Wellness - ... Wellness un fitness - kāda ir atšķirība?

Dabiskā vēlme par katru cilvēka dzīvot laimīgi kādreiz pēc mūsdienu pasaulē var raksturot vienā vārdā "wellness". Šis jēdziens nāk pie mums no Amerikas "50 gadiem, kad cilvēki ir interese par dzīves kvalitāti, uz sajūtu prieka no kam veselīgu ķermeni un garu. Wellness - dzīvesveids, kas apvieno pareizu uzturu, veselību, iekšējo harmoniju, garīgās un fiziskās aktivitātes.

pareizu uzturu

Cik dietologiem, tik daudz viedokļu par to, kā jums vajadzētu ēst katru dienu, ķermenis bija labā stāvoklī. Noteikšana pareizu uzturu labsajūtu - ir balstīts uz vairākiem būtiskiem vitamīniem, minerālvielām un citām aktīvajām sastāvdaļām ikdienas ēdienkarti.

Patiesībā, tomēr ir grūti līdzsvarot brokastis, pusdienas un vakariņas, ņemot vērā, ka dienā, personai ir nepieciešams 13 vitamīnus veselību un ilgmūžību, un tas neietver papildu minerālvielas un vitamīnus savienojumus. Uzziniet, cik no tiem ir atrodami produktos bieži vien nav iespējams, tāpēc, institūcijas, piemēram, veselības centru, ieteikt ņemot vitamīna kompleksus gatava.

Klubi veselīgs uzturs palīdz cilvēkiem saskaņot savu uzturu. Tas ir svarīgi, jo trūkst jebkādas vitamīnu var radīt neatgriezeniskas sekas. Piemēram, trūkst tikai viena vitamīna B3 ietekmē galvas sāpes, reibonis, vispārējs vājums organismā. Par personu, kas vēlas dzīvot stilā labsajūtu, atzinumi par tiem, kas jau dara, var kļūt par atskaites punktu sākumā.

cilvēka veselība

Daudziem cilvēkiem, jēdziens "veselība" nozīmē "nesaslimst." Bet tas nav taisnība. Veselība - fizisko, garīgo un sociālo labklājību. Ja viens aspekts nav kārtībā, personai ir slima.

Dzīve stilā labsajūtu - ir regulāras fiziskās aktivitātes, vismaz rīta vingrojumu līmenī. Tas ir arī ķermeņa kopšanas, higiēnas standarti un valkā drēbes izgatavoti no dabīgiem audumiem.

Garīgā (vai garīgā) labklājību - viens no svarīgākajiem aspektiem, veselību. Persona nevar nomākts dzīvot veselīgu dzīvesveidu. Stress nav pievienots labklājību un ilgmūžību. Palīdzētu pārvaldīt bez narkotikām un ārsti var Wellness studija, organizācija, kas palīdz cilvēkiem atrast harmoniju ar jogas nodarbības vai deju.

Sociālā labklājība - ir arī svarīgs princips veselīgu dzīvesveidu. Trūkumcietējiem vai slikts persona nevar nodrošināt sabalansētu uzturu, kas ir vajadzīga, lai veselību un ilgmūžību.

Iekšējā un garīgā harmonija aktivitāte

Wellness - tā cilvēka attiecības ar apkārtējo vidi, harmoniska uztvere par sevi citiem. Cilvēks, kurš izvēlējās savu dzīvi koncentrēties uz labsajūtu, tas ir viegli atpazīt pūlī. Viņš ir atviegloti un mierīgi, pat kritiskās situācijās nezaudē galvu, un ātri un pareizus lēmumus.

Saskaņošana iekšējo un ārējo mieru tiek sasniegta ar spēju veikt visus pasākumus, gan labs un slikts, tikpat klusi. Jo harmoniskas cilvēka darbības ir saskaņā ar viņa morālo pārliecību.

