Bērnu aptaukošanās

Diemžēl bērni aptaukošanās jau sen vairs uzskatīt par reti. Katru gadu skaits pilna, briest un atklāti biezas bērniem visu vecumu pieaug. Lieta tāda, ka vairāki iemesli, vissvarīgākais kuriem ir mazkustīgs dzīvesveids un nepareizs uzturs.

raksturs bērna ir ieprogrammēts pastāvīgu kustību. Un mūsdienu bērni ir praktiski nav iespēju aktīvi pavadīt laiku dārzā un skola ir jābūt mierīgs un kluss (izņemot retu fizkultminutki), it īpaši mājās, arī ceļu un izlēkt nestrādās. Lieliska iespēja stiept savas kājas un izmest uzkrāto enerģiju ir iešana uz ielas, bet jaunāki bērni vien pastaiga nav let go, un vecāki ne vienmēr ir laiks un vēlme nākt klajā ar darbības spēles un vispār atstāt mājas (piemēram, nedēļas nogalēs, ja jūs varat darīt mājsaimniecības darbus un vienkārši atpūsties uz dīvāna). Un vecāki puiši, kas iet uz to pašu, bieži vien nevar palaist un nav ar sportu, bet tikai sēdēt un tērzēt, spēlēt uz PSP vai mobilajiem telefoniem, tiek sūknēts uz otru mūziku un fotogrāfijas. Mazāk un mazāk iespējams, lai redzētu, zēni un meitenes pakaļdzīšanās bumbu vai spēlējot badmintonu, lekt būdiņu spēle vai lecamaukla. Izrādās, ka bērns pierod mazkustīgu dzīvesveidu, uzskatot to par normālu un ērts sevi.

Attiecībā uz pārtiku, tautas guys krekeri, čipsi, rieksti, cepumi un karstmaizes, kas ēd pie nepāra laikā un neierobežotā daudzumā, noved pie tā, ka aptaukošanās bērniem ir dots liels impulss. Turklāt, bieži vien mīloši vecāki cenšas barot bērnu labāk, garšīgāka un posytnee, pievienot vairāk eļļu, ne tikai iegūt ēst zupu, bet arī maizi, bulciņa uzkodas. Un izrādās, ka pārtikas neatbilst enerģijas patēriņu, un tas, savukārt, izraisa bērnu aptaukošanās.

Daži vecāki neredz kādu konkrētu problēmu, pārmērīgas pilnības un attīstību aptaukošanās savu bērnu - viņi saka, augs un tiks izvilka, zaudēt svaru. Protams, briest bērni nes smaidu emociju no mātēm un vecmāmiņām, bet trīs-četru gadu vecumam bērns var sākt izstrādāt kompleksu par savu izskatu. Tas nav noslēpums, ka tauku bērni bieži ir grūti laiku bērnu grupām, tie kļūst objekti izsmieklu un aizskarošus iesaukas. Tomēr problēma liekā svara - ir ne tikai kosmētikas defekts. Lieta ir tā, ka tauku šūnas tiek likti pirmajos dzīves gados, tik pilna bērns labi var izaugt pilna pusaudžiem un pieaugušajiem, un pat tad, ja viņš zaudē svaru laika gaitā, tad tendence iegūt svaru paliks kopā ar viņu uz visiem laikiem, radot daudz problēmu pusaudžu vecumā. Turklāt, aptaukošanās bērniem bieži noved pie attīstības dažādiem sarežģījumiem, no kuriem visbiežāk augsts asinsspiediens, dažādas slimības, sirds un asinsvadu sistēmas, problēmas ar locītavām un mugurkaula, 2.tipa cukura diabētu. Tātad, ja jūsu bērnam ir bērnu aptaukošanos, vecāki nedrīkst apglabāt savu galvu smiltīs un nepaskaidro, tā funkcijas pyatiyurodnoy skaitlis vecmāmiņa, kurš ir arī bērns tika briest, un pēc tam zaudēja svaru un mūža nodiluma izmēru 44, bet rīkoties.

Kur sākt ārstēšanu no liekā svara? Ar vizīti pie ārsta, kas palīdzēs noteikt, bērnu aptaukošanās izraisa neveselīgs dzīvesveids vai veselības problēmām (hormonālās trūkuma vai ģenētisko slimību). Ja jūs konstatējat, ka bērnam ir problēmas ar veselību, ārsts sniegs vecākiem ieteikumus un noteikt atbilstošu ārstēšanas kursu (ja iespējams). Bet, ja aptaukošanās izraisa nepareizu dzīves veidu, tad tas ir no mammas un tēta (un vecvecākiem, ar kuriem būs nepieciešams veikt detalizētu skaidrojošo darbu) ir atkarīga no tā, vai bērns spēs pārvarēt šo slimību.

Vissvarīgākais - tas ir sabalansēts uzturs un fiziskās aktivitātes. Tas nenozīmē, ka bērns cieš no aptaukošanās, tas ir nepieciešams, lai ierakstītu sporta sadaļā, vai braukt ar viņu simts podus stadionā, bet sistemātiska vingrinājums, skolas fiziskā audzināšana (ar iespēju izpildes standartu spēkā nepilnīgu), sports, dejas var darīt brīnumus! Jūs varat atrast bērnu, lai pabeigtu īpašu grupu veselības, kuras dažkārt beigās izveidoto dažādi sporta klubi un deju klubi. Diēta bērniem ar aptaukošanos vajadzētu iekļaut vairāk zaļumus, dārzeņus un augļus, olbaltumvielu pārtikas un graudaugi no veseli graudi un mazāk maizes un smēķēt. Bet par saldajiem ruļļi, smalkmaizītes, kūkas un krekeri, un gāzēts cukurūdens, šķeldas un citu ēdamo bīstamību nepieciešams tabu. Protams, gabals kūka pie dzimšanas dienas svinības, jūs varat atrisināt, bet ir regulāri tādi pārtikas produkti nedrīkst būt. Bet pats galvenais - paskaidrot bērnam, kāpēc nevajadzētu ēst atsevišķiem pārtikas produktiem, jo pretējā gadījumā viņš mēģinās ēst tos slepeni no saviem vecākiem.