Kalorijas: Desu un desu izstrādājumi

Visi mēs zinām, ka desas un citi desu produktu sērija ne tikai nav noderīgs, bet bieži vienkārši kaitīgi mūsu veselībai. Bet tas ir mazāk, nekā mēs neēd tos. Savukārt pieprasījums pēc desām ir bijis un joprojām ir augsts. Šodien mēs skatāmies, cik tie ir noderīgi un zināt to kaloriju saturu.

Kas padara desiņas

Sāksim ar to, kas ir noteikts, ka desu un karstmaizes - tas nav gaļas produktu. Saskaņā ar normām gaļas tām jābūt ne mazāk kā desmit procentiem. Bet, pamatojoties uz praksi, patiesībā tas ir daudz mazāks. Lai saprastu, ko kaloriju desas, ir nepieciešams zināt tās aptuveno sastāvu. Mūsu Krievijas ražotāji, kas vienkārši nav nevienai šo produktu. Šeit ir kaulu miltus, un celulozes un cieti, un tauku, un, protams, bez konservantiem. Visas šīs sastāvdaļas un darīs kaloriju desas. Piemēram, tautas "Piena" kaloriju desas ir aptuveni 260 kalorijas uz 100 gramiem. A kaloriju desas, kas izgatavoti no cūkas, ir 350 kcal uz 100 gramiem. Izvēloties desu produktiem jābūt, pirmkārt, jāpievērš uzmanība to sastāvu. Pirmajā rindā jāņem vairs nekādas "cieti un augu piedevas", un cūkas vai liellopu gaļu, un tikai tad ir nodošana no atlikušajām sastāvdaļām. Ideālā gadījumā nevajadzētu būt jebkura cieti vai citu apšaubāmu produktiem. Arī pievērst uzmanību tādiem komponentiem kā tauki. Cilvēki, Weight Watchers, jums ir nepieciešams meklēt ne tik daudz kaloriju desas, bet procentuālo tauku tajā. Tagad pārdošanā ir īpaši bērnu cīsiņi, bet iesaka tos pastāvīgā lietošanā mēs nevarētu, jo galu galā zīdaiņu formula būtu tik atbrīvots no konservantus un citas ķīmiskas vielas, kas ir daļa no desas. Kaloriju saturu šāda produkta ir aptuveni 240 kcal uz 100 gramiem.

Jūs esat par diētu

Ja mēs uzskatām izmantot desas un desu produktiem uzturā, var teikt, ka dietitians ir pret šādu diētu. Pat neskatoties uz to, ka kaloriju desas vidēji ir ne tik liels, tas nav produkts pareizu uzturu. Ja jūs sēdēt uz ogļhidrātu bez diētu, kas ļauj patēriņu šāda veida pārtiku, centieties izvēlēties desu ar zemāko tauku saturu. Skatīt arī cenu kategorijā. Visticamāk, ka zemas izmaksas ir desas un zemas kvalitātes. Blakus desu ir viņas "draugs" uz komponentu sastāvu - desa. Kaloriju saturs šajā produktā nav daudz atšķiras no iepriekšējā. Visu to pašu 250-300 kcal uz 100 gramiem, un augstu tauku saturu.

un visbeidzot

Noslēgumā mēs gribam teikt, neskatoties uz to, ka daudzi cilvēki patīk desu produktiem, ēst katru dienu nevajadzētu būt. Ja jums ir slimības, kas saistītas ar aptaukošanos, nieres, ar paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs, mēģināt aizstāt šos produktus vairāk noderīgs. Lieliska alternatīva var saukt dabas gaļas vārīti mājās. Tas ir labs proteīna avots, lai jūsu ķermeņa, un, ja jūs izvēlēties liesu produktu un izņemt no recepti, lai pievienotu augstu kaloriju sastāvdaļas, jums lielisku uzturs ēdiens!