Veselīga sejas

Ir vairāki veidi, kā palīdzēt uzturēt skaistu toni. Starp tām, pirmkārt, būtu jāuzsver: pareizu diētu, dzerot pareizo ūdens daudzumu, kā arī pienācīgu aprūpi, izmantojot dabisko kosmētiku.

Ārējais slānis ādas ir visvairāk pakļauti dažādiem faktoriem, ar kuriem mēs saskaramies katru dienu. Tieši tāpēc tas prasa ezhednenogo aprūpe un tīrīšanu. Diezgan bieži jūs varat skatīties blanšēšanas un tumšāka ādas sejas, un uzlabot savu izskatu, jums ir jāizmanto efektīvas un drošas līdzekļus, lai atbrīvoties no pigmentācijas. Uz šo vēlāk.

pareizu uzturu

Tā ir bijusi diezgan nozīmīga loma. Galu galā, saistīta ar neveselīgu uzturu var iegūt blāvi ādas toni, bieži novēro un dzelteno toni. Tas ir tikai normāla reakcija, piemēram, liels daudzums tauku vai ogļhidrātu, ka jūs patērē. Tas ir iespējams, ka izskats pinnes var attiecināt uz šo vielu lietošanu lielos daudzumos.

Ja jūsu uzturs būs neobodimo augļu un dārzeņu, tas būs manāms efekts. Proti - veselīgs un svaigu ādas krāsu, ko var redzēt pēc dažu nedēļu lietošanas laikā. Tieši tāpēc pareizu uzturu ir nozīmīga loma.

Bet vai nav pieejas tas ļoti kategoriski, jo patēriņš šokolādes, piemēram, nelielos daudzumos neietekmēs krāsu jūsu ādu. Tāpēc, ka nav nepieciešams, lai pasargātu sevi no izmantošanas šādiem produktiem, jo mērenas devas, tie netiks kaitēt jūsu veselībai.

Pareiza uzturs ir pozitīva ietekme ne tikai uz sejas, bet arī palīdz piesātina organismu ar nepieciešamajām barības vielām, uzlabo imūnsistēmu, stiprina kaulus. Neaizmirstiet pievērst uzmanību jūsu ādas reakcija uz šiem vai citiem produktiem, kas bieži vien var būt alerģijas.

Ādas kopšana

Lai pārvarētu dzeltenīgu sejas, diezgan bieži izmanto standartiem neatbilstošus vai nepiemērots līdzeklis. Tādēļ ir nepieciešams atcerēties, ka tie nedrīkst būt lēts, un jāatbilst jūsu ādas tipam. Turklāt, rūpīgi izpētīt sastāvu šādu līdzekļu, lai nebylo nekādas ķimikālijas tiem. Ja jūs iesniedzat izsitumi uz sejas, nevar saspiest tos, jo tas var ievērojami palielināt to skaitu, nemaz nerunājot rētas, kas ilgs dzīves laikā.

dzeramais ūdens

Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka veselīga sejas ir atkarīgs no ūdens daudzuma organismā. Tas ir iemesls, kāpēc jums ir nepieciešams, lai dzert dienā, vismaz 8 glāzes šķidruma, kas palīdz saglabāt izturību un skaistu toni. Šī metode tiek uzskatīta drošākais un izdevīgākais uz visu organismu.

aizsardzība pret sauli

Lai aizsargātu jūsu ādu no tiešas saules gaismas, izmantojiet aizsargkrēmu pirms došanās ārā. Tas jo īpaši attiecas uz vasaras laiku, kad saule ir ļoti bīstama. Tas ir labākais, lai daļu no iekļautajiem līdzekļiem, cik vien iespējams, no dabiskās sastāvdaļas, piemēram, alvejas vai kliņģerītes.

Izvairieties no stresa situācijās

Sejas ir atkarīgs no tā, cik bieži jūs esat pakļauti stresu. Tādēļ ir nepieciešams, cik vien iespējams, lai izvairītos no šādām situācijām, un nav zaudēt savu rūdījums. Galu galā, nervu stress izraisa tauku dziedzeru strādāt avārijas režīmā, kas noved pie nevienmērīga ādas krāsas un pinnes. Ja jūs joprojām pakļauts stresa situāciju, tad tas ir labākais, lai palīdzētu jums atgūt fizichekoy slodzi vai dlitenye prgulki ārā.

Atcerieties, ka sejas ir galvenokārt atkarīga no vispārējo stāvokli jūsu veselību!