Patiesie iemesli stresa

Dažkārt dzīvē ir situācijas, kad tā zaudē jēgu visdažādākie, un visapkārt sāk kaitināt. Iemesls tam ir parasts stress. Mēģiniet saprast, kas tas ir un kādi ir patiesie iemesli šo parādību. Patiesībā, stress nav nekas vairāk kā aizsardzības reakcija uz nepazīstamu situāciju. Tāpēc, jo vairāk mūsu dzīve jauns, vēl nav kārtojuši situācijās, jo vairāk mums ir pakļauts stresam? Izrādās, tur! Mēs patstāvīgi izvēlēties, kā reaģēt uz jauno situāciju, un tikai mūsu smadzenes dod definīciju situāciju: tas ir - labi, un tas ir - slikti.

Galvenie iemesli stresa

Apsvērt, kāda veida situācijas visbiežāk izraisa mums negatīvu reakciju.

1. Problēmas darbā. Katrs pakļautībā zina, ka, ja boss nav garā, tad mums nevajadzētu gaidīt neko labu. Bet pat tad, ja boss ar noskaņojumu, mēs zemapziņā sagaidīt situāciju, kad viņš atkal būs uz malas. Add to, ka ceturkšņa un gada pārskatus, biroja romances, vienmēr atteikties biroja iekārtas un smagi piekrauts - visi šie ir īstie cēloņi stresu darbā.
2. Ģimenes problēmas. Par bērniem, laulības, šķiršanās, nāves vai slimības tuva radinieka, kas pārvietojas uz citu pilsētu dzimšanas - tas nav viss saraksts ar problēmām, kas bieži noved mūs stāvoklī trauksme un depresija. Un viss tāpēc, ka situācija nav pazīstami ar mums, un tikai gadījumā, ja mēs sagaidām no tā kaut kas slikts. Tā - stress!
3. False. Diemžēl, visi, pat visgodīgākais, dažreiz stāsta patiesību. iedarbība gaidīšana - tas ir pārāk saspringta un diezgan spēcīga.
4. Dažreiz šis nosacījums notiek vakuumā. Mēs kļūstam nomākti bez redzama iemesla, visa pasaule kļūst mums nav jauki, un mēs šausmas sākt, lai ritinātu pa galvu sliktāko scenāriju.
5. Stresa cēloņi pusaudžiem var nedaudz atšķirties, bet tas nenozīmē, ka tie ir mazāk svarīgi. Self-šaubas, kas bieži izpaužas pusaudža - tas ir galvenais priekšnoteikums, lai attīstītu depresiju pusaudžiem. Pārcelšanās uz citu skolu, iebiedēšana skolotāji vai vienaudži, ar mācību problēmām, nesekmību, pirmā mīlestība - tas viss slēptās stresoru, un iemācīt bērnam pārvarēt tos - kā prioritāti katram no vecākiem.

Diemžēl, tas nav viss saraksts ar iemesliem, katram no mums ir mūsu pašu sarakstu, bet visi tā posteņi teikt par mūsu uzticības trūkums. Diemžēl, katram ir savas individuālās problēmas un cēloņus stresa, tādēļ nav universāla izārstēt, lai atbrīvotos no tiem nepastāv. Psihologi uzskata, ka katram cilvēkam šajā gadījumā jābūt individuālai pieejai.

pazīmes stresa

Pirmā pazīme problēma - tas ir trauksmes sajūta, dažreiz pat paniku nedrošā situācijā. Tālāk, var izstrādāt raksturīgos simptomus: sirdsklauves, nosvīdis plaukstām, sausa mute, vienreizēju rīklē, bezmiegu. Dažos gadījumos, nekas neizskaidrojams apātija, cilvēks grib iet gulēt, bet ne piecelties. Viss iepriekš minētais - tas ir nekas, piemēram, pazīmes kaujas stresa mūsu organismā. Tāpēc viņš cenšas izrauties no problēmu risināšanas, tādējādi vēl vairāk pasliktinot situāciju vēl vairāk. Dažreiz pēc spēcīgas emocijas cilvēkam var rasties psihosomatisks sāpes dažādās ķermeņa daļās, ja tas nepalīdz ķermeni, tie var novest pie postošām sekām. Diemžēl mūsdienu ārsti un psihologi ir pieraduši risināt tikai ar nelabvēlīgiem simptomiem dažādiem traucējumiem, bet patiesie cēloņi stresa gulēt kaut kur dziļumos mūsu zemapziņu. Saprast, tas ir iespējams tikai tad, paši vai ar palīdzību labu speciālistu, skatoties dziļākajai viņa dvēseli.

Lai risinātu ar stresu, ir iespējams un pat nepieciešams, taču pirmajā vietā ir jāuzskata priekšnosacījumus rašanos. Un, ja cēlonis problēmām gulēt zemapziņa, jums ir nepieciešams darīt visu iespējamo, lai labotu to, vai vismaz samazināt šo atkarību.