Vingrošana bērniem 4 mēnešiem: īstenošanu, to aprakstu un foto

Šodien mēs runājam par to, cik svarīgs masāžu un vingrošanu par bērnu (4 mēneši). Komarovskiy E. O. - atzīti valsts pediatrs, autora paša TV projekts, kuru filmas ir ļoti populāri starp vecākiem, viņš uzskata, ka, lai izveidotu mājas piemērotus apstākļus šādām procedūrām un apgūt nepieciešamās iemaņas saskaņā ar jebkuru pieaugušo spēku.

Kādas ir to priekšrocības?

Ja regulāri praktizē, tas stiprina sirds un asinsvadu, sāk darboties labāk elpošanas un asinsrites sistēmas, attīstīt motoriku un ir dabiska regulējums kavēšanu un uzbudinājuma smadzenēs.

Dr Komarovsky iesaka nodarboties ar zīdaiņiem no diviem mēnešiem. Bet mēs esam šajā rakstā būs runāt par kiddies 3-4-5 mēnešu vecumā. Kāpēc? Bērnu no 3 mēnešiem tā kļūst aktīvāka. Skaits nomoda laiks palielinās, un vingrošanas nodarbības jūs varat izvēlēties ērtus intervālus, kad mazulis ir pilna, mierīga un labu garastāvokli. Ir pat pirkstu vingrošana bērniem 4 mēnešiem!

mēs augt

Sākot no 3 mēnešiem jau pārliecinieties, lai saglabātu mazuļa galvu bieži vajadzētu izplatīties uz vēdera, lai stiprinātu kakla, muguras un citas muskulatūru. 4 mēnešos bērns attīstās atbalstu turot rokas un izstieptām pildspalvas. Par attīstību muskuļiem un saišu sukas ļoti noderīgas, lai mācītu viņam aplaudēt savas rokas un nospiediet rokturi uz plakanas objektiem.

Aptuveni tajā pašā vecumā ir pirmie vārdi, pasmaida un aktivizēts kustības kājas un rokas. Ar to pašu vecumu - apmēram 4 mēnešiem - bērnam sāk aktīvi interesējas par rotaļlietu, viņš grabs visu un mēģināt turēt rokas, tā, ka locītavas un muskuļi ir jānostiprina. Gadījumā, ja vecāki - izstrādāt šādu interesi un, lai nodrošinātu pareizu izvēli noderīga un grabulīši.

No 3-4 mēnešu vecuma bērnu normalizē muskuļu tonuss kājas un rokas (fenomenu hiper nāk līdz nullei). Tagad tas ir iespējams nodarboties ar pasīvo veida fiziskās stiprināšanu fleksors muskuļus. Vingrošanas bērni 3-4 mēneši, kas sākas ar visvienkāršākā no tiem. Pasīvās vingrinājumus bieži izpausties kā kratot (vibrācijas), lai papildinātu procedūras nepieciešams masāžas paņēmienus (berzes).

Kur jūs sākt?

Kas ir masāža un vingrinājumi bērnu 4 mēnešiem? Sākot ar glāstīja, maigi iemasēt bērna ķermeņa virsmas spilventiņi pirkstiem, kas šajā gadījumā saliektas. Masāža beidzas kā glāstīja, tādējādi nomierinoša nervu sistēmu, un muskuļi atslābinās. Laika gaitā, rīcība masāžas iegūst lielāku intensitāti. Papildus šim vecumam tiek aicināti apgūt pirmo treniņu iekārtas. Visbiežāk, piemēram, liels un krāsains piepūšamā bumba.

Vingrošana bērniem 4 mēnešu papildināts ūdens procedūras pie istabas temperatūras vannā. Pirmie peldēšanas prasmes var instill bērniem šajā vecumā. Nodarbinātības ilgums tiek pakāpeniski pieaug no 15 līdz 20-25 minūtēm. Ir skaidrs, ka tas viss attiecas arī uz gadījumiem, kad bērns ir veselīgs un reaģē pozitīvi uz vingrošanas vingrinājumi. Ja tas nav nepieciešams konsultēties ar pediatru.

