Atteikšanās no dzemdes, vingrinājumi, lai stiprinātu iegurņa muskuļus

dzemdes prolapss skar sievietes, ir pastiprināts četrdesmit gadu vecumu. Slimības cēlonis var būt grūti darba, radot starpenes plīsumi vai maksts. Nenormāla dzemdes novirze izraisa vājināšanu saišu, jo īpaši gadījumos lieces atpakaļ. No iegurņa muskuļiem tonis ir atkarīgs no hormonu līmenis un pēc menopauzes iestāšanās.

Sekas izpaužas slimība asinsrites traucējumu reproduktīvo sistēmu, limfas plūsma, kas stagnējošu procesiem dzimumorgānus. Ar attīstību diagnozes pacienta sūdzas par polakiūrija, urīna nesaturēšanas, un sāpes, aizcietējums un hemoroīdi izskatu.

Masāža reproduktīvos orgānus, specifiski vingrinājumi ir pamats konservatīvās ārstēšanas kursa ginekologi iecelts, ja ir dzemdes prolapss. Vingrinājumi vērsti uz pakāpenisku stiprināšanu muskuļiem, iegurņa grīda ir paklājiem. Pirms mācību ieteicams neēst uz kuņģī palika tukša. Lai sasniegtu vēlamo efektu, ir nepieciešams iesaistīties sistemātiski. Slodzes var palielināt, cik vien iespējams, ja ne uzreiz iespējams veikt visus teica klāstu kustībā.

Vingrinājumi dzemdes prolapss

1. Sagatavot īpašu paklāju. Izskrējienu viņas rullīti. Pirmajā īstenošanu, sākotnējā pozīcija - guļot uz muguras. Veltnis atrodas tieši zem sēžamvietas. Ir svarīgi, ka atkal bija zem iegurni. Ir svarīgi, lai veicot kustību, saglabātu kāju taisni. Saskaņā ar "vienu" komandas paceliet vienu kāju uz augšu, perpendikulāri grīdai. Divi - zemāks atpakaļ. Trīs - otru kāju pacelt uz augšu, perpendikulāri grīdai. Four - muguras lejasdaļā. Un tā - septiņas reizes, ja ārstēt dzemdes prolapss. Vingrošana tiek veikta vidēji tempā.

2. Ir svarīgi, lai veicot kustību, lai jūsu kājas iztaisnot. Paaugstināt divas kājas, kas veido grīdas par 90 grādiem. Pārmaiņus vicināšanu divas daļas sauc par "šķēres". Exercise darīt 1 minūti.
3. Vingrinājums "velosipēds" stiprina tieši vēdera muskuļu, slīpas ārējās muskuļus stumbra, stumbra iekšējā slīpā muskuļa un braukšanas. Šī problēma jomas diagnozi dzemdes prolapss. Vingrošana tiek veikts vienmērīgi koordinē kustības abām kājām, tēlaini atgādina velosipēdu. Divas kājas pacelt, veidojot 90 grādu leņķi ar grīdu. Bend uz ceļa un gūžas, savukārt, tagad viens un citā ekstremitātē. Heel pārceļas apļa trajektoriju, jo ja sieviete pedāļu. Tātad "go" 1 minūti.
4. Vingrinājums "Bērza" ginekologi ieteiktu problēmas ieņemt bērnu, profilaksei un ārstēšanai prolapss dzemdē. Vingrošanas statiskā veido plaukts uz lāpstiņām. "One" komandas - iztaisnot kājas pacelties augstāk sevi, veidojot ar viņa torsa leņķi 45 grādi. Par "divi" - pacelt kājas un gurniem, lai veidotu 90 grādu leņķi ar grīdu. Rokas, ar uzsvaru uz elkoņiem, saglabā ķermeņa. Veikt stingru nostāju attiecībā uz asmeņiem, tāpēc gaidiet 10 sekundes, pakāpeniski palielinot laiku. Tas ir svarīgi ne stāvēt uz kakla mugurkaula un ņem vērā kontrindikācijām izmantot, piemēram, osteohondroze krūškurvja
5. Sākuma stāvoklis - stāvēt četrrāpus. "One" komanda atpakaļ izliekts uz augšu. "Divi" komanda - muguras saliekt uz leju. Atkārtojiet septiņas reizes.
6. Sākuma stāvoklis - stāvēt četrrāpus. "One" komanda - veikt kāju iztaisnot. Tad septiņas reizes swing sakārtoja kāju uz augšu, meklējot maksimālo amplitūdu frekvences. Stick kājas un atkārtojiet vingrinājumu otrais posms.

Jūsu ārsts var ieteikt valkā īpašu apsēju dzemdes prolapss

Elastīgā josta, kas izgatavoti, pamatojoties uz kokvilnas auduma, cieši turot novājināta vēdera sienā. Tas sasniedz vēlamo līmeni intraabdominālām spiedienu. Tātad būtībā aprobežojas patoloģiskam pārvietošanu iekšējo orgānu. Pārsējs iegādāti aptiekā lieluma.