Kādi vitamīni no noguruma

Milzīgs skaits cilvēku, kas dzīvo lielās pilsētās cieš no pastāvīga sajūta, nogurums un apātija. Zinātnieki ir atklājuši, ka ir vairāki iemesli, kādēļ mēs bieži paliek šajā stāvoklī. Viens no tiem ir, ka nav konkrētu vitamīnu organismā.

Cēloņi pastāvīgs nogurums sajūta

Samazināts glikozes līmenis asinīs

Pie VSD un hronisks nogurums bieži ietilpst cukura līmeni asinīs. Šī slimība tiek saukta hipoglikēmiju iedzīvotāji lielpilsētas. Fakts ir tāds, ka tad, ja cukura līmenis asinīs ir zems, smadzeņu šūnas sāk slikti apgādāti ar enerģiju. Tas noved pie tā, ka organisms ir pieņemts strādāt "ekonomiskajā režīmā". Šajā gadījumā, labs līdzeklis nogurums izmantos B vitamīnus kopā ar minerālvielām, piemēram, hroma. Palīdzība produktiem, kas izgatavoti no izejvielām kviešu graudiem, dārzeņiem, neapstrādāta rīsi.

Trūkums B12 vitamīna

Ingoda galā ar strauju nogurumu var palīdzēt noteiktus vitamīnus. No noguruma palīdzēt patēriņu pārtikas bagāta ar B12. Šis elements ir aktīvi iesaistīta darbā asins sarkano šūnu, kas transportē skābekli visā organismā. Bez tam, milzīgs daudzums enerģijas tiek izlietota pārtikas apstrādi. "Vitamīni no noguruma" atrasti gaļa, zivis, olas, un piena produkti. Šie elementi pastāv īpašas vitamīnu kompleksu, kas palīdzēs uzvarēt nogurumu un tikt galā ar beri-beri.

D vitamīns

Šis postenis ir ko organisms par to pašu. Taču tas prasa vismaz pusstundu dienā no sauļošanās, kas ne vienmēr ir iespējams. Nāciet palīgā narkotiku, kuras pamatā ir īpašas vitamīni. Nogurums šajā gadījumā var palīdzēt, piemēram, uzņemšanas pilieni "Akvadetrim". Tas ir diezgan droša narkotiku, kas tiek piešķirta pat ļoti maziem bērniem. Ja D vitamīns trūkst organismā, tad ātri sāk "nolietojas" sirdi, asinsvadus. Nopietnākos gadījumos nepietiekami var pat izraisīt vēzi. Kā mēs rakstīja: "No noguruma vitamīnu" atrodama zivīs. Attiecībā uz šo, un vitamīnu D. Tāpēc, ēst jūras veltes un uzturas saulē, jūs nevarat baidīties, ka būs problēmas, piemēram, beri-beri.

Vitamīni no noguruma. Kas novērš to asimilāciju?

Ir lietderīgi, zinādams, ka alkohola lietošana aizskalo no organisma kalcija, cinka, magnija un dzelzs. Izzūd saskaņā ar alkohola un visiem B vitamīniem un A. nikotīna destruktīvo iedarbību uz selēna un vitamīnu A, C, E. Aspirin un hipnotiskiem slikti ietekmēt absorbciju un iznīcināt vitamīnus C, A, D, un grupu, B.

Kādi ir dabīgie vitamīni nogurumu jāveic?

Papildus ražojumiem iepriekš aprakstītajām, trūkst vērtīgas vielas var aizpildīt, izmantojot zāļu tējas. Piemēram, liela tējkaroti mežrozīšu ogas pārlej ar glāzi ūdens un vāra 10 minūtes noslēgtā traukā. Tad iegūtais buljons ievadīts 12 stundas un filtrē. Veikt stāv uz pusi vai veselu glāzi ne mazāk kā trīs reizes dienā.