Tas ir interesanti redzēt, cik procentus no ūdens persona?

Kā zināms, ūdens - dzīvības avots uz Zemes. Jo tas nav pārsteidzoši, ka cilvēka ķermenis sastāv no šķidruma. Bet cik daudzi procenti no ūdens persona zina ne visi.

Viens specifiski dati par to, cik daudz šķidruma daudzums organismā, nē. Cik procenti no ūdens persona ir atkarīga no daudziem faktoriem: no indivīda, tā, kur persona dzīvo un ko tas ēd, un, protams, jāņem vērā viņa vecumu. Tā, piemēram, jaundzimušajam ir no ūdens līdz pat 80%, vidējā pilsoņa vidējā vecuma - 65-70%, un vecuma persona ir ārā no ūdens, tikai par 55%. Tāpēc, zinot, ka svars nav grūti aritmētiskais, lai aprēķinātu, cik daudz litri ūdens uz cilvēku.

Bet mūsu ķermenis - nav viendabīga viela. Mums ir kauli, asinis, taukaudi un dažādus orgānus. Un visi no tiem ir atšķirīgs procentos no ūdens. Piemēram, smadzeņu, sirds un muskuļi sastāv no aptuveni 76% no ietverto kauliem 15-20% asinīs ūdenī - 84% pēc svara, plaušas sastāv no 90%. Ļoti liela daļa ūdens glabājas limfā, un reizēm sasniedz līmeni 98%.

Par to, ko ķermeņa vajadzībām ūdeni? Pirmkārt, neviens no procesa tas nevar notikt bez šķidruma. Ūdens ir iesaistīts metabolismā. Tas spēj izplatīties pa ķermeni dažādas uzturvielas, spēlē milzīgu lomu, saglabājot ķermeņa temperatūru un dod viņam normālu dzīvi. tas arī ir svarīga loma, lai nodrošinātu, ka tādu šūnu augšanu. Tāpēc, ja produktus bez pārtikas cilvēks var dzīvot okolo30-40 dienas bez šķidruma - tikai aptuveni 4-5 dienas.

Cik daudz jums ir nepieciešams patērēt ūdeni normālai dzīvei? Vidēji justies labi, vienu dienu cilvēks jādzer par 2-2 ar pusi litrus. Tas ir apmēram 70-75 ml uz 1 kg ķermeņa svara. Kad šis aprēķins tiek ņemta vērā, un pārtiku, kas ir arī šķidrumu. Taču vajadzība var būt reizēm lielāks. Tas ir atkarīgs no vides, patērētās pārtikas un individuālo stāvokli organismā.

Ja tā pati persona, uz ilgu laiku nebūs pietiekami daudz ūdens, tas var novest pie nopietnām sekām. Ietekmē nervu sistēmu, pārtraucot darbību par psihisko procesu, un tas var novest pie krampjiem, halucinācijas (šis simptoms bieži redzams filmās par tuksnesi, kad cilvēki redz ilūzija), traucējumi un pat bieži samaņas zudums. Kā ļoti ķermeni - plaušām - jo lielākā daļa sastāv no ūdens, un tur ir traucējumi elpošanas sistēmu. Ciešanas un sirds funkciju. Un tas var pat izraisīt nāvi.

Bet pārāk daudz šķidruma daudzums organismā arī nav tik noderīga. Par to, cik procentus no ūdens personai ir atkarīga no viņa veselību. Pirmkārt, tāpēc, ka lielas slodzes ietekmē nieres. Ja jūs dzert daudz ūdens uz ilgu laiku, nieres var sākties iekaisuma un citas nopietnas slimības.

Cik procenti no ūdens personai, un ir atkarīgs arī no tauku daudzumu. Kopējais ūdens citiem mazāk, un procentuālais liesās šķidrums vairāk. Nav brīnums, pat izstrādājuši veselu tehniku zaudēt svaru ar ūdens palīdzību. Tīrs ūdens bez piemaisījumiem nesatur kalorijas, tas nav tauku vai holesterīna. Tas spēj samazināt apetīti, palīdz organismam pašattīrīšanos, ne tikai no nevajadzīgiem toksīniem, bet arī no liekā svara. Tādēļ ir nepieciešams, lai dzert vismaz puse līdz divus litrus dienā. Bet atcerieties: šķidro šķidro sacelšanos. Any sulas, melnās tējas, kafijas, gāzētie dzērieni un alkohola nespēj aizvietot ūdeni. Tieši pretēji, ka viņi uzzināja ķermeņa vajadzībām ūdeni. Ja jums nepatīk dzert to, aizvietot zaļā tēja vai dzērienus, kas palīdz uzturēt organisma optimālu ūdens līdzsvaru.