Fizminutki par pamatskolā. Mūzikas fizminutki pamatskolā

Bērniem patīk spēlēt un atpūsties. Tas ir īpaši svarīgi, lai tiem bērniem, kuri ir uzņemti pamatskolā. Tātad, tas joprojām ir grūti sēdēt pa stundai bez pārtraukuma. Un tas ir ne tikai morāli un pat fiziski. Tas ir iemesls, kāpēc struktūra mācību skolas tur fizminutki par pamatskolā. Tas vēl tiks apspriests.

Kāpēc tie ir

Ļoti bieži cilvēki vienkārši nav saprast, kāpēc mums vajag fizminutki pamatskolā. Jo viņi ņem laiku, ka bērns var pavadīt uzsūkšanos noderīgu materiālu. Tomēr ne viss ir tik vienkārši. Bērnu veselība - galvenās rūpes jebkuras izglītības iestādes. Tādējādi, veselība ir ne tikai garīgās, bet arī fiziskās un garīgās. Fakts, ka bērns, kurš tikai nesen hit sienas skolas, joprojām ir ļoti grūti koncentrēties uz visu nodarbību. Un materiāls ir ne tikai uztvert, bet arī mācās puiši nepieciešams periodiski uzmanību. Kā jūs to darīt? Tas ir labākais, lai rūpēties par ķermeņa kompleksā. Tādējādi bērni elementāro klašu joprojām ir ļoti mobils. Un tajā pašā amatā vairāk nekā 20 minūtes, tas ir ļoti grūti. Bet tas, kā tur fizminutki. Tie palīdz ne tikai novērst no nodarbību, bet arī mazliet stiept savu ķermeni.

Pamatfunkcijas fizminutok

Kā kļuvis no iepriekš informācijas izriet, fizminutki par pamatskolas ir ļoti noderīgs un vajadzīgs. Tātad, tie ir paredzēti, lai veiktu šādus būtiskus uzdevumus:

• Lai uzlabotu skolēnu emocijas, jo iesildīšanās vienmēr ir pozitīva ietekme uz garastāvokli no bērna.
• Ievērojami samazināt līmeni nemiers.
• "Iz" smadzenes. Šādos brīžos atpūtas bērns ir apjucis, dod savu pelēkās vielas, lai atpūstos, pāriet uz cita veida aktivitātes. Un tas ir ļoti pozitīva ietekme ne tikai uz veselību, bet arī par procesu apgūt materiālu.
• Uzlabot atmiņu, ti. K. memorability materiālu pieaugumu.
• Foster entuziasms mācībām un intelektuālo darbību. Patiešām, šajā gadījumā izziņas darbība nešķiet tik smaga darba.

Atlase sistēmu apmācības

Būtu arī jāatzīmē, ka pick fizminutki sākumskolām nepieciešams, lai novērstu bērna nodarbinātību. Piemēram, matemātikas klasē to ilgums var būt mazāks, dodot fizzanyatiya piesātinājumu, bet lasīšanas mācība varētu tikt samazināts, un 5 minūtes. Tas ir arī uzdevums jābūt tādai, lai neradītu fizisku kaitējumu skolas īpašumu, nevis celt neērtības bērniem.

Galvenie nodarbības

Izvēloties vingrinājumi fizminutki par pamatskolas, ir nepieciešams ņemt vērā to, ka visas muskuļu grupas ir jāiesaista, kas ir zem spriedzes ar bērnu. Pirmkārt, tiem, kas ir atbildīgs par stāju un rokas. Tas ir iemesls, kāpēc veiksmīgākais būs rumpja sāniem, visaptverošām, stiepjas, poluprisedaniya un sēdēt-ups, kā arī dažādus Mahi rokās.

laika posms

Ļoti bieži jautājums: cik daudz vajadzētu ilgt fizminutki pamatskolā? Tātad, tas viss ir atkarīgs no skolotāja spēju (cik daudz var samazināt par noteiktu materiālu, lai laiks fizzanyatiya). Tomēr vidēji tie nepārsniedz 3 minūtes. Maksimālais - 5. Šoreiz ir diezgan pietiekami, lai nodrošinātu, ka bērni varēja izstiept kājas, apjucis, bet arī ne zaudēt pavedienu barības materiāla meistara. Bet mums ir jāsaprot, ka pat dažas minūtes pēc tam, kad klases bērniem arī ir aktīvs, pakāpeniski nomierinoša leju. Svarīgi, kā frekvenci. Pamatskolā, eksperti iesaka darīt maz pārtraukumus ik pēc 15 minūtēm, pa vidu - katrs 20.

