Tonusnye tabulas: atsauksmes, pieteikums, ieteikums

Progress nestāv, un jau šobrīd ir iespējams vingrot, praktiski neveicot nekādas pūles. Lai viss, kas jums jādara, pasīvu trenažieriem, ko sauc par "tonusnye tabulas." Atsauksmes no tiem ir parādījušies nesen, lai gan tie tika izgudrots atpakaļ 30.gados pagājušajā gadsimtā. Es izstrādājusi šo metodi apmācības Bernard Staffer. Bet veiksme un slava viņa ir saņēmusi tikai 50 gadus pēc izgudrošanas. Šodien daudzos fitnesa centros, veselības klubiem ir aizņemts goda vietā tonusnye tabulas. Sanktpēterburgā, ir liels klubs, "Tonus stila." Ir nodarbības par šiem simulatoriem. Tie sastopami arī citās lielās Krievijas pilsētās.

Šķirnes tonicity galdi

Tonusnye tabulām (speciālistu atsauksmes par tiem ir atšķirīgi pozitīvais virziens un apstiprinājums) nodrošināt efektīvāku rezultātu,
Ja nodarbības tiek veikta kompleksā. Ir komplekti 8, 6 un 3 tabulas.

Kādi ir simulatori tie ietver?

1. Par vēdera muskuļiem. Tas palīdz veidot vidukli, nostiprināt jostas muskuļus. Viena stunda sesijas aizvieto 4.4 km staigāt braši pie šī galda.
2. Par gurniem un vidukli. Attīsta diafragmas atjauno elastību muskuļiem. Pusstundas sesijas aizstāt 90 sit-ups.
3. Par augšstilbiem un sēžamvietas. Palielina vielmaiņu, tiek izmantots kā novēršanai celulītu.
4. Simulator atpūtai. Samazina sāpes muguras, atjauno mobilitāti locītavās.
5. Simulator augšstilbiem un sēžamvietas. Izmanto kā profilaktisku līdzekli pret kāju tūska, paātrina asinsriti.
6. Treneris par vidukli. Tas palīdz samazināt no ienīda svaru, uzlabo ādas elastību.
7. Simulatoru gūžas kaula. Stiprina kāju muskuļus, novērš celulītu.
8. Trenažieris plecu muskuļus. Tas uzlabo stāju, atjauno elpošanas funkciju.

Kā jūs varat redzēt, katrs tonusnye tabula ir vērsts uz konkrētu muskuļu grupu, kas kopā dod lieliskus rezultātus.

Kā apmācīt par toniskumu galdiem?

Tātad, esat nolēmis pārvērst savu uzmanību tonusnye tabulām. Atsauksmes var pateikt daudz par pareizu apmācību. Piemēram, ir ieteicams sākt mācības ar trim treniņiem nedēļā. To garums ir 60 minūtes. Izmantojot šo režīmu, jūs zaudēsiet vidēji 250 līdz 350 kalorijām. Un labumu no nodarbības jūs pamanījāt pēc diviem treniņiem. Mēnesi vēlāk, jums nebūs atpazīt sevi. Uzlabot ādas, pārtraukt satraucoša spriedzi muguras, būs viduklis formu. Lai saglabātu šādu rezultātu, ir pastāvīgi nākotnē tas būs pietiekami tikai divi treniņi nedēļā.

Ieguvumi tonicity galdi

Kas tikumi ir tonusnye tabulām? Atsauksmes cilvēki mēģina to ietekmi uz sevi, norāda, ka priekšrocības ir daudz. Mēs izcelt galvenos tiem.

1. Nr slodze uz sirdi. strādāt tikai muskuļus. Kad esat aktīvi nodarbojas ar asinīm ražo toksīnus, kas izraisa sāpes un nogurumu. Datos par simulatoriem pasīvo apmācību laikā tā nav.
2. Tas uzlabo asinsriti un limfodrenāžu bez Hermetizācijas.
3. Tās var iesaistīt visu vecumu cilvēkiem. Un fiziskā apmācība nav nekādas nozīmes.
4. Tie ir aktīvi cīnās pret lieko centimetru kur bezspēcīgi jebkuru diētu.

Kā jūs varat redzēt, tonusnye galdi - lielisku līdzekli tiem, kuri vēlas būt vienmēr formā, bet nepatīk nepatikšanas sev nogurdinošas treniņiem.