Vingrošana acīm uz pirmsskolas un skolas vecuma bērniem. Bērnu vingrošana acīm

Veselība, piemēram, skaistumu, ir jāaizsargā jau no mazotnes. Lai būtu precīzāk, no agras bērnības. Īpaša uzmanība būtu pelnījuši acis, jo tik daudzi bērni šodien, skatīties TV un sēdēt pie datoriem. Šajā rakstā es vēlos runāt par vingrošana acīm bērniem visu vecumu.

Kāpēc tā?

Ir vērts atzīmēt, ka bērns (ja grūtniecības un bērna piedzimšanas mātei pagājis bez sarežģījumiem) ir dzimis ar 100% redzi, un viņa acis sāk apmācīt pēc viņa dzimšanas. Ja slodze uz acīm nav pārsniegts, normāls, tad redze nepasliktināsies, un mazulis redzēs perfekti. Bet šodien, diemžēl, ir pavisam cita situācija, un, lai optometrists rindām ir pūļi bērniem ar vecākiem. To var novērst, ja jūs iemācīt bērnam rūpēties par jūsu acīm. Un tik daudz nav nepieciešams, jums ir nepieciešams tikai mazāk nekā sēdēt pie ekrāniem TV, datori (ne vairāk kā divas stundas dienā). Nu, liels palīdzēt, lai novērstu acu slimību būs bērnu vingrošana acīm.

noteikumi

Tas ir ļoti svarīgi darīt vingrinājumus regulāri. Neatkarīgi no bērna vecuma, bērnu vingrošana acīm divas vai trīs reizes dienā, apmēram 3-5 minūtes, būtu jāveic. Tas neņem daudz laika un nav kavēt bērnu. Tomēr, lai iegūtu mazulis darīt tas var būt diezgan grūti. Jūs varat izmantot dažādas metodes. Piemēram, tikai, lai veicinātu bērnu pēc izmantošanas, vai piekrīt, ka pie regulāras saimniecībā kārtējām bērns beigās saņems pārsteigumu.

Bet visticamāk efektīvs risinājums būtu kopīga mācību acis mātei un bērnam. Tāpēc vecāki varēs izsekot, vai toddler dara visu tieši tā, un vai pareizi. Būtu arī jāatzīmē, ka maziem bērniem vecuma un skolas uzdevumi būs nedaudz atšķirīgs. Vingrošana acīm ir jāveic pakāpeniski sarežģīt to. Tātad efekts apmācības būs pamanāmāks.

veidu vingrošanas

Būtu arī jāatzīmē, ka vingrinājumi acīm (bērnu) ir sadalīta divās galvenajās veidu. Tas var būt mākslas, t. E. Visi vingrinājumi tiek veikti vienkārši stāsts par skolotāju (varbūt ar poētiskā formā), kas, kā rāda prakse, priekšroku jaunākiem puiši. Un vēl viena liela grupa ietver izmantot dažādas papildu atribūtus. Savukārt, ir arī neliela vienība. Šādus uzdevumus var veikt ar parastajiem objektus, piemēram,, piemēram, zīmuli, kartēm un tamlīdzīgi. D. Ir iespējams veikt apmācību sesijas uz acīm, izmantojot dažādus spetspoley ka gleznot uz kuģa vai papīra lapiņām. Dārgāks un tādēļ maz izmanto apmācībai skolas un pirmsskolas iestādēs ir trešais bloks vingrinājumi tiek darīts ar datoru. Nopirkt īpašu programmu, kas ir paredzēti, lai labotu vīziju, daži, kam ir iespēja, bet jūs varat darīt to uz sava analogu, piemēram, programmā "PoverPoint". Ir vērts atzīmēt, ka šī iespēja var ļoti labi būt ieinteresēti skolas vecuma bērnu, kas ir diezgan grūti iegūt kvalitatīvi izpildīt vingrinājumus.

pirmsskolas vecuma bērnu

Kas var būt vingrošana acīm uz pirmsskolas vecuma bērnu? Bērniņi, ir vērts atzīmēt, labprāt veikt šādus vingrinājumus, tāpēc šeit jūs varat darīt visu, kas jums ir nepieciešams, pat neizmantojot papildu atribūtiem. Tomēr man jāsaka, ka bērni patiešām patīk vingrošana acīm, kas notiks dzejolis vai atskaņu formā. Šeit Jūs varat uzaicināt palīgā meža dzīvnieka (likt rotaļlieta rokā), kas uzraudzīs pareizu izpildi vingrojumus.

vingrinājumi

Tātad, ko darīt? Vingrošana acīm pirmsskolas vecuma bērnu liecina klātbūtni nelielu skaitu vienkāršu vingrinājumu. Sākt stāvot ar kustību eyeballs uz augšu un uz leju ( "apskatīt saules, tad uz zāli"), to darīt aptuveni reizi 5. Šis uzdevums tiek veikts nepārvietojot galvu un lieliski noņem acu celms.

