Tā darbojas: meditācija, joga, un lūgšanu dziedēt cilvēku

Medicīnas priekšrocības meditācijas un jogas tagad stingri uzdrukāts zinātniskajā literatūrā. Viens no jaunākajiem pētījumiem par šo tēmu notika Harvard studenti, kuri strādāja slimnīcā Masačūsetsā. Viņi konstatēja, ka meditācija burtiski pārkārtots pelēkās vielas, cilvēka smadzenēs tikai astoņas nedēļas. Un tas bija pirmais pētījums, kurā tika dokumentēts, ka cilvēka smadzenes var darboties tieši meditāciju.

Relaksācijas reakcija un tās veicināšana tagadnē

Turklāt, vēl nesenā pētījumā nesen tika publicēts - tā tika veikta vienā Massachusetts General Hospital, kā arī citā medicīnas centrā. Šie pētnieki veica ar pirmo pētījumu par efekts "relaksācijas atbildot" in kairinātu zarnu sindroma un zarnu iekaisuma slimības, kā arī pārbaudīja genoma ietekmi "relaksācijas atbildot" jebkurā slimībām. Kad runa ir par lūgšanu un teledziedināšanā, tas ir virziens cilvēka uzmanību uz fizisko sistēmu, jaunākie pētījumi liecina, iespaidīgus rezultātus, kas pelnījuši turpmāku izskatīšanu. Zinātnieki ir pierādījuši, ka tad, kad cilvēks jūtas ļoti labi un pilnu pozitīvo emociju, piemēram, mīlestību, pateicību, apstiprināšanu, savu sirdi "pārspēt" pilnīgi atšķirīgs vēstījums, kas ir kodēts elektromagnētiskajā laukā - un tas ir ievērojama pozitīva ietekme uz cilvēka ķermeni kopumā. Faktori, kas ir saistīti ar cilvēka prātu (domas, jūtas, emocijas, sajūtas, domas), ir pētīta diezgan ilgu laiku -, lai atklātu, kā tie ietekmē fizisko pasauli un mijiedarbojas ar to.

Tehnoloģija "relaksācijas atbilde"

Meditācija, joga, un lūgšana - ir pieeja, kas tiek savākti no pašas grupas tehnisko paņēmienu "relaksācijas atbildi." Šīs metodes ir pakļauti daudz pētījumu, kura mērķis bija pierādīt, ka regulāra prakse šīm metodēm var būt tieša ietekme uz daudziem faktoriem, piemēram, sirdsdarbība, asinsspiediena, stress, trauksme, skābekļa patēriņu, un tā tālāk. Pirmo reizi "relaksācijas atbilde" tika aprakstīta pirms vairāk nekā četrdesmit gadiem, zinātnieks Herbert Benson.

jaunais pētījums

Jaunais Pētījumā arī konstatēts, ka cilvēki, kas piedalījās ar "programmas relaksācijas reakciju", kas gadu pēc programmas ir daudz mazāka iespēja doties uz slimnīcām un klīnikām, salīdzinot ar to, cik bieži viņi ir darīts gadu pirms dalības programmā. Pētījumā tiek baroti kopsumma, kas saka, ka māksla "relaksācijas atbilde", piemēram, meditāciju, jogu, un lūgšanu, var samazināt vajadzību pēc medicīniskās aprūpes pat 43 procentiem. "Galvenais secinājums mūsu pētījums ir, ka programma, liekot dalībniekiem pierādītu relaksācijas atbilde var būt neticami spēcīga, lai samazinātu vajadzību pēc veselības aprūpes pakalpojumiem. Šīs programmas veicina veselīgu dzīvesveidu, kā arī ar pieejamo mūsdienu pasaulē ierobežoti resursi medicīnā, var ievērojami samazināt slogu veselības aprūpes sistēmai ar minimālām izmaksām, un pilnīgi nav riska, "- sacīja pētījuma vadošais autors, James tērauda.

Pētījuma process

Kā tad, komanda pētnieki varēja pētīt un analizēt ietekmi tehnoloģiju mijiedarbības prāta un ķermeņa modernajā medicīnā? Pētnieki ieguva datus par cilvēkiem, kuri piedalījušies relaksācijas reaģēšanas programmas pēdējo astoņu gadu laikā. Pēc datu analīzes vairāk nekā četrus tūkstošus dalībnieku un salīdzinot tos ar kontroles grupu ar vairāk nekā četrpadsmit tūkstoši cilvēku (ņemot vērā dažādus citus faktorus, kas ir aprakstīti sīkāk tieši tekstā pētījuma), kļuva skaidrs, ka šīs programmas dalībnieki demonstrēja 43 procentiem samazināt veselības aprūpes pakalpojumu izmantojums gadu pēc piedalās "programmas relaksācijas atbildi."

Herbert Benson domas par "relaksācijas reakciju"

"Es domāju, ka par to šādā veidā: ir daudzi veidi, kā veselīgu dzīvesveidu, bet ne visi ir gatavi doties kādā konkrētā veidā noteiktā laikā. No veselības viedokļa, tas ir daudz labāk, lai dotu cilvēkiem instrumentus, kas vajadzīgi gala konfigurācija, nevis gaidīt, kamēr cilvēki paši izgāja ārā un cēla savu ceļu. Tieši tāpēc mēs uzskatām, ka metode "prāta un ķermeņa", kas tajā pašā laikā un praktiski bez maksas, un pilnīgi nepiemīt riska, būtu jāīsteno kā pastāvīgu preventīvs pasākums. ", - teica Herberts Benson, autors sākotnējā pētījumu par" relaksācijas reakciju "