VeselībaAlternatīvā medicīna

Produkti bez spiediena! Piezīme asinsspiediena

Hipertensija tiek uzskatīta posts 21. gadsimtā, jo šodien ir liels skaits cilvēku, kas cieš no šīs slimības. Daži pārtikas produkti, pazemina asinsspiedienu un palīdz cīņā pret šo slimību. Jebkura persona, lai uzturētu veselīgu dzīvesveidu, ir svarīgi izstrādāt pašiem noteikta veida diētu. Tas ir īpaši patiesi asinsspiediena. Pārtika, spiediena samazināšanās var būt liels ieguvums. Papildus to tiešu rīcību, šie produkti var palielināt efektivitāti, recepšu medikamentu un uzlabot pacientu veselību.

Dzert, bērni, piens - būt veselam

Tātad, ko var saukt produktus, kas pazemina asinsspiedienu? Uzskaitiet tos diezgan plašs. Pirmkārt, tie ir produkti ar augstu kalcija saturu. Iecienīts starp tām ir vājpiens. Tas veicina ne tikai samazinās spiediens, bet arī palīdz nesaņem liekais svars, kas var tikai pasliktināt situāciju klātbūtnē hipertensiju. Kalcijs lielās devās var būt ietverti sieru, krējumu, mandelēm, sardīnes un zaļie dārzeņi. Turklāt produkti samazina spiedienu, ja tie satur labi pazīstams magniju. Šī ābolu, greipfrūtu un graudaugi.

Neaizmirstiet par ķiplokiem

Kālija hipertensija ir must. Vislielākais summa to var tikt ietverts banāniem, melonēm un ceptiem kartupeļiem, žāvētu aprikožu, tunzivju un tomātu. Bet labākais ienaidnieks augsta spiediena konstatēja ķiplokus, spēj izplesties asinsvadi. Piedaloties slimības ieteicams lietot aptuveni 1-2 daiviņas ķiploku dienā. Ne mazāk noderīgi un aronijām, ēst mazos daudzumos katru dienu. Nelietojiet pārspīlēt to, jo tas var izraisīt aizcietējums.

Strike uz apelsīni hipertensiju

Produkti zemāks spiediens, ja tie satur vitamīnu C. A vitamīns labi zināms un mīlēja spēj palīdzēt novājināta sirds. Šie produkti ietver zaļā tēja, dažādas citrusaugļi, medus, savvaļas rožu. Bet tas ir nepieciešams, nedrīkst aizmirst, ka zaļā tēja spēj pazemināt spiedienu tikai ir karsts, auksts pati forma tas ir absolūti inversās īpašības.

Mani mīļākie ārsta - augļi un dārzeņi

Augļu ārsts - vīnogu, zemeņu, dzērveņu, persiki ar aprikozēm. Brokoļi ja pareizi sagatavotas, var arī palīdzēt atrisināt šo problēmu. Ne vienmēr gatavot produktu, tas būs pietiekami, lai 5 minūtes, ielieciet to verdošā ūdenī. Pieneņu lapas pievieno salātiem vai izmanto kā sausā garšvielas, var arī palīdzēt samazināt spiedienu. Tēja ar ābolu un jāņogu ievārījums ar pīlādzis, kartupeļi viņu ādām, miza dzēriens - tas viss palīdz slimību.

Palīgi pie paaugstinātā spiedienā var būt arī burkāni, ķirbji, salāti, baklažāni un bietes, kāposti. Mums nevajadzētu aizmirst dažādas graudaugu (auzu, prosa, griķi). Ļoti noderīgas veģetārie zupas (dārzeņu, piena un augļu). Neaizmirstiet lietot garšvielu lavrushki lapas, dilles un pētersīļus. Gaļa un zivis ir ar zemu tauku šķirnes un vārīti vārot, stewing vai tvaicēti.

Kā mēs varam redzēt, daudzi no produktiem pazemināts spiediens. Tie ir viegli pieejami ikdienas lietošanai. To liela priekšrocība, atšķirībā no narkotikām, ir trūkums blakusparādībām. Tomēr vislabākais veids, saskaroties ar hipertensiju būtu noderīga diēta atbilstību un zāļu noteicis Jūsu ārsts izmantošanu.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.