Garīgā darbība - neatņemama ilgmūžību un labklājība Wellness stilā. Lai novērstu ar vecumu saistītas problēmas ar smadzeņu slimības, tas ir nepieciešams, lai sniegtu pastāvīgu "uzlādēt" viņa neironu savienojumi. Lai to izdarītu, jūs varat atrisināt krustvārdu mīklas, mācīties dzejoļus, mācīties svešvalodas un daudz ko citu.

Lai pārietu uz šādu dzīvesveidu, tas ir pietiekami, lai uzņemt veselības centra un atrast līdzīgi domājošus cilvēkus. Iesācējiem ir īpaši svarīgi, jo vecie ieradumi būs pull atpakaļ uz nesaskaņām un neveselīgu stāvokli.

Wellness uzņēmums

Labākais pierādījums tam, ka nekas grūti pāreju uz dzīves stilā labsajūtu - atsauksmes no tiem, kuriem tā ir kļuvusi par normu.

Cilvēki vienmēr meklē līdzīgi domājošiem cilvēkiem, un atvēršana klubiem, centriem un studijas veselīgu dzīvesveidu - pierādījums. Šīs organizācijas var uzzināt principus pareizu uzturu, īstenošanu un garīgām praksēm.

Galvenais, ka personai ir nepieciešams, lai mainītu dzīvesveidu - ir ieviest veselīgu paradumu. Tieši šajā grūtajā brīdī Wellness organizācijas palīdzētu orientēties jaunu diētu, īstenošanu, nepieciešamo literatūru pārskatīšanai.

Sports un labsajūtu

Viena no svarīgākajām sastāvdaļām labsajūtu - fitness. Šāda veida aktīvu īstenošanu - viens no populārākajiem starp faniem veselīgu dzīvesveidu.

Galvenais mērķis fitness - lai saglabātu ķermeņa labā fiziskā formā, padarot to izturīgi, spēcīgs, ātrs. Tās pirmsākumi kā fiziskās sagatavotības sporta pieņēma, amerikāņu armijas, kad karavīri sāka ienākt mācību programmu vingrinājumi spēka un izturības.

Vēlāk vingrošanas sistēmas ir izstrādātas, lai visiem tiem, kas vēlas veikt ķermeņa liesās un spēcīga. Mūsdienu fitnesa klubos katrs jaunpienācējs tiek pārbaudītas, par kuru tā tiek piešķirtas individuālu programmu, pamatojoties uz viņa fizisko sagatavotību.

Pēc pieprasījuma šo sporta organizāciju diētas var izstrādāt speciālu diētu zaudēt svaru vai iegūt liesās muskuļu.

Fitness ir daļa no jēdziena dzīves stila labsajūtu, gan visi izvēlas to, ko sports viņš dara. Augsts pieprasījums pēc fitnesa ir, ka tas ir iespējams, individuāla pieeja. Tas var būt aizņemts pie sporta, dejas, peldēšana, pārgājieni vai riteņbraukšana.

Regulāras fitnesa nodarbības ātri novest ķermeni teicamā fiziskā formā, kas piepildīts ar aktivitāti un izturību.

nozare labsajūta

Kļūstot nozares veselīgu dzīvesveidu, wellness tiek uzskatīts par ienesīgs bizness. Arvien vairāk cilvēku visā pasaulē, kas vēlas justies labi par sevi visu savu dzīvi, tāpēc esam izstrādājuši jaunu nozari šajā nozarē.

Tur bija uzņēmumi, kas ražo vitamīnu kompleksus, tauku degļi, olbaltumvielu satricina. Kosmētikas nozare ražo līdzekļus atjaunošanos. Izlaidumi jaunu simulatori, izstrādājis unikālu apmācības sistēmu, ir jauna veida mākslas vingrošanu. Klubi veselīgs dzīvesveids atrast savus atbalstītājus visā pasaulē. Tas liecina, ka par labsajūtu - nākotnei!