Kas jums jādara, lai padarītu dzīvi vieglāku

Šķiet, visi piekrīt, ka mēs dzīvojam pasaulē, kur patēriņš ir pirmajā vietā. Turklāt, šķiet, ka tas atspoguļo arī mūsu vietu sabiedrībā. Veiksme mēra ar naudas summu, vērtība māju, pilna ar neskaitāmiem sīkrīkus, klātesot automašīnu, telefonu un pat pēc tā, cik daudz draugu tev ir.

Tātad, kas notiek? Vai tas ir sauc par pasauli daudz laimīgu, kad dzīve mums visiem bija vieglāk? Vai patērētājs attieksme pret dzīvi, patiešām palielināja savu garīgo labklājību?

Atbilde ir - nē. Ikviens zina par priekšrocībām, ko sniedz labu tīrīšanai. Ja jūs izsviest nevajadzīgu un nevēlamu lietām, tas ir ne tikai burtiski atbrīvo telpu ap jums, bet arī atbrīvo mūsu prātus. Vienkāršāks dzīve palīdz mums uzlabot, kā mēs domājam, justies un virzīties uz priekšu pasaulē. Šādas metodes palīdzēs jums vienkāršot dzīvi, radot telpu par laimi un labklājību.

Izmest negatīvās domas

s tērēt pārāk daudz laika negatīvās domas, un tas nedod neko labu mūsu dzīvē. Lai gan mums ir tikt galā ar negatīvām emocijām un nav kautrīgam prom no tiem, negatīvās domas ir vairāk bīstami, jo tie var ātri attīstīties un izraisīt neapmierinātību, bet nepalīdz uzlabot dzīves kvalitāti. Negatīvas domas, piemēram, rūgtums, aizvainojums, greizsirdība un naids, nedod pilnīgi neko, izņemot to, ka galu galā mēs justies nožēlojams.

Mums ir milzīgs kontrolēt savas domas, lai pieņemtu lēmumu, lai samazinātu summu negatīvisma, kas savā sirdī. Uzziniet, kā piedot un iemācīties redzēt pozitīvo pusi dzīves.

Samaziniet laiku, ko pavadi aiz ekrāna

Mēs tērēt pārāk daudz laika uz TV ekrāniem un datoriem. Tā rezultātā, mēs varam pavadīt dienu pie monitora, it īpaši, ja darbs ir saistīts arī ar to, izmantojot datoru. Protams, TV šovi, bezgalīgas video par interneta un datorspēlēm var būt labs veids escapism, visiem liels daudzums var būt negatīva ietekme uz jūsu perspektīvu un attieksmi pret dzīvi. Jūs nedrīkstat pat saprast, cik daudz laika tiek izšķiesti, kad tas varētu tikt izmantots ienesīgāku un produktīvu darbību.

Izmantojiet mazāk tukši vārdi

Tas nenozīmē, ka jums ir jāpārtrauc runāt. Tomēr jāpievērš uzmanība tam, ko un kā jūs bieži saka. Vai jūsu vārdi pozitīvi? Godīgi? Nozīmīgs? Vai arī viņi vienkārši aiziet no mutes formā tenkas, naidu vai greizsirdības? Pievērsiet uzmanību tam, ko jūs sakāt. Visi no mums nav ideāls, un daudzi sāk pateikt, kas īsti nav. Novērst tukšus vārdus, kas nenēsā nekādas nozīmes, un domāt par to, ko jūs vēlaties teikt. Kvalitāte vienmēr ir labāka par kvantitāti.

Samazināt sociālos medijus

Sociālie tīkli kā daļu no mūsu dzīves, ka reti kāds mūsdienu cilvēks kuram nav profilu vismaz viens no tiem. Bet, neskatoties uz pozitīvajiem aspektiem, sociālo mediju, tie bieži vien ir negatīva ietekme uz mums. Dažreiz, kad lietas neiet kā plānots, jūs sākat salīdzināt savu dzīvi ar citu cilvēku dzīvi, paturot prātā, ka izskatās no otras puses dzīves cilvēkiem, ka viņi vēlas, lai parādītu. Mēs nekad nevar iegūt pilnīgu priekšstatu, bet tas, ko mēs redzam, liek mums justies neapmierinātību un nelaime.

Vienkāršojiet savu dzīvi, samazinot izmantošanu sociālo mediju. Tas ne tikai palīdz jums nav salīdzināt sevi ar citiem, bet arī, lai apturētu bezgalīgu pārbaudi atjauninājumus ik pēc 5 minūtēm. Varbūt tad, kad jūs saņemtu šos paziņojumus, jums liekas svarīgi, bet tas ir īslaicīgs un tukša vērtība, kas faktiski nepievieno neko savā dzīvē. Jūs saņemsiet daudz vairāk, ja jūs izmantojat to pašu laiku pārtraukuma.