Baby masāža: pamata metodes

Sāksim ar kāju masāžu. Baby guļot uz muguras, masāžas kājas glāstīja un berzes aprindās. Nepieciešams, lai pārietu no papēžiem līdz gurniem un dara vienā iet 3-4 (max) kustību. Insultu ražot berzes un pabeidzot vingrojumus.

Kā padarīt gredzens slīpēšanas? Precīzi notveršanā bērna kāju pirksti abu roku dara ārpusē apakšstilba rokas kustas pa apli. Sasniedzot aptuveni 3 pagriezienus uz ceļgala līmenī sāk berzēt muskuļus augšstilbiem. Sami ceļi nekad pounded! Procedūru atkārto aptuveni 6 reizes, rezultāts būtu neliela ādas apsārtums.

Practicing kājas

Cita noderīga uzdevums, kas ietver vingrinājumus bērniem 4 mēnešiem, ir tā sauktie bīdāmās soļi. Tas attiecas arī uz bērnu guļ uz muguras, mērķis ir stiprināt muskuļus bērnu kājām. Esiet uzmanīgi, bez straujām kustībām, lai novērstu savainošanās risku. Pieaugušo bērnu ņem viņa rokas stilba Patīk masiera likts uz tā ārējā malā, un visu pārējo - no iekšpuses. Mazuļa kājas iztaisnot un viegli sakrata, tad saliekt vēlreiz. Tādējādi papēži toddler nedrīkst izrauties no virsmas tabulā (papēdis slīd uz to).

Procedūru atkārto pārmaiņus ar labo un kreiso pēdu līdz 4 reizes. Šādas vingrošana bērniem 4 mēnešiem, kas tiek uzturēta hipertoniju-fleksors muskuļus, nav nepieciešams, tā vietā, lai to var izmantot kā aprakstīts turpmāk izmantošanu (formā reflekss attāluma).

Veicot šo vingrojumu, bērns "tā vērts." Patiesībā, jūs turiet to vertikāli virs padusēm, sejas viņam zoles bērnu kājas nedaudz uz cietas virsmas. Šajā pozīcijā, refleksa tiek iedarbināta, un bērns sāk kustināt kājas - "staigāt". Vērojot un pastaigu reflekss var būt kopā ar bērnu no pusotru mēnešus.

masāžas pēdas

Vēl viens noderīgs vingrinājums ir masāža kājām. Viņš pieteicās bērnu guļot uz muguras, un glāstīja, berzes un pieskaroties. Trīs reizes glāstīja bērna kājas, turpināt berzes ārējās un iekšējās daļas. Pārvietoties ar nepieciešamību no papēžiem līdz pirkstiem.

Pēc slīpēšanas kāju, jūs varat sākt Effleurage. Lai to izdarītu, vairākas reizes (8 līdz 10), par zolēm bērnu kājas viegli hit rādītājpirksts (tās atpakaļ virsmas), masāža virziens tiek saglabāta. Beigās kāju vajadzētu vērtēt vēlreiz.

Vingrošana bērniem 4-5 mēnešiem ietver lielisku attīstīt un nostiprināt kāju muskuļi procedūras paplašinājums-izliekumu uz kājām. Veicot savus izmantojiet saliekšanu reflekss ar spiedienu no vienīgo bāzes vietā pirkstiem. Izraisot bērnu vairākas reizes, lai saliekt, iztaisnot kāju, maigi berzēt ārējo malu tā iztaisnošanai. Procedūru atkārto aptuveni 4 reizes.

Mēs vēršamies pie rokturiem

Masāžas Bērni kuriem rokturus tādā pašā stāvoklī (pēc tam liekot mazuli uz muguras). Pieaugušo dod īkšķi bērns, kurš ir refleksa skavas uz cam. Tas ir nepieciešams, lai noturētu bērna roku un padarīt dažus sitienus uz pleciem, tad pazīstamajā apļveida berzes. Attiecībā uz kājām, izmantot beidzas ar trīs laika glāstīja.

Ring berzes roku sniedza aktīvu kustas pa apli. 4-6 apgriezieni pirksti ražo masāžu sasniegt elkoni, tad pleca. Tā ieteica aptuveni 5 atkārtojumiem, kuru rezultātā vajadzētu būt nedaudz ādas apsārtums.

