Putras eļļa Vastlāvjiem

Kā slavenais teiciens - putra sviestu netiks sabojāt. Let 's uzzināt, kas ir labs biezputra eļļa, atvērt visus savus noslēpumus.

Kādi ir graudaugi

Ar vērtīgu graudu un pupiņu produktiem, no kuriem var gatavot gardu biezputru, ir šādi: rīsi, griķi, auzas, mieži, manna, zirņi, kviešu klijas, prosa, miežu un rudzu pārslas, prosa, kukurūza, pupiņas.

Savukārt, no attiecīgajiem graudaugu var sagatavot šādus labības veidiem :

• kvieši;

• prosa;

• kukurūza;

• mieži;

• auzu;

• rīsi;

• griķu;

• manna.

Veselīgu pārtiku izvēle ir daudz!

Labības izmantošana

Dažāda veida taukainai haoss uz ilgu laiku, lai sagremot organismā. Šajā sakarā, ķermenis vairs nav piedzīvo badu un nav iesaldēt aukstajā sezonā. Vērtīgu ēdiens uzskata par nepieciešamu, sirsnīgs brokastīm, biezputrām arī noderīga, lai ēst pusdienās un vakariņās.

Putras eļļa no minētajiem graudaugiem - lielisks antioksidants. Rich maltīti var regulēt vielmaiņas procesus organismā, uzlabo gremošanas sistēmu, pazemina holesterīna līmeni.

Piemēram, ēdot regulāru kviešu graudu, var izdalīt sāļi smago metālu, toksīnu, toksīniem, toksīniem, lai noņemtu lieko tauku. Nav kaitējums ēst putras nav kaitīga. Lai gan tas ir jāievēro visās sajūtu proporciju.

Turklāt, kviešu putra eļļa ir ieteicama kā svarīgu elementu uzturā cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām. Prosa un griķi biezputra pozitīva ietekme uz asinsrades sistēmu un aknu darbību. Ja jūs vēlaties, lai uzlabotu stāvokli matiem un nagiem, tas ir nepieciešams izmantot miežu un rīsu putras. Arī datu veidu graudaugu bagāts ar B vitamīnu, un tāpēc izdevīga imūnsistēmu un redzi.

Eļļas Auzu ir ideāli piemērots brokastīm. Tas ir nepieciešams, lai izmantotu tiem, kas vēlas būt veseli. Liels skaits ogļhidrātu ātri piesātina ķermeni, kā neatņemamas auzu, biotīns elements, cīnās ar miegainību un nogurumu, mazina risku čūlas kuņģī.

Kā pagatavot biezputru?

Iespējas pagatavot biezputru var būt vairāki. Pirmkārt, jūs varat izdomājums to ūdenī vai pienā - tas ir gaumes jautājums. Otrkārt, piedāvājuma pārslas auzu, miežu vai kukurūzu tikai ieliet verdošu ūdeni un pārklāj ar vāku, zaparivaya traukā līdz piedāvājumu (apmēram 10 minūtes). Mazgāšana putraimus, lai pievienotu verdošā sālsūdenī un vāra uz lēnas uguns pār zemu siltumu, laiku pa laikam apmaisot putra karoti. Ar pot ūdens būtu 2-3 cm garāks nekā graudaugiem. Ja šķidrums ir kļuvis vairāk, tas ir jāiztukšo beigās vārīšanas. Beigās gatavošanas putras norūdījies ar sviestu vai eļļu.

Vairāk informācijas par labību

Par putras ieguvumi izrādījās vairāk nekā vienu reizi. Kopš bērnības, māmiņas stāstīja saviem bērniem, ka tie, kas ēd putru, aug ātrāk, uzkrāt spēkus un paliek Zdorovenki. Studenti, kas darba nodarbībās iemācīties gatavot putra eļļu, kā tas ir rakstīts - par rakstīšanas un literatūras tēmām. No mediju programmas par veselīgu pārtiku, mēs atkārtoti dzirdam to pašu, ka nav daudz noderīga, kas spēj piesātina organismu ar mikroelementiem vērtīgu produktu nekā šis. Eļļas putra vai biezputra Pankūku - tas nav svarīgi, galvenais - neaizmirstiet aizpildīt lielāku labumu no tās eļļas. Un jo vairāk, jo labāk - jo slavenais teiciens.

Putra brīvdienas

Katru gadu ziemā, un konkrētāk beigās februārī, mēs svinam Meteņiem. Nedēļu pirms Gavēņa kristieši gadsimtiem svin ziemas aprūpi. Cilvēki ir jautri un palutināt sevi ar gardiem ēdieniem, starp kuriem noteikti jābūt pankūku un biezputra eļļas.

Uz militāro brīvdienām pieņemto svētki lauka biezputru - visvairāk sirsnīgs priekšpusē. Piemēram, ja skolēni tiek veikta militārās sporta spēles "Summer zibens" meža zemēm vai vietā, ir arī spēlētāji, līdz vakariņām nolēma svinēt karstā eļļas biezputru - reālu pārtiku varoņiem.