Stresori - tie ir faktori, kas izraisa stresu. Ietekme stresa uz cilvēka veselību

Cilvēki saka, ka visas slimības nerviem. Un šis apgalvojums ir daļēji taisnība. Ietekme stresa uz cilvēka veselību - viens no vissmagākajiem un aktuālākajiem jautājumiem mūsdienu. Ātrs dzīves temps, psiholoģisko stresu, un vēlmi darīt visu izdarīt jūtama. Cilvēki bieži saslimst, atsaucoties uz nogurumu vai stresu. Kas tas ir, un kādi ir cēloņi stresa?

Ko mēs zinām par stresu?

Stress jau sen ir neatņemama daļa no dzīves, iespējams, par katru personu. Psihologi šis vārds solīts īpašs statuss, fizisko un garīgo stresu. Mūsdienu apstākļos tas ir gandrīz neiespējami izvairīties. Šajā gadījumā, dažādiem cilvēkiem ir dažādas reakcijas uz vienu slodzi. Piemēram, viena grupa reaģē aktīvi, tas ir, to darbības rādītāji turpina pieaugt, lai, cik vien iespējams (psihologi sauc šāda veida "stresa lauvas"). Vēl cilvēku grupa, uzrāda pasīvo reakciju, proti, viņu darba sniegumu uzreiz samazinās (tas ir "stress trusis").

Turklāt, stress var būt akūta formu. Tas nozīmē, ka ir laiks, un to raksturo smagu fizisku un garīgu triecieniem. Piemēram, tādas formas var būt nelaimes. Cilvēks reiz izpaužas ekstremālos apstākļos, tad nāk rehabilitāciju. Tomēr ir garš forma, kad stress uzkrājas pakāpeniski apspiež cilvēku. To var pagarināt konfliktiem ģimenē vai tipisku slodzi.

Stress un veselību - saistītie komponenti. Lai atrastu atslēgu atgūšanu no slimībām, ir nepieciešams, lai saprastu iemeslus, kas izraisa stresu.

iemesli

stresa cēloņi ir ārējie stimuli vai stresu. Tas neērti situāciju, kas izpaužas cilvēkiem darbā, mājās, skolā, un tā tālāk. N. Tie ir dažāda rakstura, ietekmes sekām.

Ar stresoru kādas izmaiņas cilvēka dzīvē. Bet ne visas situācijas var uzskatīt par negatīvu, presēšana, ierobežo. Stresa smagums ir dziļi individuāls. Un sakne tā atrodas nenoteiktības un kontroles zaudēšanu pār situāciju. Lielā mērā ietekme stresoru ir atkarīga no cilvēka izpratni par personīgo atbildību un nosakot personas iesaistīšanos pašreizējā paziņojumā lietu.

klasifikācija

Eksperti dalīties faktorus, kas izraisa stresu, divās galvenajās grupās: fizioloģisko un psiholoģisko. Šī klasifikācija ir balstīta uz dabas faktoriem. Saskaņā pakāpes izpausmes stresori - sava veida ierobežojuma. Tie var būt ļoti efektīva, un ir iespējams (vai potenciālo).

Veidi stresoru otro kategoriju ir atkarīga no indivīda attieksmēm un spējām. Vienkārši sakot, ja viņš spēj adekvāti novērtēt pakāpi slodzes un izplatīt to pareizi, nekaitējot savu veselību.

Tomēr ne visi stresu - ir ārējie stimuli. Dažreiz stress rodas sakarā ar neatbilstību ar faktisko vēlamā. Tas nozīmē, ka stresa faktors koncentrējas uz sadursmi iekšējo un ārējo pasauli cilvēks. No šī stāvokļa faktoriem iedala subjektīvu un objektīvu. Pirmais mačs ģenētiskās nesaderības programmatūras ar mūsdienu apstākļos, nepareizu īstenošanu Kondicionējamās refleksu, slikta komunikāciju un uzstādīšanu indivīda un citi. Objektīvie faktoriem ietver dzīves un darba apstākļus, ārkārtas situācijās, saskarsmi ar cilvēkiem.