Turpmāk vingrinājums, kas piedāvā vingrošanai bērniem 4 mēnešiem, tiek šķērsota uz krūtīm bērnu pildspalvas. Mazulis bija vēl guļ uz muguras, tā rīkojas šķērso. Pieaugušo dod bērnam viņa īkšķi viņas rokās un blīvas žokļus. Pārējie pirksti masiera viegli ievērot suka bērnu rokās, kurš ar maigu kratīšanas šķīries apkārt un atkal sakrustotas. Par bērnu stāvoklis rīkojas attiecībā pret otru ir pastāvīgi mainās: augšējā kreisajā stūrī, apakšējā labajā, un pēc tam otrādi. Procedūru atkārto aptuveni 6 reizes.

rotāciju

Ļoti noderīgs vingrinājums formā pagriezienu uz vēdera. Lai risinātu ar tām vajadzētu būt vairākas reizes dienā. Guļot uz muguras mazuļa labās rokas ir turot kājas apakšā apakšstilba. Dove palmu jūsu bērnu pirkstu, kreisā roka turot viņa rokas, maigi pagrieziet ķermeni uz labās puses. Toddler paceļ iniciatīvu un padara atsevišķu kreiso savukārt viņas galvas un ķermeņa augšdaļas.

Laikā, sasniedzot pozīciju bērna labajā pusē nedaudz ievēro, lai vilktu uz priekšu tā kreisā roktura, tāpēc ir reflekss apvērsumu stāvoklī uz vēdera. Rokturi bērnam tagad novieto zem krūts. Twist uz vēdera pretējā virzienā (ritošā pa kreisi), tiek veikta tādā pašā veidā. Vingrošanas bērni 4-6 mēneši, kā likums, šāds uzdevums nesatur, jo šajā vecumā bērni ir labi spēj roll sevi.

citi vingrinājumi

Doties uz nākamo uzdevumu - tagad jūsu mazulim būs paceliet plecus un galvu, guļot uz muguras. Tāpat kā agrāk, liekot viņas rokas bērnu īkšķi uz augšu un turot otru roku abām rokām, uzmanīgi velciet bērnu, nodrošinot vieglu pacelšanu galvu un pleciem. Put bērnam nevar būt! ieteicams darīt par šiem trim viegli climbs.

Ļoti izdevīga masāža tiek uzskatīta par bērnu vēders. Viņa pamata metodes sastāv no dažāda veida glāstīja (apaļa, letei vai slīpas muskuļus). Katrs no tiem ir vēlams atkārtot apmēram 4 reizes. Tad jūs varat sākt mazliet vēders berzēt, vispirms apļveida kustību starp nabu un ribām (ar vienu roku). Tad, ar abām rokām berzes rectus bērnu vēderu. Kustība tādējādi diezgan aktīvi un tiek ražoti noteiktā ritmā. Rezultātā āda iegūst gaiši bērnu rozā nokrāsu. Pabeigts nomierinošu glāstīja masāža.

masējot muguru

Neaizmirstiet masēt bērna muguru. Tas ir netraucētu glāstīja muguras un sēžamvietas, kas ar abām rokām. Jūs piebraukt ārējo pusi katra palmu un uz leju - no iekšpuses. To atkārto skaits ir vienāds ar četriem.

Pabeidzot insults, sāk berzēt bērnu atpakaļ. Šajā alternatīvās apļveida kustības ar taisni. Berzes tiek darīts, kā bīdāmās āda uz muguras viņa pirkstiem uz augšu un uz leju no pieaugušo puses. Vēl viens bērns veids berzes muguru - spirāli. Dariet to ar divām rokām: kreiso - pretēji tam, pa labi - uz tā. Rokas ir pretēja periodiski.

Turpiniet masēt krūti

Tāpat veikta krūšu masāža ar parasto un apļveida insultu un vibrācijām. Pēdējais procedūra tika dara ļoti uzmanīgi viegli piespiež pie bērna krūtīm no vidus uz malām. Glāstīja mazuli uz starpribu atstarpes rokai.

Laba stiprina locītavas un muskuļus bērnu rokturus tā saucamās uzdevums "boxer", kas ir roku uzbrukumiem. Ņemot vērā jau aprakstītos Way bērnu rokās, pārmaiņus saliekt un atliekt tos. Pleci par bērnu, kamēr nedaudz izvirzīts, un šķiet, it kā viņš kastes. Katrā rokā tiek veikta 6 atkārtojumu, ar pēkšņas kustības aizliegts, lai izvairītos no traumas.

