Exercise terapija ankilozējošā spondilīta: kopa vingrinājumi. fizioterapija

Daudzi vecāka gadagājuma cilvēki cieš dēļ nenormālības locītavām. Dažos gadījumos, slimības, balsta un kustību sistēmas notiek jauniešu un vidējā vecumā. Visbiežāk locītavu patoloģijas, kas saistītas ar aptaukošanos, nepilnvērtīgs uzturs, pastāvīgu slodzi uz mugurkaula un ekstremitāšu. Neskatoties uz to, ka ir tie slimības, ko izraisa ar iedzimtību, kas tiek pārraidīts ģenētiskā līmenī. Viena no šīm patoloģijām tiek uzskatīts par ankilozējošo spondilītu. Šī slimība skar ne tikai kopīgu audu, bet kaulu un mugurkaula sistēma. Tā rezultātā, kustības ir ierobežotas. Smagos gadījumos cilvēki parasti nevar staigāt. Lai nebūtu sasniegtu šādu stāvokli, tas ir ieteicams, fizikālā terapija ar ankilozējošo spondilītu. Pareizi izvēlēts komplekts vingrinājumu un diētas samazina slimības progresēšanas risku vairākas reizes.

Kas ir ankilozējošais spondilīts?

Pretēji kopējo patoloģijām kauliem un locītavām (artrīts, muguras sāpes), ankilozējošā spondilīta attīstās pusaudža un jaunībā. Bieži vien slimība sastopams vīriešiem, tomēr viņš ir sieviešu iedzīvotāju vidū. Vēl viens vārds slimība - tas ir ankilozējošais spondilīts. Šis termins attiecas uz iekaisuma reakcijas skriemeļu diskiem un locītavas. Tā rezultātā hronisku audu traumu mugurkaula notiek ankiloze. Tas nozīmē, ka blakus kauli, kā tas bija "sakausē" kopā. Bieži vien šīs parādības notiek starp skriemeļiem. Tā rezultātā, pacients nevar pārvietoties normāli. Lai izvairītos vai vismaz apturēt šo procesu, ko fizioterapijā ar ankilozējošo spondilītu iecelts. Tas palīdz saglabāt mobilitāti, cik ilgi vien iespējams.

Cēloņi un izplatība slimības

Slimība attiecas uz sistēmisko patoloģijām, kas ietekmē saistaudi. Lielākā daļa pakļauti iznīcināšanu skrimšļa veidošanās, kas atrodas starp skriemeļiem. Šobrīd etioloģijā ankilozējošo spondilītu nav atvērts līdz galam. Neskatoties uz to, kas iesaistītas reimatoloģijas un imunoloģijā zinātnieki, ir konstatēts, ka patoloģija biežāk cilvēkiem ar HLA-B27 gēna. Viņa pārvadāšana ir iedzimta. Cilvēki DNS, kas notiek šo gēnu kļūt slimo biežāk. Tomēr nav apgrūtināts iedzimta vēsture nedod pārliecību, ka patoloģija nevar attīstīties.

Protams, nodarbības fiziskajā izglītībā netiks novest pie pilnīgas sacietēšanas un genoma pārkārtošanu. Tomēr, fizikālā terapija palīdz stiprināt ne tikai muskuļu un skeleta sistēmas, bet arī uz visu organismu. Ņemot Exercise uzlabo asinsriti un imūno aizsardzību. Tāpēc, izmantot terapija samazina risku, kas rada noslieci faktori (stress, infekcijas).

Ankilozējošais spondilīts sievietēm: slimības simptomi

Pirmās pazīmes par patoloģiju - sāpes jostas rajonā, ar pagarinājumu muguras. Tos izraisa fakts, ka sākumā slimības ietekmē sakrālajā un gūžas locītavas. Pēc tam tā izplatījās visā mugurkaula. Dažos gadījumos ietekmēt citas locītavas. Visbiežāk tas ir ceļgalu un potītes locītavas. Cits šīs slimības pazīme tiek uzskatīts par izslēgšanas Ahileja cīpsla. Tas izpaužas pietūkums un sāpīgums no zoles virsmas, mainīt savu formu, veidošanās papēža stimulētas. Dažkārt šie simptomi parādās pirmajā vietā.

Vēl klīniskā izpausme ir išiass. Pacienti sūdzas, ka kakla mugurkaula un ekstremitāšu, kā tas bija, "dzinumi". Tas notiek sakarā ar iekaisumu nervu saknes. Šie simptomi parasti traucēt nakts laiku (3 līdz 5am). Turklāt pacienti ķermeņa temperatūra pieaug, iekaisušas orgāni redzes (sajūtu smiltis acīs), ir novērots svara zudums. Šī klīniskā aina ir izplatīta vīriešu vidū vidū. Tas ir daudz vieglāk plūsmas ankilozējošā spondilīta sievietēm. Simptomi nav tik izteiktas, un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, lai uz ilgu laiku apgriezts diskomfortu locītavās.

