Veselības pirts procedūras. No vannas terapijas izmantošana sievietēm un vīriešiem, norādes un kontrindikācijām

Ikviens, kurš jebkad ir bijis krievu pirts un jutu viņas dzīšana tvaiku, protams, pateiks, ka pēc tam, kad viņas apmeklējuma ir pazudusi kaut kur ir slikts garastāvoklis, sāpes locītavās pazuda, vairs nav jūtama, un citām slimībām, kas nesen burtiski saindēta dzīvi. Tādējādi ir pastāvīga vēlme tādā baudu tik ilgi, cik vien iespējams.

Kopš neatminamiem laikiem krievu cilvēki devās uz vannas, ne tikai pieņemot ūdens procedūras. Viņam tas bija vietā seno muitas un rituāli, kā arī zīlēšana. Un kāpēc cilvēki iet uz vannas šodien? Mēģināsim atrisināt šo jautājumu.

tautas dziednieks

Saunas ir ap gadsimtiem ilgi. Un cilvēki izvēlas doties uz tām, ne tikai, lai iegūtu labu mazgāt. Sekotāji šajā izgudrojumu ir daudz. Un viss tāpēc, ka pirts procedūras ir ārstnieciskas īpašības, ko cilvēce ir pazīstama kopš seniem laikiem.

Piemēram, Hipokrāta bieži izrakstīt saviem pacientiem pāri. Viņš uzskatīja, ka toksīni un indes, viņa slimības laikā ir uzkrājies organismā un inde viņu, pārliecinieties atstāt ķermeni dēļ strādāt līdz sviedriem. Ir vērts sakot, ka šis senais grieķu ārsts pats izmantot metodi, ko tās izstrādātā ārstēšanu, kas ļāva viņam dzīvot 110 gadus.

Veselības vannas ārstēšanas ir pieejami saviem pacientiem un dziednieki senajā Romā. Viņi pamatoti uzskatīja, ka ūdens kopā ar tvaika (gan sausā un mitrā) brīnumus.

Krievijā arī zināja, ka tur ir vanna ārstēšana ir labvēlīga veselībai. Mūsu senči ticēja, ka labi silda tvaiks spēj dziedēt jebkuru pacientu, pat visvairāk šķietami bezcerīga. Jau ilgu laiku Krievijā vannas labsajūtas procedūrām, ko izmanto slimības, nervu sistēmas un muskuļu un skeleta sistēmas. Ar tvaika pirts un aukstā apstrādāto podagras, locītavu un samazināt atbrīvoties no ādas slimībām. Tika uzskatīts, ka nav tādas slimības, kas nevarēja glābt telpā.

elpošanas ārstēšana

Bieži vien ir vienīgais veids, kā atbrīvoties no tiem, vai citu slimību, ir tvaika un karstā gaisa. Tieši tāpēc Wellness vannu ieteicams elpošanas ceļu slimību ārstēšanai. to uzskaites karstu tvaiku laikā atbrīvo savu siltumu cilvēkam. Tajā pašā laikā sasilda plaušas, patogēno mikrobu zaudē spēju vairoties ne tikai ķermeni, bet arī iekļūt to.

Krievu pirts tā rada tā saukto siltuma šoku, vairāku pastiprinot terapeitisko efektu. Šī parādība notiek brīdī, kad šķidrums ir izlej uz karstiem akmeņiem atrodas tvaika krāsnī. Un, ja ūdens pievieno dažādus ārstniecības uzlējumi un novārījumu, jūs varat iegūt lielisku iespēju elpot veselību atjaunot pāriem.

Seen vannas palīdzēt pēc astmas lēkmes. Ieteicams lietot slotiņas, kas izgatavoti no koksnes filiāles, blīvi lapu. Galu galā, tas satur arī zāles sastāvdaļas, kas iztvaicē un attīra plaušas flegma, rada spēcīgu pretiekaisuma iedarbība, un veicinās dezaktivācijas bronhos.

Liels izmantošana vannu ārstēšanas rīcībā pneimoniju. Tie palīdz ar bronhītu.

