Perfekcionisms - šī priekšrocība vai trūkums?

Jūs vēlaties viss ir perfekts? Jūs pavadīt daudz laika uz nepārtrauktu uzlabošanu: izskatu jūsu darba vidē, draugiem un radiem? Jūs domājat, ka "ne-ideālu", jums nebūs mīlestība? Perfekcionisms ... Šī cieņa vai nopietna problēma? Vai tas ir tā vērts, lai veicinātu un kultivēt, vai ir nepieciešams, lai risinātu ar to?

Lielākā daļa no mums noteikt paši noteiktu, bieži vien ļoti augstus standartus. Lai daži vecāki no bērnības mācīja, ka jums ir nepieciešams, lai cīnītos par mīlestību, lai būtu labāk, gudrāk, rūpīgāk. Kāds vienmēr cenšas konkurēt ar citiem cilvēkiem priekšā no tiem visiem, izsalkuši atzīšanai un apstiprināšanai. Perfekcionisms - tas pārmērīgi tiekšanās nesasniedzams ideāls. Tas būtu priekšrocība (un bieži vien tas ir arī citu cilvēku acīs, kas redz ar mūsu sasniegumiem vai darba rezultātus), ja tas nav radīt daudz iekšēju spriedzi.

Kā ironiski tas neizklausītos, perfekcionisms - šķērslis realizācijā mūsu patieso potenciālu. Kāpēc? Tā vienkāršā iemesla dēļ, ka, īstenojot pilnību, mēs dažreiz aizmirst par galveno lieta: par pašu dzīvi, par to, lai mūsu darbu un rūpes. Mēs kļūt mazāk efektīva. Pat tad, kad mēs pabeigt vienu uzdevumu, mēs glabāt nāk atpakaļ uz to, lai redzētu, kas var vai mainīsies uz labo pusi. Kā rezultātā, mums nav sajūtu apmierinātību, un projektu, mēs Corp bez gala, un ir "nepilnīgs". Mēs tērēt par mūsu uzņēmumu un darba daudz ilgāk, nekā nepieciešams.

Dažreiz uzlabojumi ir ne tikai neuzlabojas, ko esat strādājis, bet arī kaitēt auglim centienus. Piemērs varētu būt, teiksim, prezentācija projekta. Mēs domājam, ka tēma vēl nav pilnībā atklāti, mēs saņemt bogged leju nebeidzamu detalizēti un pievienojot detaļas, atsauces un citāti. Tā rezultātā projekts zaudē savu pārredzamību un skaidrību. Atcerieties, ka tas ir ļoti daudz labāk - reālo labā ienaidnieku.

Perfekcionisms - arī pastāvīgi gaida "ideāls" brīdī. Kura, visticamāk, nekad nāk, bet bez kuriem mēs nevaram pieņemt lēmumus. To var salīdzināt ar izteiksmi "gaidīt laika apstākļiem jūrā." Tur vienmēr būs kaut kas, ko var sūdzēties: tas ir pārāk duļķains, saule akls, tad pārāk auksts, neciešami karsts. Clinging uz sīkumiem, mēs aizmirst par kopainu viedokļa.

Kādas citas sarežģītība rada perfekcionismu? Šī spriedze un paaugstināta trauksme. Mēs sagaidām, lai redzētu problēmas, pirms tās faktiski notiek, un panikā nākt klajā ar risinājumiem tiem. Tā kļūst apsēstība , lai novērstu iespējamās komplikācijas. Tomēr lielākā daļa no problēmām, ir vai nu nekad, šķiet, vai ir nenozīmīga. Perfekcionisms psiholoģijā uzskatīja galvenokārt no viedokļa stresu un trauksmi, ka tas rada. Kaut arī šī kvalitāte palīdz pastāvīgi censties augstākiem standartiem un kļūt labāks, vilšanās ir neizbēgama. Un tas seko vilšanās sajūtu niecību, pašapziņas zudumu.

Kā tikt galā ar perfekcionismu, un vai to darīt? Ja īpašums ir iegādāts raksturu obsessional neirozes, psihoterapija var palīdzēt dažiem. Taču persona varēs darīt daudz par sevi. Taču tas nav viss ir perfekcionists, un uzzinātu, kā pārvaldīt savu stāvokli.

Iemācieties apskatīt visu attēlu, lai izolētu vissvarīgākā lieta. Mēģiniet stingri sekot plānu. Piemēram, ja izpilde no uzņēmuma esat izvēlējies 2 stundas pēc tam, kad ņemt pārtraukumu, neļaujiet nevajadzīgu detaļu un slīpēšanas norīt jums pat pusi dienas. Mācīties un teikt, lai sevi, "Stop". Jā, jūs zināt nepilnību lietas vai projektam un, ka jūs joprojām varat pievienot kaut ko un uzlabot. Bet kontrasts lietas, kas jums ir sasniegušas paredzētajam mērķim. Ja tas tiek veikts galvenais, mēģiniet izslēgt un darīt kaut ko citu. Varbūt uzdevums jāuzlūko citā, tu saproti, ka viss ir pietiekami jau labs.