Vitamīni ādai: skaistums sākas no iekšienes

Mūsu izskats ir atkarīgs no tā, vai pilnīgu pasākums mums ir visas nepieciešamās uzturvielas. Pirmkārt, šis apgalvojums attiecas uz ādu, matiem un nagiem, bet gan uz ādas jebkādu nelīdzsvarotību izpaužas pirmajā vietā. Īpaši svarīgi vitamīni ādai, un, atšķirībā no visa ķermeņa, āda ir vitamīni visu gadu. Dažādas vitamīni ādai, ir svarīgi, lai dažādu iemeslu dēļ: daži, piemēram, C vitamīnu, ir izteikta antioksidanta iedarbība, kā, piemēram, vitamīns - nepārspēts avots jauniešiem. Tā kā ir zināms, ka mūsu uzturs parasti satur pietiekami daudz vitamīnu, labākais veids, kā padarīt par savām ikdienas prasība ir iegūt tos no vitamīnu kompleksiem. Attiecībā uz vitamīniem, skaistuma, to izmantošana ir iespējama visu gadu.

Kādi vitamīni uz ādas, ir vispiemērotākais? Gandrīz visi. Vitamīni C un E - spēcīgi antioksidanti, kas palēnina novecošanās procesu un neitralizējot kaitīgo ietekmi uz vidi. Papildus antioksidanta īpašības C vitamīna, jo īpaši, ja to lieto ārīgi padarot sejas vairāk pat. C vitamīns stimulē kolagēna šķiedru, kas ir atkarīgs tieši uz ādas. E vitamīns, savukārt, palīdz neitralizēt kaitīgo ietekmi saules gaismas gan iekšzemes un ārīgai lietošanai.

Lai baro ādu no iekšpuses, ir ļoti svarīgi, B vitamīni Šie vitamīni ādai dod būtiskas priekšrocības, kas ir grūti pārvērtēt. To trūkums var novest ne tikai pie pasliktināšanos ādas, bet arī viņas smagi bojājumi, jo īpaši, dermatīts kā deficīta B6. B1 apkaro priekšlaicīgu novecošanos, un B2 uzlabo sejas krāsu. No sava numura uzturā ir lielā mērā ātrums reģenerāciju ādas atkarīgs.

A vitamīns - viens no svarīgākajiem vitamīniem skaistumu. Atkarībā no formas, kādā tas ir pieņemts, tad ietekme uz ādas, var būt atšķirīgs. Jo īpaši, retinols tiek uzskatīta eliksīrs skaistumu. Sākotnēji tās izmantošana kosmētikā ir saistīta ar mēģinājumu novērst pinnes, ar kuru viņš tika galā, bet pārsteidzoši blakusparādība parādījās un vispārēju uzlabošanu ādas. Retinols ir daļa no visefektīvākajiem anti-novecošanās, jo tas ir ļoti veiksmīgi veicina kolagēna un elastīna šķiedru visos ādas slāņos, kas padara to patiesi brīnišķīgs rezultāts salīdzinoši īsā laikā. Šis komponents tiešām palīdz samazināt grumbas, un ir gandrīz tikai viens no tās veida. Citas izmaiņas, piemēram, karotinoīdus ir spēkā galvenokārt iekšējai lietošanai, jo tie ir mazāk bioloģisko aktivitāti.

Citas svarīgas vitamīni ādai ne mazāk kā iepriekš. D vitamīns palēnina novecošanos, PP vitamīnu toņi un aizsargā, K vitamīns palīdz izlīdzināt sejas un palīdz cīnīties ar vasaras raibumiem un pigmenta plankumiem. Principā, tas rada jautājumu par to, kāda veida vitamīniem ādas - visvairāk noderīga, ne gluži pareizi, kā no ārpuses, tie nav tik svarīgi kā sabalansēta uztura kopumā, un pēc tam, kāda dzīve ir cilvēki. Nav vitamīni ādai neaizstāj svaigs gaiss, fiziskās aktivitātes un veselīgu miegu, un tikai tad, kad faktoru kopumam, var runāt par to efektivitāti. brīdī, daudzi ražotāji piedāvā uzmanību pircēju vitamīnu ādas reakcijas, kas bieži vien pozitīvs. Ir vērts atcerēties, ka daudzi vitamīni ir taukos šķīstošs, un piemērot vitamīnu kompleksu ir nepieciešams rūpēties par ka uzturā ir pietiekami daudz tauku, vai labumus, ņemot vitamīnu nebūs.