Personiskās higiēnas noteikumi: principi un to ievērošana

Sākotnējie higiēnas principi visiem atbildīgajiem vecākiem tiek noteikti bērniem pat tajos laikos, kad bērni pārmeklē. Iespējams, tas ir smieklīgi neprognozējamām personībām, bet saprātīgām tēvām un mātēm ir pamats viņu pēcnācējiem, pēc kā viņi dzīvos daudz ilgāk, veselīgāk un daudz pārtikušāki, nekā tad, ja viņi ignorētu vienkāršus noteikumus.

Kāda ir higiēnas sajūta? Pieaugušie par to domā retos gadījumos, faktiski, mūsdienu sabiedrībā ir maz iemeslu. Taču ceļotāji no pagājušajiem gadsimtiem, higiēnas vērtība, kas jūtama savai ādai savvaļā, nav pazīstama ar civilizācijas sasniegumiem. Faktiski vārot ūdeni - tas ir vienkāršs. Bet cik daudz cilvēku nomira, neievērojot šādus vienkāršus noteikumus.

Kas ir personīgā higiēna?

Personiskās higiēnas noteikumi, kā arī ceļa noteikumi, nav vispārēji muļķīgi cilvēki izgudroja. Un pat ja kāds šķiet lieki vai saprotams "pēc definīcijas", ir vērts atcerēties, ka šīs pašas "definīcijas" visiem ir atšķirīgas. Un, ja jūs precīzi zināt, kāpēc pirms ejot gājējiem vai mazgāt augšējās ekstremitātes pirms ēšanas, tas ir jāuztraucas, tas nav fakts, ka tas ir tik acīmredzams kādam citam (un tas nav obligāti klīniski stulbs).

Tātad, ko nozīmē jēdziens "personīgā higiēna"? Pirmkārt, tomēr smieklīgi - garīgo un fizisko darbu kombinācija. Un abiem aktivitāšu veidiem jābūt harmoniski apvienotiem, bet tagad lielākā daļa cilvēku atceras tikai par fizisko piepūli un ka smadzenes vēl joprojām ir saspringtas, daudzi aizmirst.

Pareizo uzturu parasti sauc arī par diētu. Un tas ir iekļauts personīgās higiēnas noteikumos. Galu galā tas ir atkarīgs no pārtikas un veselības, un efektivitātes. Tempering - tas attiecas uz veselīgu dzīvesveidu (šķietami). Bet tajā pašā laikā - un uz higiēnu. Un par pārējo nevajadzētu aizmirst, lai gan daudzi uzskata, ka atpūsties nav nepieciešams. Un cilvēki aizmirst par miegu tikai tad, kad ar to sākas problēmas, un tas ir labi arī gulēt - tas ir arī viens no personīgās higiēnas noteikumiem. Un liela daļa cilvēku uzskata, ka higiēna ir tīrs ķermenis.

Tīra ķermeņa

Nu, ja daudzi cilvēki ir apsēsti ar precīzu fizisko tīrību, mēs sākam ar to. Nomazgājiet, mazgājiet un mazgājiet, regulāri un rūpīgi. Un ne tikai ķermenim, matiem jābūt arī tīram. Iepriekš bija viedoklis, ka matu mazgāšana biežāk nekā reizi nedēļā kaitē matiem. Tāpēc tas ir absurds! Modernās šampūnas ir piemērotas pat ikdienas mazgāšanai. Netīru galvu mazgājiet un nepievērš uzmanību aizspriedumiem. Mute ir vārteja uz slimību, tāpēc notīriet zobus divas reizes dienā, nevis 10 sekundes un 2-3 minūtes. Nagi arī ir jāaizsargā, ja jūs nevēlaties redzēt, kā jūsu draugi nokļūst pazeminājumā no "gultām" uz rokām un kājām.

Tīras drēbes

Pirmkārt, apakšveļa ir vistuvāk ķermenim. Pat ja nav iespēju peldēties (piemēram, pārgājienā) vismaz mainīt, atvainojiet, apakšbiksītes un T-kreklu (sieviešu versijā - krūšturi ir sarakstā). Pat necivilizētos apstākļos jūs varat ievērot personiskās higiēnas tiesību noteikumus. Galu galā, tas ir jūsu interesēs!

Higiēna un sabiedrība

Sabiedrības un personiskās higiēnas noteikumi principā sakrīt. Personīgi, jūsuprāt, nebūs ļoti patīkami doties uz metro blakus smieklīgai un nešķīstai personai. Un jūs arī domājat par baciļu skaitu uz tā. Tāpēc ir mazliet saprātīgi - turklāt jums nav papildus jāapgūst higiēna.

Neapšaubāmi var neievērot tīrības prasības. Bet vai tā ir tā vērts? Tīrība ir noderīga arī veselībai, un cilvēki neko nenožēlo.