Kā redzams, tad robežas starp visām kategorijām, var saukt parasto. Vislielākā interese apsvērt faktoriem ir pirmā kategorija.

fizioloģijas

Fizioloģiskie faktoriem ietver:

• Nederīga fiziskā aktivitāte
• sāpīgi efekti
• Ārkārtējas temperatūras, trokšņu un gaismas efekti
• Saņemšana pārmērīga konkrētu medikamentu (piemēram, amfetamīnu un kofeīnu), un citi.

Par fizioloģisko stresoru grupu var attiecināt uz bada, slāpēm, izolāciju. Atkarībā no pakāpes un ilguma iedarbības uz šīm stresoru var radīt gan būtisku un nebūtisku kaitējumu.

Tipisks reakcija uz fizioloģisks stress var būt paātrināta sirdsdarbība, muskuļu spriedzes, trīce (tremors) no ekstremitātēm, paaugstinātu asinsspiedienu.

psiholoģisks

Pēc ekspertu domām, visvairāk destruktīva cilvēka organismā ir psiholoģiskas faktoriem. Tos iedala informāciju un emocionāls:

• Informācija slodze (konkurence).
• Par pašcieņu vai iekšējā lokā draudi.
• Steidzami nepieciešams pieņemt lēmumu.
• Pārāk daudz atbildība par kādu vai kaut ko.
• Konfliktsituācijas (dažādi motīvi).
• Briesmu signāls uc

Ir zināms, ka emocionālās stresa savā ietekme ir visvairāk dziļa. Tie veido personā aizvainojumu un baidās, ka laikā bez adekvāti novērtētu situāciju laikā, kā nezāle, tikai pieaugs. Tātad, stress un veselība kļūs par vienotu veselumu, destruktīvu mehānismu.

profesionālis

Darba faktori, kas izraisa stresu ir jauktas grupas. Viņi savienot psiholoģiskās un fizioloģiskās stresa. Šī ārējie stimuli un uzsver, ka katrs cilvēks piedzīvo darbā. Aplūkosim piemēru par darbinieku glābšanu. Viņš visskaidrāk uzkrājas visaugstākā līmeņa faktoriem. Proti ekstremālās situācijās , ar augstu atbildības sajūtu, garīgo celms gatavību, negatīvu vides faktoru, informācijas nenoteiktība, laika trūkums, lai pieņemtu lēmumus un dzīvībai bīstama.

Jāatzīmē, ka stresa mēdz "inficēt" masām sevi. Tajā pašā piemērā glābšanas darba ņēmējs, var redzēt, ka stress ir pakļauta ne tikai izpildot darbu, bet arī komanda un ģimene darbinieki. Tas ir saistīts ar psiholoģisko faktoru mijiedarbība, uzticību un solidaritāti sabiedrībā. Tādējādi persona iekšējo spriegumu un rezervju atbrīvoties no uzkrātā stresa izplatīšanu.

Stresa sekām

Stresa ietekme uz cilvēka veselību, neatkarīgi no tā pakāpes ietekme ir negatīva parādība, un ir diezgan plašs psiholoģisko, fizisko un sociālo jomu. Visi no tiem var iedalīt:

• Primārais - izpaužas uz psiholoģisko un intelektuālo līmeni, saistībā ar iestāšanās ekstremālu notikumu (uzmanības zudums, nogurums, psychoneurotic valsts).
• Sekundārā - ir rezultāts neveiksmīgiem mēģinājumiem pārvarēt maladaptive stāvoklī. Starp šiem efektiem ir ievēroti emocionāls "izdegšana", ļaunprātīga nikotīna, alkohola vai nomierinošām, samazinājās sniegumu, agresīvas vai depresīvu stāvokļu.
• Terciārā - apvienot psiholoģisko, sociālo, fizisko un intelektuālo pusē. Tie var būt izteikta individuālā celmu, bieži ir pretrunā ar citiem cilvēkiem, jo iekšējā traucējumiem, pārtraukums no ģimenes un darba attiecības, nodarbinātības, apmācību, sociālo apātiju un pesimismu zudumu. Pie terciārā līmeņa pašnāvību ir sekas.