Pārkaršanas saulē: kā pasargāt sevi un tikt galā ar sekām?

Pārkaršanas saulē notiek ļoti bieži vasaras laikā. Un nav svarīgi, cik daudz ārsti nebija brīdināt mūs, katru gadu mēs vēlamies pēc iespējas vairāk laika pavadīt saulē. Protams, vēlme izmantot brīvdienas, lai maksimāli apsveicama, bet par elementāro pasākumi nedrīkst aizmirst.

Jums vienmēr vajadzētu paturēt prātā sekas pārkaršanas saulē. Tu got off viegli, ja pieredze siltuma krampji, daudz mazāk redzama siltuma vai saules dūrienu.

Pārkaršanas saulē: simptomus

Ja pēc ilga uzturēšanās ārā saulainā laikā, cilvēks jūtas galvassāpes, tā cieš no slikta dūša un vemšana, vispārējs vājums ķermeņa, kā arī galvassāpes, tad mēs varam runāt par karstuma, kad traucēta šķidruma un sāls līdzsvaru organismā.

No klātbūtne karstuma dūriena norāda stāvoklis, kad temperatūras kontroles mehānisms ir invalīds, tas ir, cilvēki nav sviedri, pat karstā laikā. Pirmais simptomātiskai izpausme saules dūriena ir vājināšanās ķermeņa. Kā likums, cilvēki nepievērš uzmanību šo funkciju, domājot, ka tikai overtired. Tad jūs varat saņemt neskaidrības un sākt krampji, krampji. Ķermeņa temperatūra paaugstinās līdz četrdesmit grādiem pēc Celsija, un sirdsdarbības frekvenci tuvu 140 sitieniem minūtē. Šajā stāvoklī cilvēks jānogādā steidzami uz slimnīcu vai izsaukt ātro palīdzību.

Apdraudēts ir cilvēki, kuri lieto alkoholu, jo īpaši ar siltumu, grūtnieces un cilvēki ar ļoti gaišu ādu no dzimšanas. Neaizmirstiet par maziem bērniem, kuru ķermeņa atrodas veidošanās stadijā, jo aizsardzības līmenis viņiem ir daudz zemāks. Un pamanīt pazīmes siltuma dūriens parasti ir iespējama tikai septiņas stundas. Zinātnieki izskaidrot šo fenomenu ar to, ka ķermenis ilgu laiku cīnās ar ietekmi ultravioletā starojuma uz pēdējo aizsargā ķermeni no katastrofālā stāvoklī.

Pārkaršanas saulē: ārstēšanu

Pirms ātrā ierašanās var veikt pirmo palīdzību. Pacients jāatdzesē, tāpēc tas tiek noņemts no apģērba, un ietīts loksnes aukstā ūdenī samitrinātu. Ja lapas nav piemērots vienkāršu dvieli vai T-krekls. Un, protams, pārliecinieties gaidīt speciālista apmeklējumu.

Pārkaršana saulē var un vajadzētu novērst, un tas ir diezgan viegli ievērot pamatnoteikumus uzvedības saulē. Īpaši viņiem vajadzētu atcerēties pludmales mīļotājiem, jo tie ir pakļauti draudiem iedarbības ultravioleto starojumu. Pirmkārt, tas būtu īpaša uzmanība pieeja izvēli vasaras drēbes. Ir jābūt tikai no dabīgiem audumiem un nevajadzētu cieši jāpieguļ pie ķermeņa. Tad tas tiks nodrošināts ar svaiga gaisa cirkulāciju un pārkaršanu notiks.

Ja jūs varat nodot visas savas uzņēmējdarbības vēlāk, tas ir labāk neatstāt novārtā šīs tiesības. Cilvēki, kuri ir pakļauti riskam, un kodols ir staigāt vakarā un nav karstā pēcpusdienā. Jo sweltering karstā laikā ir nepieciešams, lai aizsargātu organismu no pārsprieguma, tāpēc sporta fani ir ieteicams atlikt izmantot citā, piemērotā dienā.

Un, protams, ka ārsti stingri aizliegts lietot dzērienus, kas satur alkoholu, jo tie rada papildus slodzi uz iekšējiem orgāniem. Bet tīrs filtrēts ūdens bez gāzes tiek uzskatīta par vasaras sezonā avots spēcinoša. Liquid palīdz darba mehānismu, lai uzturētu stabilu ķermeņa temperatūru. Pludmales cienītājiem ir ieteicams regulāri lietot kosmētiku ar UV aizsardzību. Neaizmirstiet par cepurēm, jo tie aizsargā vissvarīgākā daļa no ķermeņa - galvas.