Atbrīvoties no liekā

Pamatlīdzekļi, kas jums ir, varētu būt negatīva ietekme uz jūsu dzīvi. Viņi novirzīt jūs no citiem cilvēkiem, ļauj ignorēt pasauli ap jums, un pat savas vērtības. Ja jūs surround sevi ar lietām un testēšanu jābūt īpašumā jaunāko sīkrīkiem, tas var būt pazīme, ka jūs meklējat laimi, nevis tas, kur nepieciešams. Faktiski, lietas atņemt savu enerģiju un uzmanību, nemaz nerunājot par naudu, kas varētu būt iztērēta kaut ko vairāk peļņu. Ja jums ir mazāk lietas, kas jums patiešām novērtējam to, kas jums ir, un tas izkopj brīvāku domāšanu.

Atbrīvoties no parādiem

Nauda rada daudzas problēmas mums visiem. Mūsu attieksme pret tiem nosaka, vai mēs galu galā ar naudu, bagāts vai nabags, bet daudzi no mums nezina, kā tos pārvaldīt. Ja jums ir parāds, sāk veikt pasākumus, lai tos novērstu. Uzgriezt uz ikmēneša maksājumu plānu, nav svarīgi, cik maza ir šī summa. Jebkura darbība, samazinot parādu, pat ja tie ir mazi, radīt sajūtu finansiālu brīvību no dienas, mēneša vai gada.

Ēd mazāk junk pārtikas

Patiešām, ir svarīgi, lai būtu informēti par to, kas notiek jūsu organismā. Lai apzinātu pasākumus, lai novērstu neveselīgu pārtiku no jūsu uzturu. Pārtikas produkti, kas ir augsts rafinētā cukura, sāls, trans-taukiem, mākslīgo garšas un tīru graudu var būt toksisks, lai jūs, ja tas ir regulāri. Saglabājot veselīgu dzīvesveidu samazina vairāku slimību, ko mēs saskaramies, jo īpaši vecāka gadagājuma cilvēku. Atteikšanās no kaitīgiem pārtikas produktiem ne tikai palīdzēs jums justies labāk un dod vairāk enerģijas, bet arī vienkāršot savu dzīvi ilgtermiņā.

Samazināt skaitu mērķu esat iestatījis pats

Cenšoties padarīt sev labāk, mēs bieži noteikt savus mērķus, kas ir lieliski. Tomēr pārāk liels skaits no viņiem neļauj mums sasniegt tos, jo mūsu uzmanība tiek pārāk sadalīts. Ja jums ir viens vai divi svarīgi mērķi, jūsu uzmanība ir daudz koncentrētāks un panākumu līmenis - augstāks. Kad jūs sasniedzat viens mērķis, kas pie nākamā - tas tiks pārtraukta jebkādu stresu, sniedz jums sajūtu rīkojumu un sajūtu sasniegums, jo jūs zināt, ka visas pūles un deva tai maksimāli savu uzmanību.

Novērst multitasking un pastāvīgu nodarbinātību

Tāpat kā tas ir ar pārāk daudziem mērķiem, daudzuzdevumu ikdienā var radīt stresu un nemieru. Nelietojiet pārāk daudz. Varbūt jums liekas, ka daudz laika dod jums sāta sajūtu dzīves? Bet patiesībā, jūs atņemot sev no šī brīža, un viņš ir ļoti svarīgi, lai būtu laimīgs. Vairākuzdevumu var izraisīt arī pārpūle, ja jūs mēģināt to darīt pārāk daudz lietas vienlaicīgi. Vienkāršojiet savu dzīvi, veicot vienu uzdevumu laikā, un tā var sēdēt un atpūsties brīžos starp tām. Jūs redzēsiet, kā mainīt savu fizisko un garīgo labsajūtu.

Atbrīvošanas laika saistības

Mēs bieži turas pie jēdziena laiks - tas ir pagājis, stundas un dienas, šķiet, lidot pārāk ātri. Mēs dzīvojam ar pienākumiem, kas būtu darīts vienā reizē vai citu. Mēģināt ļaut aiziet par nepieciešamību veikt uzdevumus, aktivitātes un mērķus, līdz noteiktam datumam. Tas ne tikai atbrīvo savu prātu no spiediena, bet dzīvo savā tempā, kas dos jums iespēju justies laimīgāki.

Atcerieties, ka, ja jūs atradīsiet nelielu veidus, kā vienkāršot savu dzīvi, tas radīs milzīgu atšķirību jūsu domāšanu un attieksmi. Jums būs vairāk laika, lai novērtēt brīdi, kas radīs lielāku brīvību.