Krampji un muskuļu spazmas

Pirts procedūras ir lielisks līdzeklis, lai atbrīvotos no daudzām slimībām. Tie palīdzēs slimības muskuļaudos. Un šajā gadījumā arī būtu jāizmanto karstā tvaika un sevis masāža tiek veikta ar slotu. Šāda kārtība atvieglos ātru realizāciju sastiepumiem un traumu dēļ aktivizēšana reģeneratīvo procesiem bojāto audu.

Šie cilvēki, kuru muskuļu sistēma ir nesen veikta pārmērīga fiziskas slodzes, ieteicams apmeklēt tvaika telpa pāris sesijām self-masāža. Ir vēlams lietot speciālus krēmus, dziļās apkures ādas. Kad jūs stiept muskuļi apmeklēt tvaika pirts jāapvieno ar masāžu ar rokām vai sukām veikta ar dažādu pakāpju cietība.

Vannas procedūras ir īpaši nepieciešama, lai ārstētu sastiepumiem un zilumi. Karstais tvaiks labi sasilda muskuļus un dot viņai iespēju atgūt ātrāk.
Vannas un palīdzēt tiem, kas iesaldēja dažas ķermeņa daļas (kājas vai rokas). Protams, jūs varat izmantot berzes alkoholu vai šņabi, bet tas prasīs ievērojamas pūles un laiku, lai izveidotu skriešanās asins uz ekstremitātēm. Ātri un efektīvi atbrīvot personu no pazīmēm apsaldējumus ļauj apmeklējot tvaika pirts. Ieteicams uz karstiem akmeņiem iesmidzināšanas risinājumu sinepes vai eikalipta, kumelīšu vai liepu, nātres un adatas.

Getting atbrīvoties no artrīta un reimatisma

No tehnoloģiskā progresa sekas, ir novedusi pie tā, ka mūsdienu cilvēks ikdienā tērē mazāk un mazāk fizisku piepūli. Lielākajai daļai cilvēku, tas ir negatīvas sekas, kas izpaužas kā muskuļu atrofijas. Šīs izmaiņas, savukārt, noved pie dažādiem traucējumiem, locītavām, kas zaudē savu elastību, jo uzklājot dažādu sadalīšanās produktiem (sāļiem un skābēm).

Līdzīgi procesi beidzas osteohondroze išiass un artrīts. Atbrīvoties no šīm slimībām, tādējādi excruciating sāpes palīdzības vannu. Pat pēc vienas apmeklējuma tvaika pirts ķermeņa daļu atpakaļ bijušo elastību.

Lai ātrāk atbrīvoties no slimības, ir ieteicams āpšu taukus. Tas tiek izmantots tieši tvaika telpā Pēc rūpīgas iesildīšanās locītavām. Tāpat jūs varat izmantot medu vai sedz tauku.

Bieži vien, lai ārstētu artrīts un radikulītu vannu pielietot karstā kompreses, kas izmanto tvaicējot bērzu pumpuri. Uzlabot efektu šajā procedūrā, var tikt sasniegts ar iesaiņojuma jostu suņu matiem.

imunitāte

No pirts procedūras izmantošana ir brīnišķīgs veids, lai saglabātu cilvēku veselību. Lai justies atsvaidzināts un pilns ar vitalitāti, mums visiem ir nepieciešams labs imūnsistēmu, kas palīdzēs nostiprināt rūdīšanas procedūru.

Pat senos laikos, cilvēki maksā uzmanību uz to, ka cilvēka veselība ir labvēlīga ietekme kontrastējošas temperatūru. To apstiprina mūsdienu pētījumiem. Tātad, ja apsildāmi vannas cilvēki uzreiz iegrimstot sniega vai caurumu, ķermenis reaģē uz šo atbrīvošanas milzīgo enerģiju. Šajā gadījumā pastāv spēcīga aktivizēšana vitalitāti. Noderīga tāpat vannas ārstēšanu vīriešiem un sievietēm ar mazāk aktīvu dzīvesveidu. Bez tam, kad regulāri turēšana šāda sacietēšana palielinās imūno spēkus organismā, pasargājot to no saaukstēšanās un iekaisuma slimību ārstēšanai.

Svara zudums

Sievietēm visu vecumu vēlas būt slim un skaista. Taču neaizmirstiet, ka personas izskats ir lielā mērā ietekmēja viņa veselību. Patiešām, daudzi ir neapmierināti ar savu trausliem matiem, sliktu ādas stāvokli, neglīts sejas un lieko svaru. Un tas ir veselības sastāvdaļa.