Exercise terapija ankilozējošā spondilīta

Vingrinājumi tiek veikti guļus stāvoklī, sēdus un stāvus. LFK ar ankilozējošā spondilīta piešķirts visiem pacientiem, neatkarīgi no dzimuma un vecuma. Sēdus stāvoklī, šādi vingrinājumi:

1. Attīstība pleca locītavas. Ar rokas būtu paralēli ķermeņa. Pleca locītava ir pārmaiņus "twist" iekšu (uz ķermeņa) un ārēji. Šis vingrinājums jāatkārto līdz 10 reizēm.
2. Palm likts uz elkoņa pretējā rokas. Paceliet tos virs viņa galvas. Lai nogāzes pa kreisi, un tad - pa labi. Uz katru pusi no tā jāveic 5 vingrinājumi.
3. Hugging viņas ceļgaliem. Aizsniegt viņam visu savu ķermeni (stumbra). Tad jums ir nepieciešams, lai iztaisnot savu mugurkaulu un mazinātā rokas uz sāniem. Šis vingrinājums palīdz stiprināt muguras muskuļus.

Vingrinājumi ar ankilozējošo spondilītu ir nepieciešami, lai novērstu saplūdinot kauliem. Tas nenotiek, veicot kustības attīstībā kopīgā ankiloze.

Patoloģija spondilīts: Ārstēšana

Īpaša attieksme pret šo slimību nav. Uz ilgu laiku pacients lieto NPL, kas palīdz atbrīvoties no nepatīkamām sajūtām. ietvert narkotikas "diklofenaka", "Artoksan" "indometacīns" uz šīs grupas. Tāpat svarīgs vingrošana ar ankilozējošo spondilītu. Tas palīdz saglabāt elastību mugurkaula uz ilgu laiku. Guļus veic šādus vingrinājumus:

1. Jums ir nepieciešams, lai būtu uz plakanas cietas virsmas. Kājas smilga pie ceļgaliem, rokas būtu jāuzņemas gar stumbru. Lai pareizi veiktu nepieciešams pārmaiņus paaugstināt potītēm. Mums jācenšas grūtāk nevar pārvietot ceļgalus.
2. Paceliet savu galvu, nevis meklē no grīdas plecu locītavām. Zeķes ir nepieciešams, lai pull vairāk un apskatīt tos. Šis vingrinājums veikt 8-10 reizes.

Kāpēc izrakstīt trenažieru terapiju ar ankilozējošā spondilīta?

Ka pacients jau sen uztur spēju pārvietoties, ir nepieciešama fizioterapija. Exercise terapija ankilozējošā spondilīta palīdz attīstīt ietekmē locītavas. Nav svarīgi, cik apdraudēta savu funkciju, vingrinājums jāveic katru dienu. Terapeitiskās vingrinājums palīdz osteohondrozes uz kakla un mugurkaula jostas daļā. tā mērķis ir arī novērst iekaisumu citām locītavām. Kad jūs veikt vingrinājumus slimību reti gaitā. Neskatoties uz to, ka īpaša ārstēšana slimības vēl nav izstrādājusi, vingrinājums ievērojami uzlabo prognozi.

Pareiza uzturs patoloģija spondilīta

Diēta ankilozējošā spondilīta nepieciešams stiprināt kopīgu audu. Būtu arī mērķis, lai izvairītos no aptaukošanās. Galu galā, svars tikai saasina patoloģiju. Maltītes pacienta jābūt līdzsvarotam. Ir nepieciešams iekļaut uzturā pārtikas produktus, kas satur vitamīnus un mikroelementus. Ieteicams ēst tik daudz dārzeņus, cik vien iespējams. Tas jo īpaši attiecas uz burkāni, kāposti un bietes. No diētas izslēgt treknu gaļu, majonēzi. Ja iespējams, aizpildiet traukā ar olīveļļu vai linsēklu eļļu. Tas ir arī nepieciešams, lai samazinātu sāls patēriņu. Ir ieteicams izmantot augus, žāvētus augļus un riekstus. Pārtika ir vārīti vai tvaicēti vārīti.

Kādi vingrinājumi jāveic ar ankilozējošā spondilīta?

Kopa vingrinājumi ar ankilozējošo spondilītu mērķis ir stiprināt muskuļus, kopīgu izstrādi, atjaunošanu mehānisko koordināciju. To ieteicams darīt ar- un extensor kustības galvas, muguras. locītavu augšējo un apakšējo ekstremitāšu ir arī tiek izstrādāti guļus. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai saspiestu pirkstiem. Tad veikt dziļu elpu. Pēc tam, jums ir nepieciešams, lai atbrīvotu pirkstiem. Izmantot nedrīkst kopā ar sāpēm. Uzlāde vislabāk veikt no rīta, jo pacienti ir slikta pašsajūta uzreiz pēc pamošanās (dēļ ilgu uzturēšanos vienā pozīcijā). Arī pacienti tiek parādītas masāžas un peldēšanu.