15 "toksiskas", emocijas, kas būtu pamesti, lai būtu laimīgs

Ikviens vēlas būt laimīgs. Lai kļūtu laimīgs cilvēks, jums ir nepieciešams saprast, ko emocijas novērst jūs jūtaties labāk, un uzzināt, kā pārveidot tos par pozitīvām. Tas ir piecpadsmit Visbiežāk "toksiskas" emocijas, kas var pazudināt savu dzīvi. Ir pienācis laiks pārvarēt tos un beidzot atrast laimi.

satraukums

Pastāvīga trauksme var būt saistīts ar sajūtu draudiem un nedrošības. Šī sajūta ietekmē ķermeni un psihi, tas novērš sajust uzticību un izraisa depresiju. Tas var izpausties caur bailes, nespēja koncentrēties, uzticības un bezmiega zudumu. Atteikties no nemieru, ir grūti, tomēr, jums ir jāsāk risināt ar šo nosacījumu. Noteikt avots savu pieredzi. Mēģiniet pavadīt laiku katru nedēļu no fiziskās aktivitātes, un surround sevi ar cilvēkiem, kas meklē dzīves pozitīvi. Tas viss palīdzēs jums aizmirst par negatīvo.

Pastāvīga ilgas

Ja jūs sērot, jūs jūtaties slikti un skumji, jums ir plagued ar nožēlu. Šāds stāvoklis var ietekmēt jūsu uztveri un savu runu, un traucēt jums pieņemt lēmumus. Tosca paralizē, turklāt tas var ietekmēt arī jūsu ģimeni un savu nākotni. Lai atbrīvoties no garlaicība, koncentrēties uz pozitīvajām atmiņām, kas iedvesmo jūs, lai cīnītos ar problēmām tagadnē. Atcerieties, ka dzīvē pastāv apstākļi, kas nav atkarīgi no jums. Jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, samierināties ar tām.

hronisks neapmierinātība

Neapmierinātība ar indi dzīvi, ja tā ir klāt viņu pastāvīgi. Dažreiz nomākta, tas var palīdzēt, lai iegūtu labāk, bet pastāvīga neapmierinātība ar piespiežot cilvēkus censties ideālu mērķi, kas neeksistē realitātē. Iemācīties pieņemt sevi par to, kas jūs esat, nemēģiniet, lai atbilstu kādam citam ideāliem. Saprast, ka negatīvās domas un jūtas ir svarīgas too. Mācīties no savām kļūdām, un atstāt tos agrāk, pārvietojas on.

atkarība

Ja kāds cits ir pastāvīgi manipulē jūs un liek jums domāt par sevi, nav labākais veids, jūs ciešat. Jūs sākat domāt, ka jūs nevarat sasniegt neko. Jūs kļūstat atkarīgi, jums nav justies droši un netic saviem spēkiem. Pārliecināt sevi, ka jūsu plāni un mērķi - prioritāte jums. Uzziniet, kā atrisināt konfliktus par savu un atzīt kļūdas. Aizmirstiet, ka kaut kas nav, vai nezinu ko, iet uz priekšu un mēģināt iegūt labāku.

dusmas

Dažos gadījumos, labi kontrolēti dusmas var palīdzēt jums pārvarēt grūtības. Dažreiz dusmas palīdz saglabāt fokusu, bet dažreiz tas pārvēršas nežēlību, un tad situācija kļūst par problēmu. Iemācieties ignorēt savas dusmas, meklēt veidus, kā tikt galā ar to. Atcerieties, ka jums vienmēr vajadzētu mēģināt rīkoties piesardzīgi un saprātīgi. Jums ir jānodrošina, ka kādā veidā pierādīt, piedzīvo dusmas.

greizsirdība

No skaudības neviens sajūta padara laimīgāki. Turklāt tas rada ciešanas un Jūsu mīļajiem. Jūs nevarat samierināties ar panākumiem citiem cilvēkiem, kas ir jūsos sajūtu rūgtuma un traucētu nodarbojas ar prieku citiem. Saprast, kas jūs atšķir no citiem, iemācīties sapņot un vizualizēt savus sapņus.

