Kā kļūt gudri 5 minūtes? Kā kļūt gudri: 5 vienkāršus veidus. Attīstība cilvēka spējām

Ir situācijas, kad nav skaidrs, ko citi cilvēki saka, vai nav iespējams atrisināt jebkuru problēmu vai jautājumu, vai ir grūti atrast labu un pareizu atbildi uz jautājumu. Kopumā, vienalga, izkļūt no nepatikšanām. Šajā brīdī rodas jautājums: "Kā kļūt par gudru" 5 minūtes, protams ietvaros grūti sasniegt ievērojamus rezultātus, kad runa ir par smadzenēm un spēju attīstību. Tomēr, ja jūs regulāri risināt, efekts būs ļoti manāms.

Kā kļūt par gudrāku citiem: daži padomi

Centieni uzlabot izlūkošanas, attīstību, atmiņas un koncentrēšanās, palielināt elastīgumu prāta un palielinātu ātrumu operācijas var iedalīt vairākās zonās. Regulāra prakse palīdzēs atbildēt uz jautājumu par to, kā būt gudri 5 minūtes dienā.

pašizglītība

1. Palielināt vārdu krājumu. Ja runa bija kādu jaunu izteiksmi, nosaukumu, utt, tad jums ir nepieciešams, lai saņemtu vārdnīcu un apskatīt tās vērtību. Tāpat ir lietderīgi veikt vārdnīcu un izlasīt to pāris lappušu dienā. Periodiski jāatkārto ceļojuši un pārbaudīt savas zināšanas. Lai kontrolētu izmantošanu dažādu pieteikumu internetā. Ir daudz dažādu testu. Par pāris mēnešiem, jūs varat palielināt savu vārdu krājumu par dažiem tūkstošiem vārdu.
2. Neatkarīgs pētījums jomā interesi zināšanu. Šis ir viens no galvenajiem punktiem padarot problēma par to, kā kļūt gudri skolā.
3. Mācīties svešvalodu. Darbību, kas būtiski uzlabos daudzas īpašības prāta. Tas ir ne tikai attīstība atmiņas (mācīšanās jaunu vārdiem), bet arī loģika, jo teikumus un vārdi ir konstruēti saskaņā ar noteiktiem gramatikas likumiem. Tur arī tiks nodrošināts ar citu kultūru.
   Noteikti mēģinātu "dzīvot". Tagad ir daudz dažādu pakalpojumu, kas nodrošina šo iespēju: īpašas vietnes un programmas. Tas pats Skype, kur jūs varat tērzēt tieši ar dzimtā valoda. Smadzenes ir ātri atrast risinājumus, lai izprastu citu cilvēku runu, atbildēt citā valodā. Tā rezultātā ievērojami palielināt ātrumu domas.
4. Reading. Tas nav ieteicams, lai apturētu izvēlēties tikai izklaides literatūru. Būtu jāņem līdzi klasisko darbu, kā arī interesi par zinātnisko un populārzinātnisko publikāciju. Tas ir viens veids, kā praksē pirmo rindkopu. Reading klasiskās darbi ļauj izmēģināt par lomu visu, lai novērtētu visas rakstzīmes, iemācīties sadzīvot un dziļāku izpratni par cilvēka dabu.
5. Izglītības TV. Ir daudz labu mācību kanālus, piemēram, "Air Force", "Zinātne 2.0", "Kultūra", uc No pārraides ir iespējams daudz uzzināt un bagātināt savu iekšējo pasauli.

smadzeņu treniņa

Regulāras fiziskās aktivitātes, lēmums nestandarta un loģikas problēmām ievērojami palielina intelekta līmenis. Kā? Kļūsti gudrs cilvēks, kā arī spēcīga, tas var būt tikai regulāru fizisko slodzi.

1. Puzzle kalpo kā treneri. Jūs varat uzzināt, kā risināt sudoku vai savākt Rubika kubu.
2. Garīgās aritmētika. Kā viņi saka, matemātika prāts kārtībā. Turklāt, tas ir ļoti noderīga prasme ikdienā. Piemēram, veicot pirkumu veikalā, jūs varat aprēķināt, cik daudz tas maksās. Vai, lai aprēķinātu izmaksas par komunālajiem pakalpojumiem. Jā, un kas zina, ko vēl var aprēķināt mūsu dzīvē!
3. Risināt krustvārdu mīklas un krustvārdu mīklas.
4. Atrisināt mīklas, anagrams, lai veiktu uzdevumus, par IQ testiem.

radīšana

Radoši cilvēki domā ārpus kastes, ir vairāki risinājumi, ar to pašu problēmu, kas spēj paskatīties uz problēmu no dažādām perspektīvām. Tādēļ ir nepieciešams, lai pievienotos pasaules skaistumu. Jūs varat darīt glezna vai smalkas mākslas foto. Tas ir arī labs veids, kā attīstīt radošumu, ir rakstīt dzejoļus vai Burime.

Dažādu amatniecības nodarbības ir arī ļoti noderīgi, jo attīsta smalko motoriku, mierīga un mācīties, lai fokusētu.

attīstība atmiņas

Spēja ātri un neatgriezeniski iegaumēt daudz informācijas, ir ļoti svarīgi mūsdienu pasaulē. Tā kļūst par inteliģentu cilvēku var tikai piemīt enciklopēdisks zināšanas. Ir dažādi veidi, kā attīstību atmiņas, izgudroja daudzas metodes. Jūs varat izmantot vienu no tiem. Tas būs ļoti noderīga, lai iegaumēt pantus, spēlēt spēles, iegaumēšanas objektu atrašanās vietu un lietām, atkārtojot otru ilgi frāzes, utt Ir milzīgs daudzums spēles mērķis ir attīstīt atmiņu. Tās var spēlēt ar saviem bērniem, piemēram. Tā būs noderīga gan bērniem, gan vecākiem. Pēc tam, tas noņems jautājumu par to, kā kļūt par gudra meitene vai zēns.

jaunu pieredzi

mainīt dekorācijas būs atpūsties un paplašināt redzesloku. Smadzenes sāk darboties ļoti atšķirīgi.

