Recepte salāti ar avokado un vistu - liels un sabalansēts sastāvu trauka. Tā satur lielu daudzumu olbaltumvielu, nepiesātināto tauku un vitamīnus, turklāt šis maisījums neprasa daudz pildījuma, jo avokado pati ir taukaina tekstūra. Izmantojiet mūsu iespējas sagatavot un pasniegt pusdienas, vakariņas vai svētku galdu garšīgu un visai neparastu ēdienu.
Recepte salāti ar avokado un vistu
Par lielu daļu, jums būs nepieciešams:
- 400 gr. Kūpināta vistas gaļu - vislabāk ir izvēlēties krūts;
- 100 gr. plūmes;
- 1 avokado - liela vai 2 mazas;
- 3 piemetināta pie stāvajām olu dzeltenumus;
- 2 svaigi gurķi;
- nedaudz majonēzi uzpildes, garšvielas un sāli.
Mūsu salāti recepte ar avokado un vistu ir dažas nianses, kas jums ir nepieciešams paturēt prātā: pirmkārt, augļi (jā !, Avokado - tas ir augļi) nedrīkst termoapstrāde, jo tinin ietverts mīkstuma sadalīt komponentiem, ka garša rūgta. Otrkārt, miesa bez ādas kļūst tumšāka ātri, tāpēc karbonāde, apkaisa šķēlītes ar citronu sulu. Treškārt, lai sagatavotu jums izvēlēties nogatavojušos, ļoti mīksts augļus, nenogatavojušies avokado ir gandrīz nekāda garša. Tagad pieņemsim nokļūt uz leju, lai sagatavotu: plūmes izskalot un piepilda ar verdošu ūdeni, pēc 10 minūtēm, drenāžas ūdeni un samazināt šķēles žāvētas plūmes. Nomizo avokado un karbonāde to nelielos plāksnēm. kubi arī ir drupināt olas, vistas krūtiņa un gurķus. Sajauciet sagatavotas sastāvdaļas salātu bļodā, pievieno sāli, sezonu ar nelielu daudzumu majonēzes. Par garšu, varat pievienot nedaudz zaļumus vai sasmalcinātus riekstus. Man ir ļoti patīkami - salātu pilnībā aizstāt vakariņas. Tiem, kas seko kaloriju pārtikas produktiem, kā pildījumu, varat izmantot zema tauku krējumu vai jogurtu.
Recepte salāti ar avokado un vistu: ideāls ēdiens uz svētku galda
Lai sagatavotos, veikt:
- 1 liela, nogatavojušies avokado;
- 1 paprikas, jauks darbs, ja jūs izvēlaties ir dzeltens vai oranžs dārzeņi;
- 1 gab. svaigi gurķi un tomāti ;
- 200 gr. vārīta vistas fileja;
- cietais siers - jo vairāk, jo labāk, vismaz 100 gr;.
- nedaudz izspiež ķiplokus, krējumu vai majonēzi, lai uzpildītu degvielu, sāls.
Salāti "Vistas ar avokado" recepti, kas, tāpat kā iepriekšējā, ir vienkārša un nav nepieciešams daudz laika, lai sagatavotos, būtu īpaši labi, ja jūs izvēlēties gatavi vai pat mazliet pārgatavojušies augļi, vistas, vāra sālsūdenī ar garšvielām un atstājiet to cool buljons - tā tas būs izrādīties ļoti konkursu un sulīgs. Avokado mizu un sagriež šķēlēs vai kubiņos, tas pats ar tomātu, gurķu un paprika. Sadalīt vistu plānās sloksnēs pa dzīslām. Sajauc sastāvdaļas salātu bļoda, sezonu ar maisījumu skābo krējumu vai majonēzi ar ķiplokiem un apkaisa sieru virsū. To vislabāk var izdarīt tieši pirms pasniegšanas - pēc stāvot uz ilgu laiku, rīvēts "Parmesan", var zavetretsya un sacietēt. Tagad jūs zināt, kā gatavot gardu salāti ar avokado, receptes ir vienkāršas, rezultāts - garda un barojoši - mēs esam speciāli izvēlēta vislabāk, iesniedzot tos uz galda, jums ir iespēja, lai apmierinātu visprasīgāko gaumi jūsu mājas gardēžiem.