Pozitīvā psiholoģija - lielisks veids, kā kaut ko mainīt

Pozitīvā psiholoģija - tā ir viena no nozarēm, zināšanu par cilvēka psiholoģiju, kas radās 90. gadu beigās no pagājušā gadsimta. Galvenais mērķis šajā sadaļā - atrast optimālus apstākļus labu dzīvi un labklājību gan katram indivīdam un sabiedrībai. Kaut arī šī runa tika veikta agrāk, tā joprojām tiek uzskatīta par dibinātājs pozitīvās psiholoģijas , Martin Seligman. Izlasot šo rakstu, jūs uzzināsiet pamata aspektiem, kas liks jums justies laimīgs.

Pozitīvā psiholoģija: kas tas ir?

Pats vārds "pozitīvs" šajā frāzē runā apjomus. Šī psiholoģijas filiāle , kas mēģina sniegt atbildi uz mūžīgo jautājumu: "Kā būt laimīgs?" Ir zināms, ka laime - brīvs koncepcija: viena redz prieku mīlestības, otrs - naudu, un trešais ir pietiekami šokolādes un interesants romāns justies apmierināti. Laimes noslēpums ikvienam tiek aicināta atvērt pozitīvo psiholoģiju.

Jaunā filiāle ir uzbūvēta pilnībā no dzīves apstiprinot cilvēka rezerves, šī pieeja ir ļoti atšķirīga no mainstream zinātni. Reģistratūrā parasta cilvēka psiholoģiju zināt, kas ir cēlonis viņa nelaimēm. Pozitīvā psiholoģija pēta šo problēmu no ļoti atšķirīga viedokļa. Galvenais uzdevums - atrast, atklāt stiprās personu un mācīt viņam, kā tos izmantot savā labā. Ja cilvēki koncentrēties uz attīstību stiprās savas dabas, pēc tam viegli varēs uzvarēt visus viņa depresija un stress.

vēsturiskā informācija

Iepriekš, ar vārdu "Psiholoģija" saistīta ārstēšanu cilvēkiem, kuri bija uzvedības problēmas, kas cieš no dažādām garīgām slimībām.

Jau 50-to gadu pagājušā gadsimta vidū domātājiem un filozofiem sāka izstrādāt teoriju, kas koncentrētos uz pozitīvajiem aspektiem, cilvēka dabu un, attiecīgi, lai būtu laimīgs. Īpaši izšķir: Ērihs Fromms, Carl Rogers un Abraham Maslow.

1998. gads bija pagrieziena punkts vēsturē psiholoģija. Prezidents American Psychological Association sākās M. Seligman. Pozitīvā psiholoģija ir kļuvis viņa galvenais temats pētījumu un studiju. Pēc tam tie tika organizēti, un notika Starptautiskā konference un Pasaules kongress par šo tēmu.

Kādas ir priekšrocības?

Šī filiāle psiholoģija spēj pilnībā mainīt perspektīvu personas. Man praktizē jautrus aspektus izziņas sākas savādāk uztvert pasauli. Viņa pasaules uzskatu un pārliecības radikāli mainījusies.

Pasniegšanas šīs nozares zinātnes Tas skaidri norāda, ka viss, kas notiek vispirms iecerēta domu, un tad sapratu. Katrs cilvēks ir atbildīgs par savu laimi personīgi, tāpēc laimīgs notikums, jūs varat viegli izveidot.

Šādi uzskati ir viegli pieejama un saprotama ikvienam, tie ir viegli pārbaudīt praksē, eksperimentējot ar savām domām. Šajā mācību katru dienu kļūst arvien populārāka, jo moto "pozitīvas domas, tad - pozitīvā dzīvē" - strādā.

doktrīnas

Psihoterapija risinājumi darba, pašaprūpes, izglītība, stresa vadība ietver pozitīvu psiholoģiju. Seligman pierādīts, ka, piemērojot pamati pozitīvu domāšanu spēj motivēt cilvēkus, lai attīstītu savas prasmes un labāko pusi raksturs.

Tas ir tikai svarīgi saprast, ka, ignorējot šo problēmu - tas nav risinājums. Izmantošana pozitīvās domāšanas ir lielā mērā paplašina un papildina risinājumus problemātiskas situācijas.

Šeit ir piemēri daži no secinājumiem, pozitīvās psiholoģijas:

1. Katrs cilvēks ir atbildīgs par to, ka viņš ir laimīgs, vai ne.
2. Labākais veids, kā pārspēt savu neapmierinātību - attīstīt savas stiprās puses.
3. Darbs - nozīmīgs faktors labklājību. Iesaistīts darbā cilvēks vienmēr jūtas jēgpilnu un laimīgu.
4. Nauda nedod laimi, bet pirkšana citiem cilvēkiem var padarīt jūs un tos daudz laimīgāki.
5. Izstrādāsim optimisms, altruisms, un sakarā ar to spēju nodrošina, ka jūs jūtaties laimīgs.

Kā baudīt dzīvi

Vēl pozitīvs! Tas ir moto personas praktizē mācības. Lai būtu pastāvīgi labs garastāvoklis, ticēt sev un sasniegt savus mērķus palīdzot īpašās frāzes - apgalvojumi.

par pozitīvo psiholoģiju, ekspertu konsultācijas, lai izvēlētos sev dažas frāzes, kas palīdzēs jums uzgriezt uz pozitīvu iznākumu, jūsu dedzināšana jautājumiem. Tas var būt frāzes, piemēram: ". Es varētu viegli atrast izeju no jebkuras situācijas," "Es esmu labs", "visas manas problēmas ir atrisināmas", "Es esmu labākais pasaulē", "Es esmu apmierināts ar sevi"

Frāzes, kas ir vispiemērotākā jūsu situāciju, jums ir nepieciešams pierakstīt uz papīra. Tad tie jāatkārto skaļi vai pie sevis tik ilgi, cik jūs iekšēji neticēs, ka tas tiešām ir taisnība.

Ja jūs sākat domāt pozitīvi, tad laika gaitā jums būs liecinieks brīnišķīgas pārmaiņas savā dzīvē: tev būs labs garastāvoklis, jūs uzzināsiet, lai redzētu skaistumu pat vismazāko izpausmēm, un pašapziņa, lai palīdzētu tikt galā ar jebkuru problēmu.

Tas ir tas, ko brīnumi var strādāt pozitīvo psiholoģiju! Grāmatas par šo tēmu, kas palīdzēs jums uzzināt vairāk par to, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi un būt laimīgs.

Par tēmu izpēte, mēs iesakām sākt ar grāmatu M. Seligman, ko sauc - "Jaunais Positive psiholoģija". Ticiet sev - un jums veiksies!