• Par jaunu pieredzi, jūs varat doties ceļojumā. Jūs varat doties uz ārzemēm, vai uz citu reģiona valsti.
• Nekas tā bagātina iekšējo pasauli, kā komunikāciju ar dažādiem cilvēkiem. tas arī māca mūs būt labs sarunu biedrs.
• Jāspēj noklausīties sarunu biedru, nevis uzdot jautājumus.

veselīgus paradumus

Šis punkts būtu jāpievērš īpaša uzmanība, jo būt visgudrākais var būt tikai labs pašorganizācija.

1. Ierobežot apskati televīzijas izklaides. Commercial televīzija neattīstās cilvēku.
2. Ja uz pārtraukuma, tas ir nepieciešams, lai dotu priekšroku nevis apskatīt attēlus kaķēniem vai lasīšanas jokiem. Daudz labāk, lai atvērtu "Wikipedia" un iepazīties ar nejaušu rakstu. Vai lasīt par notikumiem, kas notika šajā dienā.
3. Interesē aktualitātēm. Persona, kas nav orientēta tikai uz savu pieredzi, ir ļoti interesanti runāt.
4. Get pietiekami gulēt. Ar trūkst miega, smadzenes darbojas mazāk efektīvi. Ar pārsniedz - ir apātija. Tātad, kā kļūt gudri 5 minūtes sapnī tiešām ir, jums ir nepieciešams atpūsties savu ķermeni.
5. Kustība - tā ir dzīve. Fiziskā aktivitāte paaugstina līmeni efektivitātes visa organisma, tai skaitā un smadzenes. Vēlams iesaistīties svaigo gaisu, lai palielinātu skābekļa saturu asinīs. Jūs varat iet skriet vai vingrot vai pastaigāties uz darbu vai atpakaļ, vai iet uz sporta zāli. Kā jums patīk.
6. Pareizu uzturu. Par prātā, ir ļoti svarīga diēta. Ar trūkst uzturvielu arī samazina tā efektivitāti. Ir ieteicams vienmēr klāt valrieksti, rozīnes, zivis, graudaugi, augļi (gan svaigi un žāvēti) un dārzeņi. Tas nav nepieciešams, lai pilnībā atteikties no saldumiem, jo Glikoze ir "fast food", par smadzenēm, bet to izmantošana ir vēlams ierobežot.
7. Bit datorspēles. Mēs spēlētāji reakcijas ātrums, pārvietojas, piemēram, pirksti pianisti ir labi attīstīta, viņi domā ātri un orientēties jaunajā vidē. Turklāt, spēle ļauj izkraut emocionāli.
8. Galda spēles, piemēram, šahs un dambrete, attīstīt elastīgu domāšanu un attīstīt spēju paredzēt darbības pretinieku.
9. Nē vairākuzdevumu! Tā "nogalina", spēja koncentrēties uz vienu lietu, disaccustoms ar mērķtiecīgu darbu.
10. Klasiskā mūzika ir nomierinoša iedarbība un palīdz koncentrēties.
11. Prāts ir ne tikai darbs, bet arī atpūsties.

Ja vēlaties aktivizēt smadzenes

Ir reizes, kad jums ir nepieciešams, lai ātri savāktu. Šādos gadījumos ir ļoti sasāpējis jautājums par to, kā kļūt gudri 5 minūtes, kā overclock jūsu smadzenes un padarīt to darboties. Dažas vienkāršas metodes var palīdzēt šajā darbā. Par lielāko daļu viņi ir virziens palielināt koncentrācijas līmeni.

• Košļājamā gumija stimulē asins plūsmu uz galvas, tāpēc prāts sāk darboties aktīvāk. Tā darbojas gandrīz uzreiz, bet efekts iet ātri - apmēram 20 minūtes.
• Kafija un donut vai šokolādes palīdzēs uzmundrināt un koncentrēties uz problēmas risināšanu.
• Enerģijas dzērieni, jo tās sastāvā ir iespēja izraidīt miegainību un nogurumu. Tomēr tie var būt kaitīga, tāpēc nav nepieciešams, lai ļaunprātīgi ķīmiju.
• Smaku rozmarīna eļļu koncentrācija pieaug.
• ieteicams ieņemt horizontālu stāvokli, kas nodarbojas ar sarežģītu un radošiem uzdevumiem kopš Šī poza ir relaksējoša iedarbība. Tas, savukārt, palielina līmeni radošumu, kas ļauj jums, lai sasniegtu rezultātu.
• Domāšana skaļi stimulē pārvietojas inteliģenci.
• Risinot vēlams, ka izlozes vai krāsu, kā Tas ļaus labāk koncentrēties.

Nobeigumā

Protams, jautājums: "Kā kļūt par gudru 5 minūšu laikā", ir grūti atbildēt viennozīmīgi, jo, komplekss jēdziens. Tātad, jums ir nepieciešams strādāt daudzās frontēs. Bet ne pret nodarbības pārāk nopietni, jo, Daudzas no šīm metodēm ir rakstura spēli. Vissvarīgākais - lai izmantotu visas zināšanas un iegūtās prasmes, tikai tad būs praktiska attieksme visu vingrinājumi un laiks netiks izniekots.