Galvenais iemesls nepareiza poza ir ... Veidi posturālo traucējumiem. korekcija poza

Bad poza - ne tikai estētiska problēma. Tās saknes ir dziļākas. Tas var izraisīt daudzas slimības, ne tikai mugurkaula, bet arī iekšējos orgānus. Bet vai nav panikas, redzot nav gluži plakana, aizmugurē bērnu. Savlaicīgi pasākumi, lai palīdzētu novērst šo problēmu. Tajā pašā laikā ļoti svarīgi saprast, kas izraisīja šādu defektu. Šajā gadījumā galvenais iemesls nepareiza poza ir iedzimta faktors vai iegūtas?

backfires

Vertebral sindroms, ka defekts, kas rodas cilvēkiem, kas strādā pie datora. Šajā gadījumā galvenais iemesls ir nepareiza stāja sēdošs darbs. Ilgstošas iedarbības vienā stāvoklī rada vairāk problēmu.

Šajā gadījumā, mugurkaula deformācija , var novest līdz nopietnām slimībām. In sākumposmos poza pārkāpumiem, ir nelielas, tāpēc tie būs paziņojums ir diezgan grūti. Var parādīties muguras sāpes, plecu vai citas daļas muguras. Situāciju pasliktina ja persona turpinās vēl pareizi sēž. Tas noved pie strauju attīstību dažādu mugurkaula deformācijas. Bieži šādos gadījumos diagnosticēta osteohondrozes, skolioze. Pacients rodas bieža sāpes muguras un kakla. Var noteikt par integritāti locītavām un skriemeļiem pārkāpumus.

Galvenās funkcijas un veidi

Pārkāpums poza - ir svarīgs simptoms. Tas raksturo individuālo diezgan lielu grupu slimību, kas izpaužas izliekums mugurkaula.

Veidi nepareiza stāja var iedalīt šādām izmaiņām:

• vertikālā plaknē;
• horizontāls;
• vienlaicīgi abās plaknēs.

Katrs no tiem ir raksturīga ar savu īpašo stāvokli mugurkaula, gan plecu lāpstiņas un iegurni un apakšējām ekstremitātēm.

Pēc tam, medicīnā, ir šādi stājas traucējumi veidi:

1. Skolioze. muguras anomālijas jebkurā virzienā.
2. Kifoze, pieliekties, kā arī apaļas un plakanas atpakaļ manifesta liekties uz priekšu.
3. Lordosis. Slimībai raksturīga pārmērīga saliekšanos mugurkaula muguras.

Šajā gadījumā, slikta stāja tiek uzturēta lielākā mērā, jo noteiktā stāvoklī muskuļu un saišu.

Galvenie iemesli problēmas bērniem

Galvenais iemesls nepareiza poza ir ne tikai nepareiza stāja, iepriekš izvirzīts. Lai šo problēmu parasti izraisa daudz faktoriem. Un bieži vien, tas ir viņu kombinācija provocē slimības attīstību.

Cēloņi poza:

• hroniskām slimībām un sliktu uzturu;
• mazattīstītām muskuļi muguras un vēdera muskuļiem;
• stīvums;
• iedzimtām vai konstitucionālo iezīmes skeletu;
• klātbūtne jebkuru iedzimto anomāliju visiem no muskuļu un skeleta sistēmas;
• neskaidra redze vai dzirdes traucējumi, kas padara bērnu piespiedu pieņemt nepareizu pozīciju;
• Nepareizs augstums darbvirsmas saskaņā ar izaugsmi bērnu;
• ļoti mīksts matracis;
• pietiekami ērti, vai arī nepareizi izvēlēts portfeli.

Pārkāpums poza bērna vecāki var novērot un diagnosticēt sevi. Viens ir tikai novērot arī, kā bērns stāv un sēž visvairāk atvieglinātas stāvoklī. Tāpat svarīgs solis - bērns nav lempis. Ja Jums ir kādas šaubas, apsvērt iepriekš minētajiem iemesliem poza traucējumi. Varbūt mums vajadzētu mainīt matraci, galdu. Vai vajadzētu pieteikties uz šo bērnu sporta sadaļā.

Kā atšķirt normālu stāju? Atcerieties, ka normālas asmeņi vienmēr jābūt tādā pašā līmenī. Pleci ir ļoti gluda. Pastaiga - atviegloti.

simptomātika

Tieši aprakstīt sāpes dabu pats par sevi ir grūti pietiekami. Tas var būt ļoti dažādi, un izpaužas kā kakla un zem lāpstiņām vai jostas reģionā. Tā arī gadās, ka diskomfortu parādās cirkšņos vai augšstilbā.

Galvenie simptomi parasti ir saistīti ar izliekumu un sāpes galvas un kakla, kas ir redzes traucējumi, šaušanas sāpes, lokalizēta aiz ausīm un zem lāpstiņām. Pacients var sūdzēties par izskatu drebuļi, stīvums kakla, nejutīgums ekstremitātēm. Tur var būt arī pilnīgi atšķirīgas traucējumi iekšējo orgānu, sirds aritmija, tahikardija, astma, samērā biežas saaukstēšanās. Šādi simptomi var uzskaitīt daudz vairāk, bet ne visi no tiem būs norādīt precīzi nepareizu stāju.

izliekuma pakāpe

Nepareiza poza, kas izpaužas frontālās plaknē, var raksturot kā noteiktā atrašanās vieta atšķirība vienu pusi no ķermeņa, salīdzinot ar otru.

Kad es pakāpe likties diezgan nenozīmīgas izmaiņas. Savlaicīga atklāšana nesošo šajā gadījumā pārkāpuma dod ļoti reāla iespēja, saskaņā ar pastāvīgu kontroli, lai atbrīvotos no šīs problēmas.

