Ingvers svara zudums diētas: kā pagatavot brīnišķīgu tēju no saknes

Katra sieviete sapņo par skaistu, tonēti attēlā. Bet ko tad, ja perfekts formas ir paslēptas aiz vairāk nekā tauki? Padariet savu ķermeņa palīdzēs jums perfektu sportu, veselīgu uzturu, kā arī visa veida diētām, kas, protams, katra sieviete zina. Pēdējos gados kļuvusi populāra ingvera diētas svara zudums, un par labu iemeslu dēļ: ingvera daudzus gadsimtus pazīstami kā ārstniecisko un atjaunojošo līdzekli, kas satur magniju, nātriju, silīcija, mangāna, kālija, kalcija, hroms, dzelzs, niacīns, B vitamīnu C vitamīna, un tā tālāk. Šajā gadījumā, produkts ir ļoti zems kaloriju - tikai 80 kcal uz 100 g un viņa asums dēļ klātbūtni īpašas vielas - gingerol kas arī dod īpašu garšu un aromātu. Tēja pagatavota no saknes, ir sildoša iedarbība, kā arī palīdz pārvarēt pārmērīgu apetīti. Tieši tāpēc ingvera uzturs svara zudums ir diezgan viegli ievērot. Jums nav nepieciešams pamest savu ierasto ēdienu vai dzērienu kādu konkrētu produktu kopums, tas ir pietiekami, lai dzert gardu tēju izgatavots no saknes, vairākas reizes dienā (precīzāki norādījumi, skatiet tālāk šajā rakstā), un tauku lēnām atstāt vidukļa un gurniem. Protams, labākais ievērojot ingvera diēta svara zudums, atmest miltus, salds, taukskābju, alkoholu - tā kilogrami iet ātrāk. Tagad pieņemsim veikt tēju, pamatojoties uz šo noderīgo produktu.

Pamatnoteikumi par diētu zaudēt svaru, izmantojot ingvera tēja

Sagatavot dzēriens vienkārši, pats galvenais, avansa piegādi saknes, medus un citronu. Šodien, produktu klāsts, var nopirkt jebkurā lielveikalā. Izvēlieties vienu no tējas receptes, ka jūs vairāk garša.

1 metode

Pēc viņa domām, viss, kas jums nepieciešams, ir ingvers. Peel viens vidēja saknes, sagriež plānās šķēlītēs un vieta termosa. Pour visu ar verdošu ūdeni un ļauj nostāvēties nakti vai vismaz vairākas stundas. Ēst Dzert pusi glāzi pirms ēšanas. Ja jums nepatīk īpašu, skābena garša, tēju var likt mazliet medus un tējkaroti citronu sulas.

2 metode

Sarīvē svaigu ingveru smalka rīve likmi pusi tējkarotes uz 200 ml karsta ūdens. Pour verdoša ūdens svaru (piemēram, 2,5-3 stundas. L. Jums būs nepieciešams litru ūdens), pievieno zaļo vai melno tēju , un ļauj stāvēt pusstundu. Pēc tam, kas jums ir nepieciešams, lai dzert aizplūšanu un izmantošanu par pus glāzi pirms ēšanas vai anulējot izsalkumu starp ēdienreizēm. Tāpat kā iepriekšējā variantā, par gaumi, var pievienot medu un citronu sulu.

3 metode

Šī opcija ļauj jums nekavējoties atbrīvoties no diviem vai trim kilogramiem īsā laika periodā. Iesakņoties un ķiplokus proporcijā - 20 g ingvera un krustnagliņu 1 200 ml karsta ūdens. Sajauc sastāvdaļas, pārklāj ar verdošu ūdeni un atstāj vismaz 15-20 minūtes. Galu galā, izkāš un dzer pirms ēšanas vai apspiest apetīti.

Protams, svara zudums diētas ingvers ir savas kontrindikācijas. Galu galā, tāpat kā jebkuru citu līdzīgu augu produkts ir izteikta farmācijas īpašības, tas var būt ne tikai zāles - šajā gadījumā, labs palīgs, lai apspiestu apetīti un nojauktu tauku, bet arī indi. Uzmanīgi izlasiet zemāk tajos gadījumos, kad izmanto tēju no saknes nav ieteicama.

Ingvers diētu svara zudums. Kontrindikācijas

Diemžēl, jūs nevarat izmantot šo metodi svara zudums, ja jūs ciešat no šādām slimībām:

• problēmas ar kuņģa un zarnu traktu;
• aknu vai žultspūšļa slimības;
• alerģija pret ingvera tēja vai citu sastāvdaļu;
• spiediena kuģiem vai ar jautājumiem.

Arī ievērot šī diēta nav ieteicama grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Visi citi, kas ir veselības visas tiesības, var viegli zaudēt līdz pat 4-5 kg mēnesī, izmantojot brīnumu tēju.

Ingvers diētu svara zudums. Atsauksmes un ieteikumi lietošanai

Protams, apsolīja kilogramu ļoti individuālu zaudējums. Galu galā, parasti tie, kuru svars pārsniedz ieteicamo cipariem 20-30 kilogramus, un patērē dzērienu ar pareizu diētu, var sasniegt daudz labākus rezultātus, nekā vairāk tievs sievietēm vai vīriešiem, kas vēlas samazināt svaru. Bet tiem, kas ir, lai sasniegtu ideālo parametrus vajag zaudēt tikai pāris kilogramus, jūs varat rēķināties ar stabilu rezultātu 2-3 kg mēnesī vai vairāk, uz ilgāku laiku. Tas nevar būt tik daudz, kā jūs vēlētos, bet šī diēta dod vairāk konsekventus rezultātus nekā tie, kas sola strauju svara zudumu. Ēšanas ingvera tēja, jūs varat būt pārliecināti, ka kg dempinga nebūs atgriezīsies pie jums jebkad.