Kopa vingrinājumi

Fizminutki sākumskolas bērniem jāiekļauj maksimālo skaitu pārceļas treniņa vairākām muskuļu grupām:

• iesildīšanās vingrinājumi muskuļiem, kas atbalsta savu stāju;
• vingrinājumi roku;
• Vingrinājumi acīm ;
• atpūsties mugurkaulam;
• elpošanas vingrinājumi;
• vingrinājumi relaksējoša sejas muskuļus;
• vingrinājumi kājām.

klasifikācija

Fizminutki stundās skolā ir sava klasifikācija. Tātad, tie ir sadalīti šādās grupās:

1. Veselība. Šeit tiek izmantotas vingrojumus rokām, acīm, deju soļus.
2. Motor-runas, kur jums ir nepieciešams, lai atslābinātu sejas muskuļus un artikulācijas aparātu. Tā ietver arī un elpošanas vingrinājumi.
3. Sports un sports, kas ietver āra spēles, kā arī jaunattīstības vingrinājumus.
4. Kognitīvā. Tā psihogimnastiki, izglītojošās spēles ar kustību elementiem.
5. Radošā. Finger vingrinājumi, lomu spēles, utt

smieklīgi vingrinājums

Ir svarīgi, lai periodiski fizminutki jautri jaunākiem skolēniem. Tas ir ne tikai par labu veselībai, bet arī paceļ garastāvokli perfekti. Šajā gadījumā, mēs varam piedāvāt bērni šādus vingrinājumus:

1. Man vajag pieskarties jūsu labo roku uz viņa kreisās auss ar kreiso roku - uz labo pusi. Tad ātri mainītu rokas vietās. Lai to izdarītu, ir nepieciešams 5 reizes. Šķiet, ka vienkārši, bet bērni saņems off un smieties.
2. Tas ir arī ļoti jautri un exigeant vingrinājums: ar labo roku bērnam būtu pat sevi par virs galvas, un pa kreisi - insultu viņa vēderu pulksteņrādītāja virzienā.

Un jautri un izpalīdzīgi.

Dziedājumi par fizkultminutki

Ļoti labi rīcība fizminutki dzejā. Šajā gadījumā bērni ir nepieciešams iegaumēt īsus saukļus un atskaņot tos. Patiešām, šajā gadījumā tie ir apmācīti ne tikai muskuļus, bet arī atmiņu. Ar vienkāršu tekstu var veikt dažādus vingrinājumus. Tomēr, vienkāršākais veids, kā turēt to tādā veidā, lai maksu par pirkstu un roku.

Dzejolis 1.

Mēs rakstīja, mēs rakstīja,

Mūsu pirksti ir noguruši.

Viens, divi, trīs -

Pen, bez sāpēm!

Dzejolis 2.

Laiks - paceliet rokas uz augšu,

Divi - apsēsties kopā.

Trīs - lēkt līdzīgi zaķi,

Mums ir jautri, nav garlaicīgi.

Nodarbība par smalko motoriku

Lieliska aktivizēt smadzeņu apmācību smalko motoriku. Šajā gadījumā bērni var piedāvāt veikt šādus vingrinājumus:

1. Tajā pašā laikā ar abām rokām, lai pievērstu abas pusītes sirds vai no saules.
2. Pirksti var spēlēt spēli uz klavierēm.
3. Tas ir ļoti noderīgi, lai berzēt pirkstiem ar savām rokām.
4. Saspiežot-unclamping pirkstiem kā dūre. Doing izmantot, var būt, lai paātrinātu.
5. Varat arī bloķēt rokas izspiest.

Warm-up, lai uzlabotu darbību smadzenēs

Skolotājiem vajadzētu saprast, ka ir svarīgi, lai bērni mīcīt daudzas ķermeņa daļas. Īpaši tas attiecas uz bērniem no pirmās klases. Galu galā, ieradums sēdēt pa stundai tas ir ļoti garlaicīgi. Tas ir, ja es gribu atzīmēt, ka tas ir arī svarīgi periodiski veicināt intelektuālā darbaspēka apriti, lai palielinātu garīgo aktivitāti bērniem. Šajā gadījumā, saglabāt šādus vingrinājumus kopumu:

• Sēdus stāvoklī nepieciešams noliekt galvu uz priekšu un atpakaļ. Padarot to labāko lēni. Pleci acs.
• Arī sēdus stāvoklī, bet rokas ir novietoti uz jostas. Ieslēdz galvas pa kreisi un pa labi.
• Jums ir nepieciešams, lai mest kreiso roku uz labo plecu, viņa galva pagriezās pa kreisi. Tas ir saistīts ar otru roku.

Vingrinājumi jāveic lēnām, bez straujām kustībām. Pietiekami, lai 4-6 komplekti.

Vingrinājumi, lai mazinātu nogurumu no acīm

Fizminutki panti ir labi piemērota vingrošana acīm. Patiešām, šajā gadījumā, bērna elpošanas sistēma ir diezgan mierīga un lasīt dzejolis atmiņā netraucēs īstenošanu.

ziņkārīgs Varvara

Viņš paskatījās pa kreisi, pa labi,

Es paskatījos uz augšu un uz leju,

Tur, uzrāpušies uz dzega,

Un viņš nokrita.