Vingrošana bērniem 4 mēnešus uz Fitball

Lielisks efekts sniegtie vingrinājumus uz bumbu, kas, kā likums, ir ļoti daudz, piemēram, bērnu. Šajā brīnišķīgi vilcienu vestibulārā sistēma un muskuļi atslābinās rokas un kājas efektīvi. Veikt tie ir ne agrāk kā pusstundu pēc ēšanas. Bumba ir jābūt spilgtas krāsas, siltu vai istabas temperatūru. Šis apvalks ir nepieciešams, lai nodrošinātu bērna tikai pozitīvas emocijas.

Vingrošana bērniem 4 mēneši uz bumbu sākas ar to, ka bērns maigi novietots uz Fitball vēders, izplatot viņa ceļgaliem. Bērns tiek maigi šūpojās uz bumbu no vienas puses uz otru, un pa apli. Noteikti turiet to stingri pie muguras, piesargāties krīt.

Vingrošana bērniem 4 mēnešus ar displāzija

Hip displāziju, zīdaiņi cieš salīdzinoši bieži. Tā atzina, ka vai nu slimnīcā vai pārbaudes ķirurgs, un tas ir iedzimts subluxation gūžas locītavas. Lai vieglas pakāpes locītavas funkcija netiek pārkāptas.

Displāzija var veikt vienu no trim formas - maigas tik apgrūtināti kurā izjauca normālu attiecību un locītavu kapsulu kaula galvas. Displāzija simptomi ir apgrūtināta vaislas pret bērnu kājas, noklikšķinot gūžas locītavas, asimetrijas ielocēm, dažāda garuma kājām.

Redzot kaut ko līdzīgu, ka vecākiem ir jākonsultējas ar ortopēds. Ja diagnosticēta ar laiku pirmajā dzīves gadā var būt korekcija veidošanā gūžas locītavas, kas notiek pēc dzimšanas. Identificēšana displāziju un iecelšanas ārstēšanās kursu, ārsts noteikti ieteiktu Jums īpašu vingrošanu.

Funkcijas darbības kad displāzija

Sākt vingrinājumus ar īpašu masāžu. Kājām jābūt rubbed uz apakšstilba uz augšstilba viegli un ļoti rūpīgi. Tad masāžas bērna kāju, un viegli pārvērst to dažādos virzienos.

Tas ir nepieciešams, lai berzēt bērnu, katrs no pirkstiem, lai atbrīvotu tos, izmantojot visas tās pašas refleksus vai izdarīt apakšējā astoņiem.

Berzēja kājas, dodieties uz savu mīcīšanu. Spirālveida kustību pārvietojas no kājām uz apakšstilba, nospiežot grūti pietiekami.

Vingrošana bērniem 4-5 mēnešu displāziju sastāv no šādām metodēm:

1. Viena kāja notiek uz virsmas, bet otrs piespiež vēderu, pamīšus pagriezienus.

2. extensor kāju pie ceļa un ņemti malā. Pēc tam jūs varat darīt to pašu ar divām kājām. Tajā pašā laikā, pievērsiet uzmanību tam, kā bērns reaģē. Ja vingrinājums ir tas nepatīk (rada diskomfortu), pārtraukt to.

3. Holding hands papēži bērns, lēnām pagrieziet to apkārt.

4. Laba efektu var panākt šādā vienkāršs uzdevums. Velciet bērnam kāju uz sejas, pieskarties viņas degunu. No 5-6 pieeju, palielināt savu dienas 1.

Un tagad vēl sarežģītāka

Citu, sarežģītāku kopa vingrinājumi var iet dažas nedēļas vēlāk. Viņš pirms līdzīgu masāžu tagad jau veiktas uz vēdera. Exercise mēģina palielināt bērnu kājas saliekt pie gurniem ar ceļgaliem vilkšana uz pretējo elkoni.

Citas Uzdevums - kājas vairojas rokā, tad, turot iegurni atrodas nospiestā stāvoklī uz virsmas, pieskarieties priesteriem papēži. Šī pozīcija ir aizkavējusies par 5-6 sekundēm.