Salāti ar zirnīšiem un kukurūzu. Klasisks cooking vai telpu iztēli?

Konservēti zirņi vai kukurūza - produkti nav eksotiska, bet tomēr noderīgs un garšīgs. Kā likums, izmantot tos salātos vai kā garnīrs. Šie produkti satur lielu daudzumu šķiedrvielu, bet to kaloriju saturs nav pārāk augsts. Par mūsdienu cilvēkam, kas ir jūsu svars un uzturu monitorings, tas ir svarīgi. Mēs piedāvājam Jums vairākas iespējas salāti ar saldo kukurūzu, zirņi, uz kuru pamata var viegli veido savas receptes.

Salāti "Far"

Šī viegli kāpostu salāti ar zirņiem un kukurūzas palīdzēs dažādot ikdienas uzturu. Un pie mielasta galda ir ēdiens nav likt kaunu.
Lai sagatavotu salāti nepieciešams vidējais izmērs vadītājs Ķīnas kāpostiem, krabju gaļu 200g, viena staru dilles un pētersīļus, zirņus un kukurūzas bankas sver 400g, majonēze, divi sredneplodnyh gurķi.
Karbonāde kāposti, karbonāde svaigi garšaugi, karbonāde gurķi plānās šķēlītēs. Krabju gaļa drupināt ne pārāk smalki. Put visas sastāvdaļas dziļā bļodā un sajauc. Drain sulu ar zirņu un kukurūzas graudus un ievieto pagatavotā maisījuma. Sezona ar majonēzi un apkaisa ar svaigiem garšaugiem.

Jūs varat sagatavot šo salāti ar zirņiem un kukurūzas ar vieglu mērci. Sajauc jogurtu ar pāris ēdamkarotes citronu sulas, pipariem un pievieno sāli.

Salāti "Vitaminka"

Lai sagatavotu salāti ar zirņiem un kukurūzas, var būt no jebkura svaigiem dārzeņiem. Šim nolūkam, tas ir ideāls gurķi, tomāti, paprika. Dārzeņi var vienkārši karbonāde pusgredzenus, pievieno konservētos zirnīšus un kukurūzu, un sezonu ar olīveļļu ar papildus balzamiko etiķi. Apkaisa gatavās salāti nekādas sakapātus zaļumus. Ja jums patīk vairāk pikanta ēdienus, šeit jūs varat pievienot arī sīpolus vai maurloki.

Salāti "Meksika"

Iespējams, visvairāk populārs salāti ar zirņiem un kukurūzas. Tā tiek pasniegtas parasti partijās. Ēdiens izskatās ļoti eleganti, tāpēc tas ir diezgan iespējams pieteikties uzkodas pie ģimenes puse. 4 porcijas nepieciešams siers un daļēji kūpinātas desas (200 c), paprika 3 dažādas krāsas augļi, tomāti 4 gab blīvs, neliels gurķis, liels spuldze, konservu zirņi un kukurūza (100 g).

Visas sastāvdaļas salātiem sagriež plānās strēmelēs un sajauc dziļā bļodā. Aizpildiet gatavam ēdienam nelielu daudzumu olīveļļas vai sinepju eļļa, pievienojot nelielu daudzumu balzama etiķi. Graudi kukurūzas un zirņiem tikai smidzināt virsū katru partijas.

Salāti "Puff"

Lai sagatavotu šo garšīgs salāti nepieciešamību vistas krūtiņa, burkāni 1 lielos gabalos, olas 4 gab, pētersīļi 1 ķekars majonēze, zaļie zirnīši un kukurūza 1 burka sver 200 gramus.

Vistas, olas, un burkāni nepieciešams iepriekš vāra un atdzesē. Tad sagriež kubiņos vai sloksnēs. Layer gaļas salāti ar zirnīšiem un kukurūzas FED-partijas atsevišķā konteinerā. Produkti, kas laisti slāņi, sākot ar vistas un kukurūzas galotni. Šķīvi dekorēt var zariņi apstādījumiem.

Salāti "Daisy"

Šī salāti apkalpo fani no oriģināla. Ēdiens izskatās ļoti neparasta un elegants. Mēs iesakām šo "ziedu" salāti bērnu ballītēm. Bērni no viņa, kā likums, ir prieks.

Lai sagatavotu salāti ar kukurūzas čipsiem un nepieciešams nelielu paketi "Pringlz" par kārbiņu zirņiem un kukurūzas. Turklāt pavārs olas "vārītas" 4 gabaliņi, iepakojuma, krabju nūjiņas un viens gurķis. Visas sastāvdaļas smalki sasmalcina un sajauc ar zaļajiem zirnīšiem un majonēzi. Tad slide out uz līdzenas traukā un vienmērīgi pa gultni kukurūzas. Chips ievietots pa apli, formā ziedlapām.

Salāti "For Two"

Porciju salāti ar avokado un kukurūzas - lieliska ideja romantiskas vakariņas ar savu mīļoto. Gatavot jums ir nepieciešams liels augļu avokado, dažas zemenes, 100 g nomizotu garneļu, mērci, "Tūkstoš salu" no "teļš", pāris daiviņas ķiploku, 100 g konservētu kukurūzu. Sagriež avokado uz pusēm un izņemiet mīkstumu ar tējkaroti. Blenderī sajauc ar ķiploku mērci. Atlikušās miziņām ne steigā, lai mest prom. Post gatavo salātus var būt turpat, tikai iegūt divas porcijas. zemenes sagriež vairākos gabalos un apvienot ar garnelēm, pievieno kukurūzu. Put maisījumu avokado daļās par, pārlej ar mērci uz augšu.

Izbaudiet savu maltīti!