Ingvers svara zudums: kā pareizi pagatavot ingveru

Vēsturiskā dzimtene savvaļas ingveru - Dienvidrietumāzija, bet tagad tas pilnībā aizstāj kultivēto ingveru Rietumāfrikā, Austrālijā, Ķīnā un Indonēzijā. Ingvers, vai balts saknes, attiecas uz ziemciešu, taisni kātiem, piemēram, bambusa, atstāj lanceolate nedaudz norādīja. Singabera botāniskais nosaukums sanskritā ir divas nozīmes kā "formas raga" un "universālo medicīnā". Ingveru ģimene (Zingiberaceae), ir 47 ģintis un 1000 sugām.

Ziedi no trim ziedlapiņām, krāsotas košās krāsās, kas atgādina īriss. Pamatvērtība ingveru ir saliekts mīkstus saknes sazarots, kas satur barības vielas un ēteriskās eļļas. Contained radikāli aktīvā viela gingerol (gingerol, [6] -gingerol), ingvera aromāts piešķir karstā čili pipari.

Noderīga īpašības un pielietojums ingvers

Jūsu iekārtu izmantošana atrodami pārtikā kā garšvielu. Kā pagatavot ingveru, un zina tradicionālo medicīnu, kur tas tiek izmantots sakņu sausā attīrītā veidā līdz 70% tsingeberena, ginegerola 1,5%, 4% cietes, aminoskābes. Ingvers stimulē asinsriti un novērš nogulsnēšanos tauku organismā.

Atrodams sakņu ingvera ēteriskās eļļas, aktivizēt vielmaiņas procesus organismā palīdz novērst toksīnus un lieko radikāļus ar siltumu, tāpēc ingvers izmanto pret lieko svaru un aptaukošanos. Ja maināt uztura paradumus, un tā stājas diētas pārtikas produktiem ar ingveru, tas ir iespējams, lai sasniegtu vēlamo rezultātu.

Japāņu restorānos apkalpo suši ar ingvera saknes. Japāņu tos izmantot maltītes, pāreju no viena pārtikas uz otru laikā. Fakts, ka ingvers veicina labu gremošanu, lai jūs varētu zaudēt svaru, bet šeit jums ir nepieciešams, lai skaidri jāzina, kā pagatavot ingvera novājēt pareizi. Tieši šim nolūkam izmantot ingvera tēja, tas drowns out badu. Ingvers svara zudums , var izmantot svaigu, salāti no tā lieliski papildina diētu vai piemērots badošanās dienām.

Par salāti būs nepieciešams viens no apelsīna miziņu, ingvera sakne un seleriju, un trīs gabalus sagrieztu svaigu burkānu. Papildus šīm sastāvdaļām, cep cepeškrāsnī vajag divus gabalus citronu un divas bietes. Tas viss ir nepieciešams, lai pārlej augu eļļu un sajauc.

Receptes ingvera tēja svara zudums

1. nomizo un sarīvē ingvera sakni, aizpildiet to ar verdošu ūdeni un vāku, līdz šodienai. Pirms lietošanas, pievieno tējkaroti medus un citronu gredzenu, tāpēc tēja garšos labāk. Rīta kafija var aizstāt ar ingvera tēju sagatavoja dienu pirms tam. Tas pievieno enerģiju un vitalitāti, lai organismā. Bet nav ļaunprātīgi šo dzērienu, tā kā brūvēt ingvera jābūt piesardzīgiem, lai ne radīt gremošanas traucējumus.

2. smalki sasmalcina ingvera sakne, pievieno ūdeni un uzkarsē līdz viršanai pār zemu siltumu. Ļauj atdzist, pievienot infūzijas medu un citronu. Par efektīvāku darbību infūzijas var papildināt savu balzams, kumelīte un citus augus. Šis dzēriens uzlabo aknu, nieru un atjauno ādu.

3. Lai sagatavotu tēju būs nepieciešams ingvera sakni un divas daiviņas ķiploku. Ķiploki ir pievienots, lai uzlabotu darbību un dod tējai ar pikantu garšu. Mizoti un šķēlēs ingveru pārlej divus litrus verdoša ūdens (pirms pagatavošanas ingveru, pievieno ķiplokus, un pēc tam uzstāt pusstundu). Pēc noņemt ingveru un ķiploku. Dzert šo tēju pirms ēšanas ir ieteicama.

Lai zaudēt svaru, jums ir nepieciešams, lai dzert ingvera tēju katru dienu, tajā pašā laikā, ar kuru atteikts cukura un citiem saldumiem. Ir daudzas citas noderīgas receptes ar ingveru un svara zudums - tas dzērieni un pirmie kursi, sānu ēdieni un deserti, pievienojot garšvielas. Tomēr šajos gadījumos pirms alus ingveru, jums ir nepieciešams rūpīgi aprēķinātu savu devu.

Kontrindikācijas ingvers

Slimming root ir kontrindicēts holelitiāzi, hipertensiju. Grūtniecība un zīdīšanas periods, pirms jums ir nepieciešams, lai brūvēt ingvera konsultēties ar ārstu.