Otrā pakāpe kas raksturīgs ar vairāk izteiktām izmaiņām. Tomēr pat šāda poza slimība, pirmsskolas vecuma bērnu, vēl var labot. Parasti izvēlas kursu speciāli vingrojumi.

Bet jau trešajai pakāpei traucējumu poza, mugurkaula deformācija nevar novērst tikai ar vingrošanu.

Tests, lai noteiktu patoloģiju

Diezgan viegli iespējams vizuāli novērot pārkāpumu stāju:

• skolioze mugurkaula, ko raksturo novirze vienai no pusēm;
• kifoze var aizdomas kad pieliekties;
• lordosis - spēcīga saliekuma atpakaļ.

Lai noteiktu galīgo patoloģija var būt neliels tests.

1. Jums ir stāvēt stingri ar muguru pret sienu vai skapī.
2. Aptur ir slēgti. Galva arī būtu piespiests pie sienas.
3. Ieroču leju pie viņa sāniem.

Poza var uzskatīt par labu, ja jūsu roka neiztur starp sienu un muguras. Pretējā gadījumā, kuņģa velk mugurkaulu uz priekšu tikai tāpēc, ka vājumu vēdera muskuļiem.

slimību profilakse

Jāatzīmē, ka gadījumā, ja slimību agrīnā stadijā, laiks sāka stājas korekcija ir spējīga pilnīgi atbrīvoties no slimības. Tāpēc, ja esat ievērojuši pat mazāko novirzi no normas, ieteicams nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Kopā ar ārsta iecelšanu tas ir diezgan svarīgi neaizmirst par pareizu mugurkaula stāvokli. Ja jūs galvenokārt mazkustīgs dzīvesveids, un jūs pavadīt daudz laika pie rakstāmgalda vai datora, jums vispirms ir nepieciešams, lai uzzinātu, kā sēdēt pareizi. Mugura vienmēr jābūt taisni. Asmeņi ir stingri tajā pašā līmenī. Par pleci ir izvietotas tikai pa vertikālo asi, vadoties pēc ausu ļipiņām. Tas ir labāk, lai liesās atpakaļ savā krēslā.

Būtu arī pievērst uzmanību kājām. Tie ir saliekti tikai pie pareizā leņķī. Kājas ir dzīvoklis uz grīdas. Kājas novietoti paralēli viens otram. Tas ir iespējams šķērsot tos un mest viena uz otru. Šāda rīcība dos pārmērīga slodze uz mugurkaulu.

Elkoņi nevajag ņemt pārāk daudz prom no ķermeņa. Tiem jābūt viegli piespiež vai apturēt prom no viņa roku.

Ieteikumi, lai apkarotu slimības

Atcerieties, stājas korekcija būtu jānotiek tikai pēc konsultēšanās ar savu ārstu. Pretējā gadījumā, nevis vēlamo uzlabojumu var iegūt pieaugošo problēmu. Kā likums, ārsti ieteikumi ietver šādus pasākumus:

1. Special korsete. Ja posturāla traucējumi ir skaidri redzams, vienīgais sēdes šeit, lai palīdzētu. Tas būs nepieciešams laiku pa laikam nēsāt īpašu korseti, lai stājas korekcija. Nelietojiet valkāt šādu ierīci, pēc Jūsu izvēles! Tikai ortopēdijas ķirurgs var izvēlēties pareizo korseti.
2. Īsi pārtraukumi. Atpakaļ uz pārējo, jums ir nepieciešams, lai veiktu nelielus regulārus pārtraukumus. Labākais variants - piecelties katru pusstundu. Jums ir nepieciešams bieži mainīt pozīciju savu ķermeni, bet vienmēr pārliecinieties, ka esat pareizi sēž.
3. Pastaigas. Vismaz reizi stundā būs nepieciešams, lai piecelties no galda un nedaudz pastaigāt. Vislabāk būtu nokļūt ārā svaigā gaisā. Dažreiz jūs varat darīt treniņu vai vingrinājumus.
4. Elpošanas vingrinājumi. Tās var prodelyvat, pat piecelties no galda.
5. Sports. Speciālie vingrinājumi ir ļoti laba ietekme uz organismu kopumā. Kad no poza pārkāpumi lieliski palīdz stiprināt muskuļus peldēšanu. Ieteicamā joga.
6. Bieža pastaigas. Tas ir nepieciešams, lai regulāri organizēt īslaicīgs kājām. Tā ir pastaigu palīdz stiprināt visus muskuļus muguras un neļauj jūsu mugurkaula līknes.

Principi darbs stājas korektori

Šīs ierīces izmanto izkraušanai no muguras muskuļiem. Līdz ar to atviegloti audi sāk sarauties pareizi. Tā rezultātā, mugurkaula nedaudz izlīdzinātas. Laika gaitā, saites gandrīz pilnībā atjaunota. Tā rezultātā, mugurkaula kļūst taisni.

Ieguvumi korektors:

• Tas tiek izmantots kā profilaktisks metodi pilnīgi neatkarīgs;
• viegli lietot, tas ir pilnīgi iespējams nēsāt zem apģērba;
• Tā ir īpaša drošu fit.

Lietošanas indikācijas:

• skolioze, kifoze un citi pārkāpumi poza;
• pieliekties, apaļu muguru;
• dažādas muguras deformācija bērniem ar cerebrālo trieku.

secinājums

Atcerieties, ka galvenais iemesls nepareiza poza ir vāja attīstība muskuļu sistēmu. Aizsargāt sevi un mīļajiem no mugurkaula patoloģijām, var izmantot un stingra ievērošana pareizā ķermeņa stāvokli.