Atbrīvoties no daudzām problēmām, ļauj peldēšanās procedūras. Sievietēm, tvaika ieteicams kā efektīvs līdzeklis, lai atbrīvotos no liekā svara. Karstā ūdens palielina asins cirkulāciju, tādēļ, ka ir dziļa tīrīšana ķermeni un uzlabo vielmaiņu.

Gaisa novājēšanu atkārtot kursu ar pārtraukumu 2-3 dienas. Tām jāturpina līdz brīdim, kamēr tiek sasniegts vēlamais rezultāts. Starp apmeklējumiem pāris dienas ieteicams izdzert vismaz divus litrus ābolu sulas, likvidētu diētu kafiju vai saldu tēju. Ir vērts sakot, ka vannas novājēšanu ārstēšanu ir tik efektīva, ka tie ļauj viena sesija tvaika telpā, lai atbrīvotos no 300 līdz 400 gramu papildu svaru.

Ir vēl viens veids, kā padarīt jūsu ķermeņa skaisti. Viņš ierosina pieņemt vēsā dušā pēc piecām minūtēm atrodoties tvaika pirti. Tam seko karstu dvieli apgriezties un atgrieztos vannā vēl divas minūtes. Tas jāatkārto vismaz 4-5 reizes. Kontrasta efekts aukstā un karstā akā iznīcināt tauku zem ādas, kas būs izejas no ķermeņa.

Tomēr jāpatur prātā, ka ieteicamā procedūra tāpat vannā sievietēm veselīga un stipra. Cilvēkiem ar sirds slimībām ir veids, kā zaudēt svaru, nav labākais.

ādas kopšanas

Ņemot vanna vai duša, protams, ir izdevīga. Tomēr krāna ūdens, mūsu mājās satur hloru, kam ir negatīva ietekme uz ādu. Tā ir pavisam cita lieta - ūdens vannā. Tas ir daudz mīkstāka un labāk. Bez skaistumu šī ūdens atrodas pašā atmosfērā un iemērc smaržu ozola un bērzu slotas pieslēgto mākoņi tvaika un karstā gaisa.

Tomēr nav pietiekami, lai ādu ūdens. Lai veiktu šādu procedūru, ir nepieciešams ar ziepju gabalu ar vienkāršu nosaukumu "Bath". Tas nozīmē, ka nekādu īpašu burvīgo aromātu, bet tas ir ļoti piemērots tvaicētu ķermeni, jo tā satur piedevas dabīgos ekstraktus ārstniecības augiem.

Daudzas sievietes uzskata, ka peldvietu procedūras ir kaitīgi ādai. Un, lai novērstu karstā tvaika iedarbību tie iemasē ķermeņa taukainām krēmu. Tomēr tas nedrīkst darīt. Fat krēms tikai nosprostot poras, un neļaus ādai elpot pareizi. Pretējs efekts ir gaisa vannas. Tā attīra poras, un tādējādi uzlabo izskatu ādu.

Ir vecs Tautas padome, izmantojot kuru jūs varat iegūt sajūtu par neparastu svaigumu. Pēc viņa teiktā, āda būtu berzēt mazliet medus, vienlaikus veicot masāžu vai pašnodarbināta masāžas ķermeni. Neskatoties uz savu vienkāršību, šī procedūra ir ļoti efektīva. Tas tīrīt poras, kā arī baro ādu un noņemt to kairinājumu.

Nagu kopšanas un roku

Laikā pirts procedūras var ne tikai peldēties. Daudzas sievietes izmanto šo laiku, lai rūpētos par jūsu rokās. Protams, iesaistīties kompleksā sabiedriskās pirtis. Bet būvniecības lauku vai piepilsētas mājās labi var aizstāt nelielu skaistumkopšanas salons.

Tātad, tas ir ieteicams izmantot pirts procedūras ādas atjaunošanos un rokas, kas bieži izskatās nekārtīgs un raupja. Tādējādi papildus mitrā un karstā gaisa izplatīšanās poru jāizmanto abrazīvu un mīkstinošas kompozīcijas un maisījumus.