bailes

Bailes, ar kuru jūs neesat iemācījušies tikt galā, var pazudināt savu dzīvi. Ja jūs saprotat cēloni bailes, jums būs iespēja, lai novērstu to un atbrīvoties no diskomforta. Tikai iedomājieties, kas varētu notikt ar jums sliktākajā gadījumā. Padomājiet par to, kā jūs galā ar šo situāciju. Tādā gadījumā jūs varēsiet pārveidot bailes par rīcības plānu.

kauns

Ja Jums ir pastāvīgi noraizējies un baidās izskatīties smieklīgi, varbūt tu dzīvo bailes būt vienatnē. Kauns paralizēts un neļauj jums tiekties uz mērķi. Ir svarīgi atcerēties, ka cilvēki, kuri mēģina pazemot jūs rīkoties šādā veidā tikai tāpēc, ka to pašu nedrošības sajūtu. Iemācieties pasmieties savām kļūdām un atcerēties: slip nepadara jūs zaudētājs.

smaga depresija

Šī ir viena no bīstamākajām situācijām, kas var rasties. Smaga depresija maina garastāvokli un savu psihi, ietekmējot visas jomas jūsu dzīvē. Jums var sākt just, ka dzīve vienkārši nav jēgas. Centieties, lai sāktu mainīt savu uztveri par sevi. Uzziniet, kā domāt un runāt par pozitīvo. Saprast, ka pagātnes kļūdas, var būt pamats, lai jūsu personīgo izaugsmi. Palieciet prom no cilvēkiem, kuri nespēj uzturēt un tikai ievainoti.

vilšanās

Šī emociju ir līdzīgi dažiem citiem sarakstā. Atcerieties, ka jūs nedzīvojat lai izpatikt citiem. Svarīgākais vērtība jūsu - pašcieņu. Jums ir kontrolēt jūsu dzīvē pats. Lai atbrīvotos no vilšanās, koncentrēties uz to sasniegumiem, ļauj sev kļūdīties un nepadodieties.

Hroniskas sāpes vai skumjas

Ja jūs nezināt, kā tikt galā ar mīļoto vai citu lielu traģēdiju dzīvē zaudēšanu, tu saproti, ka jums bija apburtajā lokā. Jūs nevarat atgūt kontroli pār savu dzīvi. Neviens nevar saprast, kas jums ir sajūta. Tas ir sāpes, kas ir grūti saprast. Tomēr, ar sāpēm ir nepieciešams, lai pārvaldītu, lai atgūtu, tāpēc nav apspiest savas emocijas. Mēģiniet tos koplietot ar mīļajiem. Uzziniet, kā aizmirst un piedot. Vienīgais veids, kā aizvērt durvis uz pagātni, lai pāriet uz un plānot nākotni.

pastāvīgas asaras

Dažreiz raudāt - labu veselību. Ja Jums ir pastāvīgi raudāšana, un tas ir jūsu vienīgā reakcija uz jebkuru problēmu, jūsu situācija var kļūt nopietna. Jums ir nepieciešams saprast, ka asaras nekad palīdzēt atrisināt problēmu. Centieties, lai pārveidotu asaras: ļaujiet sev raudāt no laimes, prieku.

vaina

Ir nepieciešams nodalīt reālo vainas, piemēram, pēc likuma pārkāpumu, un ir toksisks rodas tāpēc, ka dažas emocionālo notikumiem. Ja jūs patiešām esat vainīgs, atvainoties un virzīties tālāk. Tas nozīmē, ka jums ir iespēja uzņemties atbildību par savu rīcību. Jūs mācīties no savām kļūdām, un mēģināt nevis tos atkārtot.

noliegums

Noliegums negatīvu ietekmi uz jūsu spēju tikt galā ar grūtībām. Jūs sāk mocīt sāpes, nevar pieņemt pats. Jūsu emocijas ir saindēta. Lai cīnītos ar noliegšanu sevi, iemācīties mīlēt sevi. Atcerieties, ka katrs cilvēks ir unikāls un īpašs.

greizsirdība

Greizsirdība ir tieši saistīta ar jūsu bailes zaudēt kādu. Tas ir normāli, lai rūpētos par mīļoto, un dažreiz justies dūrienu no greizsirdības, taču situācija kļūst nekontrolējama, ja jūs sākat draudēt un kontroli. Lai pārvarētu greizsirdība, atcerieties, ka ir svarīgi ievērot savu partneri. Ja jums nav to ievērot, jūsu attiecības tiks iznīcināti.