Kāpēc crunches celi kad tupus?

Bieži vien pat ļoti jauni cilvēki, ja lieces ekstremitātes var izsniegt visai senils crunching locītavas. Tas nav ļoti patīkams notikums indivīdam un viņa apkārtējo vidi. Iemesli, kāpēc crunches ceļgala tupēt laikā var variēt - no pilnīgi nevainīgu ļoti nopietnas veselības problēmas.

Pirmā lieta, vērts padomāt, ja mencu locītavās, jo īpaši ceļa - ne pārāk daudz sāls jūs patērē. Parasti lielākā daļa vienkārši iemesls , kāpēc crunches ceļgalu kad tupēt ir liekā sāls, kas nogulsnējas locītavās un provocē noklikšķinot skaņas braukšanas laikā. Šādā gadījumā jums vajadzētu mēģināt mazliet pielāgot diētu. Sāls ne velti sauc par "white Smer" pārmērīga lietošana no tā negūst labumu ķermeni, un tāpēc tas ir labākais, lai samazināt pārtikas patēriņu līdz minimumam.

Vēl viens iemesls, kāpēc crunches ceļgala tupēt laikā var būt mazkustīgs dzīvesveids. Tas arī nav nekas neparasts šajās dienās - lielākā daļa pilsētas iedzīvotāju jau ir pārvietots uz savām automašīnām, strādāt birojos un novārtā pat īsas pastaigas. Un velti - visi šie faktori izraisa ne tikai stagnāciju locītavās, bet arī rašanos liekā svara. Bet tas palielina slodzi uz ceļa locītavas un noved pie lūzums. Šajā gadījumā ir nepieciešams apmeklēt endokrinologs, kurš vēlēs metodes, lai normalizētu vielmaiņu un samazina svaru normāli.

Bet, neatkarīgi no iepriekš minēto problēmu, kas var būt par iemeslu, ka ceļa crunches ar tupēt, ir daudz mazāk kopīgas faktori, kas var izraisīt šo disfunkciju. Piemēram, līdzīga parādība notiek iesaistīto svarcelšana, pauerliftingā, svara apmācību cilvēkiem. Arī tas nav nekas neparasts, lai tiem, kam ir regulāri jāstrādā cilāt svarus. Šajā gadījumā palīdzība ir tikai darbības maiņa. Ja ārsts apstiprina, ka šī parādība ir izraisījusi izmaiņas locītavā, jo par nemainīgu svaru, tad ārstēšana nedos īpašu proc - palielināta slodze būs iznīcināt to tālāk.

Vēl viens iemesls, kāpēc krīze ir ceļa locītavas var būt viņu hypermobility. Tā ir iedzimta slimība, kas prasa ārstēšanu ar pareizi izstrādāti vingrinājumi, korekcijas šķidruma uzņemšana, un laiku pa laikam - valkāt īpašas skavas, ceļgalu spilventiņi.

Nu, ja kopā ar lūzums, ka sāp celis , kad tupus, ir vērts padomāt: ja neesat saņēmis jau iepriekš ievainojumus šo daļu no ķermeņa? Šādā gadījumā ārstēšana noteicis ārsts, atkarībā no iepriekšējās traumas - stiepšanās, meniska traumas, traumu. Visbiežāk tas ir saistīts ar pilnīgu atpūtu, un dažreiz ķirurģija.

Bet gadījumā, ja iekaisuma process - tāpēc, ka sāp ceļgalu saliekšanu, ārstēšana tiek veikta hondroprotektorami-narkotikas (lai atjaunotu skrimšļus), fizioterapijas (elektroforēzes magnetotherapy), un izmantojot speciālas vingrošanas. Tas parasti notiek artrīta, sinovīts, reimatisma un citām patoloģijām no ceļa.