Pušums acis, strādājot pie datora

Papildus negatīvo ietekmi uz acīm, ilgstoša datora lietošana var izraisīt galvassāpes un muguras problēmām. Long spēle aiz mirgo monitora noved pie attīstības laika tuvredzība, samazinātu jutību un redzes asuma, kā arī darbības traucējumu acu muskuļus. Bieži ir dedzināšanas sajūta un sajūta "smiltis" acīs apsārtums, sāpes pieres. Sāpīgas sajūtas, un var būt kopā ar kustību eyeballs.

Kāpēc sāp acis

Ilgstoša dators darbs - stress mūsu acīs. Pēc tam, kad mirgo zīmēm, bieža maiņa attēlus, spilgtas krāsas, mazie burti un cipari radītu daudz lielāku slodzi, nekā tas, uz ko sagatavojusi mūsu acis. Regulāra celms un acu nogurumu izraisa traucējumus asins plūsmu tiem. Sakarā ar to, ka trūkst skābekļa. Lai kompensētu nepietiekamu asinsriti microvessels acis paplašināties, kā rezultātā mēs redzam viņu apsārtumu. Turklāt, pateicoties pārslodzes bieži eksplodēt mazie asinsvadi, kas, protams, neko labu nav. Sakarā ar to trūkst skābekļa acis sāp un tur oschkuschenie diskomfortu tiem. Šī iemesla dēļ bieži rodas tuvredzība.

Nepārtraukta acs hidratācija - ir atslēga uz viņu veselību. Dabas mitrinošs acu, var tikt traucēta divu iemeslu dēļ: trūkums atlases asarām vai asaru filmu nestabilitāti. Līdz ar to ir tā sauktā sindroms no sausās acs. Viņš bieži redzams cilvēkiem, kas strādā ilgstoši pie datora, un tiem, kas valkā kontaktlēcas.

Starp citu, asaru filma ir atjaunināts mirgo laikā. Tomēr, strādājot pie datora, persona ir koncentrētā veidā, un mirkšķināšanas biežums ir samazināts. Tas ir tāpēc, ka tas ir sāpes un sausums acīs.

Ko darīt, ja jūsu acis sāp no datora?

Protams, mums nevajadzētu par zemu novērtēt kampaņu uz speciālista. Strādājot pie datora, Jūs novērojat sāpes, asarošanu un sāpes acīs, izplūdušu, kā tad, ja mirgo ir samazināts, tas ir pilnīgi iespējams, ka tas ir saistīts ar attīstību sākotnējā posmā sausās acs sindromu. Tādēļ, jums vajadzētu konsultēties ar acu ārstu. Viņš noteikt ārstēšanu veidā pilienu, vitamīni acu gēla preparātiem, lai uzlabotu redzi.

Ja jūs strādājat pie datora, jums sāp acis, es atceros dažus noteikumus:

1. Sekot biežumu mirgo. Pēc tam, kad ir nepieciešama ilgstoša izmantošana monitora ņemt pārtraukumu ik pēc 40-50 minūtēm. Jūs varat atpūsties ar savu aizvērtām acīm vai vienkārši tulkot apskatīt tālu objektiem. Ļoti interesants fakts konstatēts zinātnieki. Izrādās, jūs varat veikt spiedienu nost acs, ja uzmanību uz tēmu zaļš. Lai to izdarītu, jums var likt blakus monitoram jebkuru augu.
2. Izvēdināt telpu, kurā dators ir. Turklāt tas būtu labi sekot atbilstošu mitrināšanu.
3. Saglabājiet dzeramā režīmu. Dehidratācija negatīvi ietekmē asaru dziedzeri.
4. Uzmanies apgaismojumu jūsu sēdekļa.
5. Keep ekrānu tīru.
6. Ja jums sāp acis, vai starp vingrinājumi acīm. Tas palīdzēs mazināt spriedzi un uzlabo acu asins plūsmu.

Sekot savu veselību un nav nolaidība ievērošanu šos vienkāršos noteikumus. Aizsargāt redzi, jo tā ir ļoti svarīga funkcija mūsu ķermeņa, bez kura nav iespējams uztvert pasauli.