Come on. Tagad ir nepieciešams, lai pārvietotu acis no vienas puses uz otru ( "apskatīt viņu kaimiņiem"), atkārto 5 reizes. Turpināt spēlēt akls cilvēka bifeļāda, stāvot uz vietas. Tas nozīmē, ka bērns ir spiestas viņa acis aizvēra acis, lai rēķināties ar visu līdz pieciem, un tad atveriet tos plaši. Tātad darīt vairākas reizes.

Iesaka veikt papildu vingrinājumus acīm par pirmsskolas vecuma bērnu? Šādu vingrinājums ir paredzēts, lai stiprinātu acu muskuļus un uzlabo roku-acu koordināciju. Lai to izdarītu, bērnam būtu pull jūsu roku uz leju priekšā viņa acīs, apskatīt viņa pirkstu, kas lēnām tuvoties un nedrīkst pieskarties snīpi.

Tad iet uz sarežģītu uzdevumu. Turpmāk vingrinājums jāuzlabo sarežģītas acu kustības. Lai to izdarītu, kiddies nepieciešams skatīties uz augšu, uz sāniem un uz leju, no otras puses, un tad "vilkt" iedomātu apli acis.

Kas vēl piedāvā vingrot acīm? Jaunākā grupa bērnudārzā šajā brīdī var būt mazliet noguris. Tagad jūs varat piedāvāt bērniem pārtraukumu un atpūsties acis. Lai to izdarītu, neliels massazhik perfekti. Bērniem ir nepieciešams aizvērt acis un veikt augšējā plakstiņa no deguna līdz ārmalai acs un aizmugurē apakšējā plakstiņa ar snīpi. Izdarījušas piecas reizes, jums ir nepieciešams, lai mainītu virzienu. Šī darbība ir lieliski atslābina acis un uzlabo asinsriti gadsimtiem ilgi. Un, visbeidzot, jūs varat lūgt bērni skrūvējamu augšu acis, tad atver tos atkal mirgot 10. Visas acu vingrošana pirmsskolas vecuma bērniem ir beidzies!

Studentiem

Tas ir ļoti svarīgi, lai veiktu līdzīgus pasākumus skolā. Vingrošana acīm skolēniem būs sarežģītāka, ar saviem bērniem, var arī rīkoties ar vienkāršu kustību vingrinājumus. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka atskaņām veidlapa šeit nebūtu piemērota, ti. A. Bērni uzskata sevi par pieaugušajiem. Nodarbības studentu sastindzis kakla laikā, tāpēc asins plūsmu uz acīm vājināt, un viņi drīz vien nogurst. Pamatojoties uz to, mēs varam sākt darīt vingrinājumus kopā ar atpūtu uz kakla.

Tātad, tas ir nepieciešams, lai iedomāties, ka pirms acis studentam ir kāda raksts, ka viņš bija atkārtot ne tikai galvu, bet abas acis. Zīmēt uz ceļa tas prasīs apmēram 30 sekundes.

Turpmāk uzdevums, kas ietver acu vingrinājumi skolēniem šādi. Jums ir nepieciešams šķērsot pirkstiem priekšā viņa acīs un mēģināt redzēt cauri tām, kas atrodas gan tuvi, gan tāli objekti. Turklāt, ja darbs skolotāja iesaistīti. Bērni pēc kārtas slēgšanas vienu aci un otru monitora rādītāju, ko skolotājs dara dažādas kustības. Un lai novērstu acu nogurumu, jums ir nepieciešams, lai aizvērtu saspringts, tāpēc turiet 5 sekundes, tad atklāt. Jūs varat arī berzēt to maz, un pēc tam mirgo. Tas palīdzēs relaksēties acis.