Saskaņā ar tādiem saukļiem var veikt pēc ļoti vienkāršs, bet noderīgs izmantošanu:

1. Squinting acu atvēršana (izpildīt 5 reizes).
2. Eyes circular rotāciju. Tajā pašā laikā vadītājs joprojām stāv (veic 6-8 reizes).
3. Veikt pareizo acis bez mirgot. Atgriezieties sākuma stāvoklī, nedaudz mirgot. Tālāk, veikt kreiso acis bez mirgo vienu reizi. Atgriežoties pie sākotnējā stāvoklī atkal mirkšķināja (pārvadāt aptuveni 5 reizes).
4. Lai izvēlētos jebkuru vietu vai lieta skatās uz viņu. Kad pagriežot galvu no vienas puses uz otru objektu, nevar atstāt novārtā.
5. Visbeidzot, vienkāršs un pat patīkams uzdevums: ir nepieciešams skatīties tālumā uz 1 minūti. Best of all - logs.

Ja klasē ir bērni ar īpašām problēmām, piemēram, tuvredzības, īpašu kopumu vingrinājumi, jūs varat uzņemt par tiem. Jūs varat arī veikt profilakses nodarbības salīdzinoši tuvredzība.

", Tostarp" uzmanību

Kas vēl var būt fizkultminutki? Elementary klasēm - bērnu grupa, kas vēl nesen nebija pakļautas šādam stingrā kārtībā un nav "saistīts", uz vienu vietu. Tomēr skolā disciplīna ir svarīgs, bet studentiem ir jāspēj ne tikai kalpot par mācību, bet arī apgūt materiālu iesniegto skolotāja. Šajā gadījumā ir svarīgi, par nodarbinātību ir uzlabot uzmanību, kas, starp citu, var būt periodiski "slāpētā" dēļ bērna ķermeni.

Puiši ir sākotnējā stāvoklī: rokas gar ķermeni.

• Hands pārmaiņus likts uz jostas.
• Tad - uz pleciem.
• Pēc - celies, kam seko tvaika pops.
• Tagad jums ir nepieciešams, lai zaudēt sirdi: pirmkārt, tie ir novietoti pa vienam uz pleciem.
• Tad - uz jostu.
• Pēc pāris claps būtu augšstilbiem.

Pirmais vingrinājums ir lēns, nākamajā reizē - nedaudz vairāk. Un tā līdz pat piecām reizēm, kamēr puiši sāk klaiņojošiem, un tajā pašā laikā ir jautri. Tas ir tādā gadījumā, un to var veikt mūzikas fizminutki par pamatskolā. Ideāli piemērots iepriekš izmantošanas ir piemērots deju mūzikai "Macarena".

Atbalsta stāju un mazināt nogurumu no aizmugures

Zēni ir ne mazāk svarīgi, lai stiept labi muguras un plecu josta. Pēc tam, kad sākotnēji sēdēt pilnu stundu bez pārtraukuma bērniem ir ļoti grūti. Turklāt, ievērojot noteikumus pareizu stāju, ne saliekta un noliecies. Vingrinājumi, kuri būs noderīgi bērniem:

1. "šķēres" ar savām rokām. Ieroču izstieptas uz priekšu krietni mainās roku pozīcijas: augšējā kreisajā stūrī, tad pa labi.
2. No sēdus stāvoklī, tad labā roka ir pacelta uz augšu, pa kreisi uzstāja uz priekšu. Soļus rokas mainīt nostāju attiecībā uz pretējā, labajā pagriezienus priekšējie, kreisie pieaug.
3. Rokas būtu pacelts, clutching pāris reizes labu suku. Zemāk, atpūsties jūsu rokas, rokas trotted.
4. Stāvus izvietot savu kājas plecu platumā, rokas izmet pār viņa galvu. Padarīt apļveida kustības ķermeni vienā virzienā un pēc tam citā virzienā.
5. Tā ir arī noderīga, lai veiktu ķermeni uz priekšu, atpakaļ, uz sāniem.

dejas

Tādējādi Bērni var sastrādātas ar jebkuru metodi. Tas nav nepieciešams, lai izvēlētos konkrētus vingrinājumus. Jūs varat vienkārši iekļaut jautru optimistisks mūziku, ka puiši vienkārši pāriet, dejot, kā viņi vēlas. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka, lai noturētu šādi vingrinājumi ir labākais uz pārtraukuma. Pēc nopietnām trokšņa pieaugums, kas varētu kavēt pētījumus kaimiņu klasēs.

Ļoti interesanta ir arī ritmiska fizminutki. Šajā gadījumā bērni tiek iesaistīti, kuru kontā, un vingrojumi ir vienkārši, bet kurš ir nepieciešams, lai veiktu labi. Šeit Jūs varat staigāt saskaņā ar rēķinu, pacelt rokas, do claps. klases audzinātāju laikā nepārtraukti teica: laiks - sat divi - stāvēja, trīs - roku rokā, uc

Iekārtas palīdzēt

Skolēni arī patīk elektronisko fizminutki pēc pamatskolas. Ko tas nozīmē? Viss ir vienkārši: lai parādītu izmantot nevar skolotājs, un robots uz monitora vai TV. Jums būs nepieciešams tikai, lai izvēlētos vajadzīgo programmu, kompleksu izmantot par treniņu par konkrētu ķermeņa daļu.