Bumba jaundzimušajiem. Sports no pirmām dzīves dienām

Sporta vingrinājumi - mūsu planētas iedzīvotāju absolūto skaita veselības un labklājības pamats. Šis noteikums attiecas ne tikai uz pieaugušajiem, bet arī uz mazāko no tā iedzīvotājiem. Jūs varat sākt spēlēt sportu ar bērna pirmās dienas. Lai pareizi organizētu fizisko aktivitāšu komplektu, jums var būt nepieciešami dažādi papildu atribūti, tostarp bumba vingrošanai. Tās lietošana labvēlīgi ietekmē jūsu drupu veselību, attīstību un vispārējo stāvokli.

Jaunajai ballei ir milzīgs skaits nenoliedzamas priekšrocības. Tie ietver vispārēju bērnu ķermeņa stabilizāciju un nostiprināšanu, vestibulārā aparāta attīstību, muskuļu hipertonijas mazināšanu, kustību koordinācijas uzlabošanu. Turklāt vingrošanas bumba zīdaiņiem nodrošina kuņģa kolikas profilaksi un labvēlīgi ietekmē muguras muskuļu attīstību. Fitbole klases labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, gremošanas sistēmu, muskuļu un skeleta sistēmas. Papildus acīmredzamiem ieguvumiem var būt saistītas un dažādas papildu priekšrocības. Tas noteikti ir patīkams sajūta un harmoniska saziņa starp vecākiem un viņu mazuli.

Jaundzimušo bumba ir laba ne tikai bērniem, bet arī viņu mātēm. Fitbol veicina visu muskuļu grupu attīstību, kas ir novājinātas pēc grūtniecības, un efektīvi noved pie tā, lai pēc piegādes īsā laikā.

Lai sasniegtu maksimālo rezultātu, ir jāizvēlas pareizais sporta atribūts. Jaundzimušo bumbu vajadzētu izgatavot no augstas kvalitātes lateksa materiāla ar spilgti aktīvām krāsām, kas ir īpaši patīkami bērniem, ar gludu, gludu virsmu bez šuvēm, izvirpumiem un locītavām. Optimālajam izmēram vajadzētu būt apmēram septiņdesmit pieciem centimetriem diametrā, kas ļaus vienlīdz veiksmīgi izmantot šo sporta veidu visiem ģimenes locekļiem. Neiegādājieties uz savu bērnu drošību, izvēlieties dārgāku iespēju, piemēram, fitball ar pretpiespraudes sistēmu.

Pirms sākat lietot bumbu jaundzimušajiem, veic sagatavošanās darbus. Pārliecinieties, vai bērns ir sadzijis nabassaites brūci, noņemiet to - tā veicot vingrinājumu, būs ērtāk. Ievērojiet pārtraukumu pēc ēšanas - ne mazāk kā četrdesmit minūtes un labākajā stundā. Jūs varat iekļaut patīkamu, relaksējošu mūziku vai uzstādīt spoguli pie jums, tas padarīs procesu interesantāku.

Galvenās sporta programmas, kurās ietilpst jaundzimušo bumba, ir diezgan vienkārši. Visbiežāk no tām ir jiggling uz muguras vai vēdera dažādos virzienos. Šādas kustības veicina zīdaiņa muskuļu aktīvo attīstību.

Ir arī noderīgi apļveida kustības uz bumbu. Vidējais fiziskās audzināšanas laiks ir aptuveni desmit līdz piecpadsmit minūtes. Ir ļoti svarīgi rūpīgi veikt visas manipulācijas, lai nekaitētu bērna ķermenim. Paturiet prātā, ka bērns bija labā garastāvoklī, tas vislabāk izmantos mācību stundas.