Kā aizsargāt kakla skriemeļiem osteohondroze

Mūsdienu cilvēki, īpaši pilsētnieki, bieži dzirdam , ka lūzums kaklā ar asu mijas galvu, jūtas pagaidu tirpšanu pirkstos, smaguma sajūta galvā, galvassāpes, diskomforta apkakles departamentā (kakla, plecu). Daudzi cilvēki nedomā par iemesliem šādu sajūtas vai rakstīt tos uz parasto nogurumu. Tomēr tas var būt simptomi sarežģītu slimību, kas jums tik norāda kakla skriemeļiem.

Cilvēka mugurkaula skriemeļi ir, ka ir savstarpēji diski. Salīdzinājumā ar citām daļām mugurkaula, mūsu kakla - visvairāk pārvietojas, jo mēs varam pārvērst galvu ar lielāku leņķi nekā rumpja. Tādēļ kakla skriemeļi ir vairāk neaizsargāti kustības laikā. Uz viņiem gulstas, un liela slodze, jo kakla atbalsta galvu vertikālā stāvoklī. Un, ja pārējā mugurkaula skriemeļu vada mugurkaula kanālu raidīšanas impulsus (rīkojumi smadzeņu), uz citām ķermeņa daļām, tad kakla skriemeļu joprojām atrodas mugurkaula artērijas, kas ir atbildīga par smadzeņu asinsrites un nervu stumbriem, kas dod jutīgumu mūsu rokās, kājas, kakla.

Cilvēki, kuri bieži jūtas neērti nejutīgums pleciem un kakla, tirpšana pirkstiem, zvanīšana ausīs, tumšāka acīm, reibonis, rodas slēptās procesus, kā rezultātā deformāciju mugurkaula kakla daļā. Diskus, stiprinājuma kakla skriemeļus, var veidot izcilni vai herniated disku, kaulu izaugumiem, kas būs saspiest vai kairina nervu galiem, kas var radīt neērtības un vēlāk sāpes. Tā rezultātā vājināšanos smadzeņu asins apgāde (un tādējādi skābekli) cilvēki bieži pieredze galvassāpes, migrēnas, hronisks nogurums, reibonis, miegainība.

Visi ir slimības simptomi, ko sauc osteohondroze kakla skriemeļa. Tas ir ļoti bieži sastopama slimība, tā gūst strauju tempu dēļ rašanos profesiju, kas nepieciešama ilgstoša sēdēšana pie monitora vai citos saspringtiem saldēto pozās. Osteohondroze ietekmē datoru speciālisti, kravas automašīnu vadītājiem, cilvēkiem, kas noved mobilais dzīve nav tik.

Sākumā tas var izpausties, ņemot vērā īstermiņa reibonis un nogurums, bet, jo kompresijas mugurkaula artēriju slimību ir dots impulss: sākot spiediena grūdieni, attīstot hipertoniju, asinsvadu distonija, ir problēmas ar sirdi, līdz brīdim, kad viņš zaudēja samaņu. Dzemdes kakla skriemeļi valkāt uz leju, kas rada spazmas asinsvados kakla mugurkaula, un dažos gadījumos, un to grozot. Ar vecumu, attēls pasliktina senils sašaurinājums lūmenu iekšpusē mugurkaula artērijas dēļ aterosklerotisko procesu. Ja jūs vadāt slimības, izmaiņas kakla skriemeļu kļūt neatgriezenisks. Tas nav nepieciešams domāt, ka osteohondrozes - senils slimība: tagad arvien vairāk jaunieši 15-20 gadiem sūdzas par sāpēm muguras un kakla, 30% no galvassāpēm ir faktiski izraisa nepietiekama smadzeņu asins apgādes rezultātā saspiešanas starpskriemeļu artērijās.

Tādēļ, lai novērstu osteohondroze kakla skriemeļiem, ir nepieciešams pievērst īpašu uzmanību tam, lai novērstu slimības. Ja jums ir tērēt daudz laika ir nekustīgs un saspīlēto poza, katru stundu, darīt nedaudz izmantot: noliekt galvu vairākas reizes vienā vai otrā virzienā, uz augšu un uz leju, vai galviņu apļveida kustību; un plecu un padara kustības ar rokām. Nepieciešams domāt par to, kā pakāpeniski atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem - piemēram, smēķēšana veicina tikai asinsvadu sašaurināšanos. Skatīties Watchers - aptaukošanās un liekais svars tikai liet eļļu ugunī. Attīstība un osteohondroze var veicināt vielmaiņas traucējumi. Pievērsiet uzmanību veselīgam miegam: augsta spilvena, ir pārāk mīksts matracis, nedod ķermeni, lai sniegtu stingri horizontālā stāvoklī, jums ir nepieciešams atpūsties kaklu.