Out badošanās

Pēc daudzu ekspertu domām, izejas gavēņa ir svarīgākais posms nekā ātri pati. Faktiski, tas ir tik. Jāatzīmē, ka atturēšanās no pārtikas organisma ir process, atbrīvojoties no kaitīgām vielām. Tukšumu jāpiepilda ar kaut ko noderīgu. Lai veicinātu veselību un atgūšanas spēkus izeju no gavēšanas ieteicams veikt ilgāk nekā turējās pati. Tomēr praksē bieži vien tiek veikti, lai novērstu atjaunošanu organismā tik daudz laika, cik daudz tika piešķirti atturēšanos no pārtikas. Ja kāda iemesla dēļ nav šāda iespēja, izejas gavēņa jāilgst vismaz divreiz mazāk. Ja šāds termins ir grūti, tas ir labākais, lai nav pat sākt atturēties no pārtikas.

Ja ilguma badošanās vairāk nekā trīs dienas, ir nepieciešams pareizi izeju no bada. Jāatzīmē, ka, jo ilgāk termins, jo vairāk uzmanīgi, jums ir ārstēt atgūšanas periodu. Ir svarīgi, lai kaitēt jūsu organismā. Atveseļošanās periods ir ļoti svarīgi, jo laikā, tā cilvēki bieži kļūdīties. Piemēram, daudzos gadījumos, kad cilvēks sāk veikt pārtikas visu, kas nāk savu ceļu. Piemēram, daudz makaroni ar gaļu vai saldējumu. Šādos gadījumos pastāv risks uz slimnīcu. Gadījumā, pārmērīgas un nepareizas ēšanas var notikt volvulus, tas var sabojāt kuņģi. Turklāt, cietais patērētās pārtikas ir bezjēdzīgi, jo tie vienkārši netiks sagremota.

Pirmkārt, pēc badošanās ir nepieciešams, lai noteiktu, cik daudz tas ilgs izeju no bada.

atveseļošanās periodā jums ir nepieciešams ievērot visus ieteikumus. Dažos gadījumos, vienkāršu bezrūpība var radīt nopietnas sekas. Ja tas ir ieteicams lietot svaigi spiestas sulas, nav nepieciešams, lai aizstātu tos ar sulas no iepakojuma, un svaigi dārzeņi, nav nepieciešams, lai aizstātu marinētas.

Pārtikas uzņemšana (pirmais), ir jābūt pēc iespējas vienkāršāk, neaizmirstot, lai padarītu to par lietderīgu. Šim nolūkam, kā likums, ko izmanto augļu sulas vai augļu mīkstumu mazliet. Tas ir nepieciešams, lai berzēt uz neliela rīve, karote simpātiju vai sasmalcina jebkādā veidā iespējams. Sākumā atveseļošanās periodā ir ļoti uzņēmīgi pret sabojāt kuņģi, tāpēc sausā barība ir kontrindicēta.

Peļņa no sausā badošanās uzrādīt vislabāko ūdens. Jūs varat sākt dzert maziem malciņiem. Ūdens temperatūra jāatbilst istabā. Pēc apmēram četras stundas, bet gan caur pēcpusdienā varat veikt atšķaidītu augļu sulu. Turklāt, to nevar atšķaidīt. Jo ilgāk tur bija periods gavēni, jo ilgāk tas būtu atjaunot ķermeņa sulas. Tad jūs varat pievienot jūsu diēta dārzeņu zupām un salātiem. Turpmāka paplašināšana diētu ietver graudaugu, jogurts, sūkalas.

Otrajā nedēļā vajadzētu dot ēdienu ātrumu līdz pat trīs vai četras reizes. Tas ir nepieciešams rūpēties par produktu kvalitāti.

atgūšanas periods detalizācijas varas laikā jāievēro. koncentrāciju un produktu daudzumu palielināšana jāveic pakāpeniski. Priekšroka jādod uz dārzeņu, piena pārtikas no uztura ir nepieciešams izslēgt sāli, olbaltumvielu produkti (gaļa, pākšaugi, olas). Turklāt augu izcelsmes tauki, būtu jāņem ne agrāk kā ceturtajā dienā ārā no bada.

Jāatzīmē, ka atveseļošanās periods ķermeņa stiepjas no viena līdz trim mēnešiem. Tās ilgums ir atkarīgs no ilguma badošanās. atveseļošanās periodā ir ļoti svarīga kvalitāte pārtiku, kas ir balstīta uz augu, piena diētu.