Viens no vienkāršākajiem ieteikumiem ir naftas ietīšana. Lai veiktu šo procedūru, jums būs nepieciešams vai nu tauku krēmu vai augu eļļu. Pēc uzklāšanas uz ādas jāvalkā kokvilnas cimdi uz rokām.

Tāda pati procedūra tiek veikta un lakas. Tikai šajā gadījumā, augu eļļa, ir nepieciešams pievienot šķipsniņu sāls. Skaistums un rokas piemērots, lai dotu to āda maisījums medus un piens (1: 1).

Viens no anti-novecošanās līdzekļiem kļūt par parastiem vannas slotas. To iepriekš iemērc ūdenī, pēc tam rokas un nolaista.

manikīrs un pedikīrs

Pleasant braucieni uz pirti var kombinēt ar ļoti noderīgu procedūru. Un starp viņiem ir tādi, kas vērsta uz pēdu aprūpi. Bieži mūsu kājas ir visi varžacīm veidu. Sāp mūsu kājas un no tulznas veidojas, kad valkā neērti apavi. Visvairāk piemērota vieta, lai atbrīvotos no šiem pieaugumiem ir pirts. Šeit kājas pilnīgi tvaicēti, kas ļauj izņemt no savas ādas ragveida slāņos.

Vannas un palīdzēt tiem, kuri cieš no papēža piešiem, tādējādi diskomforts, kad kājām. Lai novērstu šādus noguldījumus uz skartajā zonā, ir ieteicams piemērot komprese alkohola tinktūra ceriņu.

Pirts procedūras palīdz atbrīvoties no svīšana. Šis process ir pievienots nav ļoti patīkama smarža nāk no kājām. Lai atbrīvotos no problēmas pēc vannas vajadzētu noslaucīt ādu no kājām un starp pirkstiem ledus kubiņu. Bet vai kājas tajā pašā laikā pietiekami, lai ieliet aukstu ūdeni. Ieteicams arī kāju vannas ar infūzijas atlikušo pēc mērcēšanas ozola vai bērza slotu.

Ar nogurums un muskuļu spriedzes kājām palīdzēt skuju risinājumus. Vannas no tiem atbrīvos ādu un zilumi.

Kontrindikācijas

Pirts procedūras ir noderīgi ne visiem un ne vienmēr. Ir daži ierobežojumi, kas attiecas uz vispārējo labsajūtu un veselību. Tātad, ir slimības, kuru apmeklējums saunā ir stingri aizliegta, un viens no tiem ir hipertensija, kas sasniedza otro vai trešo posmu. Pēc vannas ķermeņa temperatūra sasniedz 38-40 grādus, seko pieaugošo un asinsspiedienu. Šāds stāvoklis hipertensija var izraisīt ne tikai pasliktinās, bet arī no apziņas, insultu, sirdslēkmi, nieru mazspēja, un tā tālāk. D.

Uzsildiet sirdi ārsti aizliegt, un tiem, kuri cieš no noteiktām kardiovaskulārām slimībām. Tā kā mēs visi zinām, ka tad, kad jūs apmeklējat tvaika pirts paātrina pulsu. Un tas iesaka palielināt slodzi uz sirds muskuli pieaugumu. Tādējādi, Pārgājieni aizliegti vannā pie endokardīts, perikardīts un miokardīts. Šajos patoloģijām sesijas pirtī dažkārt beidzas traģiski. Tas ir kontrindicēts arī karstā gaisa vannās tiem, kuri piedzīvoja sirdslēkmi. Uzmanību ir nepieciešama pacientiem ar diagnozi "aritmiju", "stenokardija", "aterosklerozes un koronāro asinsvadu un aorta."

Kas vēl ir kontrindikācijas pirts procedūra? Bursīts un citas iekaisuma slimības nepieciešamība lūgt padomu ārstam. Pieņemšana speciālists risinājumiem būs atkarīgs no tā, cik un smaguma slimības.

ārsta padomu par iespēju apmeklēt tvaika nepieciešamo anēmija un infekcijas slimībām. Taču galīgo aizliegumu Šādos braucienos pastāv pacientiem ar astmu, dermatītu un ekzēmu.

Kontrindicēts kā aizmigt pirts procedūru laikā. Tas nav labu veselību un ievērojami palielina slodzi uz sirds un asinsvadu sistēmu.