Kā pārspēt bailes no dzemdību vai "Es baidos dzemdēt" - realizējamos padomi grūtniecēm

Katra sieviete sapņo reiz kļūt par māti. Un vēlme to realizēt, tad mierīgāks viņa atsaucas uz grūtībām savā ceļā. Bet ir viena aizraušanās pieredzi, kas pastāv tik ilgi, kamēr pastāv cilvēce - bailes no dzemdībām. Un Savage, tērpušies dzīvnieku ādas, un Queen - visi bija vienlīdz grūti un sāpīgi solis - dzimšanas bērnam. Un jo vairāk rūpīgi sagatavota grūtniecība šo apbrīnojamo procesu, reti dzirdējis frāzi: "Es baidos dzemdēt!". Tāpēc, draugi un ģimene ir jābūt pacietīgam un sagatavot ar viņu, lai palīdzētu tikt galā ar problēmām un pat, iespējams, iet kopā, lai dzemdēt.

Kur jūs sākt?

Lūdzu, novērtējiet šo problēmu pēc iespējas precīzākai

Lai kaut ko, lai cīnītos, tas ir nepieciešams, lai realizētu. Aprakstiet pieredzi kādu tuvu var būt psihologs vai ārsts. Pastāstiet, lūdzu, izdarīt - ļaujiet jūsu bailes sauc: "Es baidos dzemdēt" iegūt reālas funkcijas. Un tas kļūst skaidrs, ka tas ir satraucoši - sāpes, nenoteiktība, bailes tikt galā ar satraukumu par bērna veselībai vai kaut kas cits. Tagad, kad ir skaidrs, ka rūpes - jūs varat viegli tikt galā ar katru punktu.

Sāpes? Mūsdienu medicīnas līmenis ļauj, ja nepieciešams, lai dzemdēt nesāpīgi, bet daudzas mātes uzdrošinās iet caur šo cieto veidā ar bērnu, kurš piedzīvo smagu stresu, kad pārvietotas no patīkamā vēders mamma īstā, skaļš un aukstā pasaulē. Daži pretsāpju līdzekļus, ir desmitiem sugu, tā, ka sāpes - problēma ir pilnībā atrisināta. Tagad daudzas jaunās māmiņas piedāvā epidurālo.

Zināms? Iet vispārējo procesu praktiski - lai uzzinātu, cik par to, kā iespējams. Izlemt par dzemdību namu, ārsts, neaizmirstiet pateikt, ka jūs cieš no trauksme uzbrukumiem - "Es baidos dzemdēt," ļaujiet viņam palīdzēs jums "pull sevi kopā" ar panikas lēkmes. Apkopot somas, rakstīt un domāt, ka tad, kad jūs - nes prāta skaidrību. Ir daudzi informācijas avoti. Lasīt grāmatas, konsultēties ar ginekologu, skatīties video - apkopot vairāk informācijas par gaidāmo procesu. Un neaizmirstiet - tikai pozitīvas emocijas. Jums būs viss perfekti. Attieksme - puse no kaujas.

Bailes, ka jums nav izdevies? Daba ir tā, ka, pat nezinot neko, nevis tam, ko ieskauj pieredzējuši asistenti, sievietes veiksmīgi dzemdēt un dzemdēt daudzus gadsimtus. Tas - tāpat spēju elpot, ēst, dzert. Paļauties uz savu ķermeni, un, protams, kvalificēti ārsti, kuri veic katru dienu desmitiem sieviešu dzemdībām.

Uztraukums par iespējamām problēmām ar bērnu vai ar jums? Izvēlieties jauku un pieredzējušu ārstu, lemt par slimnīcu, var iepriekšēju viedokli, kāds ir līmenis iekārtu, vidi kopumā, viss, ko tu sastapsies dzemdībās. Šāda apmācība nomierina, iedvesmo uzticību veiksmīgu iznākumu. Tagad saglabājiet pat vissarežģītākās un priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem, lai jūsu lieta ir diezgan parasta un dabiski, ka viss notika labāko līmeni!

Turiet uztraukums, bailes, trauksme vienmēr slikti, un grūtnieces, - it īpaši! Tāpēc, izrunājot to, kas jums rūp, jūs automātiski uzņemt kravas daļu no sirds. Tikai sākt neuztraucoties - runāt par to, ka vienmēr ir pacients vīrs ausis, draugs, mamma, ārsts. Lūgšana - ir arī lielisks risinājums, ja ticība Dievam ir tuvu jums, tas attīra sirdi, dvēseli un prātu. Jūs varat dzert vieglas nomierinošas tējas - piparmētru, baldriāna un citas sedatīvas augus, bet tikai pēc konsultēšanās ar savu ārstu.

Domājiet par bērna

Pat visvairāk minimālas negatīvās emocijas stingri kontrindicētas jums un jūsu bērnam - kāpēc uztraukties drupatas jūsu vēders? Atcerieties, tas vienmēr - viss, kas ir jūsu sirdī, sajust un skaidiņas. Un, pirms jūs domājat, "Es baidos dzemdēt", domā par to, kā jūsu bērns ir bail atstāt drošai, silts un mājīgs māmiņas vēders. Tādēļ, jums ir tikt galā ar viņu, mierina viņu un sevi, sirsnīgi piespiežot viņa vēderu.

Būtu piepildīt savu dzīvi ar pozitīvām emocijām. Būtu iespējams izvairīties vai minimizēt visus negatīvs. Pastaigājoties pa parku, brauciens uz jūru, fitnesa vai āra joga, nomierinošu mūziku, lielisku ēdienu, mīlēja cilvēkus, laimes sajūta, lai ārkārtas tikšanos ar daļu no jums - tas viss palīdzēs izvairīties bailes. Un papildus atvaļinājums pirms dzemdībām dod brīvību pilnībā baudīt apbrīnojamo pēdējos grūtniecības mēnešos. Veikt dažas fotosesijas savā valstī - pienācīgu devu endorphins no šādām klasēm garantēta.

Neaizmirstiet dzimšanu - nevis sods, bet burvju brīdi sapulces ar savu nejūtīgs, jūsu ilgi gaidītā laime! Domājiet par vispārīgu procesu šādā veidā, un jūs ne tikai nav briesmīgi, un pat, gluži pretēji, ar prieku pie domas drīz! Blakus slimnīcai - lai pildītu skaistākajām pasaules brīnums - rašanos jaunu dzīvi! Un nē "Es baidos dzemdēt" nav vajadzīgs!