Kā gatavot lēcas pasniegti ar: visvairāk delicious receptes

Neskatoties uz to, ka lēcas ir ļoti noderīga un barojoši produkts, šodien tas nav tik bieži redzams mūsu ēdienkarte. Tomēr mūsu senči - kā nabadzīgo zemnieku un bagātajiem, un augstmaņiem - godināja šai dažādiem ēdieniem no pupiņām. Starp citu, pirmsrevolūcijas laikos Krievija ieņem pirmo vietu pasaules ražošanā lēcām. Tikmēr šie pākšaugi ir viens no kvalitātes augu olbaltumvielu avotiem, kas ir īpaši svarīgi, ja jūs sekot baznīcas biroju. Tātad šodien mēs nolēmām piedāvāt vairākas iespējas , kā gatavot lēcām piedevām. Ja vēlaties dažādot savu ēdienkarte ir ļoti noderīgs un garšīgs produkts, pārliecinieties, lai izmantotu vienu no receptēm.

Red lēcas: receptes

Garnīrs par šīs šķirnes pupiņas iegūst gardu, barojoši, sirsnīgs un noteikti apmierinās visu mājās. Tātad, lai sagatavotu otro ēdienu ar lēcām , mums vajag šādus produktus: mārciņu sarkanās lēcas un ar pusi litrus ūdens, burkānu un sīpolu, pāris ēdamkarotes tomātu mērci vai pastas, tējkaroti kurkuma, pāris daiviņas ķiploku, augu eļļa, sāls, pipari, kaltēti garšaugi pētersīļi un ķimenes.

sagatavošanas process

Vāra ūdens tajā aizmigt lēcas un vāra 15 minūtes uz vidējas uguns. Tajā pašā laikā apceptas augu eļļas iepriekš rīvētu burkānu, ķiploku un smalki sagrieztu sīpolu. Tad pievieno garšvielas un tomātu mērci, samaisa un noņemiet no karstuma. Saute pievienot vārītu lēcām, sāli un vāra uz lēnas uguns dažas minūtes pār zemu siltumu. Delicious garnīrs ir gatavs! Tā iet perfekti gan ar gaļas ēdieniem un dārzeņu salātiem. Šī iespēja ir kā gatavot lēcas uz garnīrs ir ļoti viegli un ātri, un tas atbilst pat nepieredzējušiem mīļākās. Labu apetīti!

Recepte garnīrs ar zaļās lēcas

Mēs piedāvājam jums citu recepti šīs sugas pākšaugus. Tas garnējums lēcu zaļā kopā ar makaroniem, ir Ēģiptes izcelsmes un ir pārsteidzošs un bagātīgu garšu. Tātad, lai ārstētu sevi un savus tuviniekus šo ēdienu, mums vispirms ir jāsagatavo šādas sastāvdaļas: 200 g zaļās lēcas, 200 g makaronu, 700 grami tomātu (var lietot gan svaigu un konservētu), trīs sīpoli, daiviņa ķiploka, augu eļļas, sāls, pipari, ķimenes, kurkuma un koriandrs garšas. No šīs summas pārtikas jūs varat sagatavot četras porcijas ēdieniem.

Aizpildiet Bean uz ūdens bāzes divas tases ūdens uz vārglāzē lēcām un vāra 40 minūtes uz mazas uguns. Sasilda mazā katliņā vai kastrolītis vienu ēdamkaroti eļļas un pārlej sasmalcinātas koriandra sēklas un ķimenes, apcep tos dažas sekundes. Tad pievieno vārītas lēcas un maisa. Sīpolus pannā sagriež pusgredzeniem un cep ar četrām ēdamkarotes augu eļļā, līdz zeltaini brūnas. Pievienojiet sīpoliem tējkarote cukura, palielina karstumu un turpina cept, nepārtraukti maisot, līdz kraukšķīgas un brūna stāvoklī. Tad mēs novirzīt to uz papīra salveti vai dvieli, lai uzsūktu lieko tauku. Uzkarsē panna divos ēdamkarotes eļļas un pievieno smalki sagrieztu ķiploku, kurkuma, tomāti, nedaudz prisalivaem un vāra apmēram 10 minūtes, vidējā siltuma. Mums vajadzētu saņemt nedaudz sabiezējumu mērci. Jo apvārītus makaronus virsū gulēja lēcām, tomātu mērci, un tad kraukšķīgus priekšgalā. Jūs varat arī apkaisa ēdienu ar pētersīļiem un koriandrs. Tas bija vēl viena iespēja, kā gatavot lēcām piedevām. Noteikti izmēģināt šo garšīgu un veselīgu ēdienu!

Kā pagatavot putru ar lēcām

Šo ēdienu var būt ļoti noderīga, lai jūs, ja jūs novērot ātri vien šāds haoss ir ļoti barojoša un satur nepieciešamo daudzumu augu olbaltumvielu. Tātad, lai sagatavotu šo ēdienu, mums ir šādas sastāvdaļas: glāze sarkanās lēcas, ķekars koriandra, dillēm un pētersīļiem, pusglāzi ūdens, sīpolu, divas daiviņas ķiploku, sāli un augu eļļu.

sagatavošanas process

Lēcas piepildīt ar ūdeni pēc viršanai un vāra pār zemu siltumu, līdz gatavs. Šajā laikā, smalki sakapāt zaļumus. Smalki sagrieztu sīpolu apcepti augu eļļā, līdz tā iegūst zeltainu krāsu un pievienot ķiplokus. Lai pievienotu sīpolus un ķiplokus gatavus lēcas un cep minūti. Tad pārlej putra sasmalcinātiem zaļumiem, sāli, samaisa un piešķir tai ievilkties zem vāka ceturtdaļu stundas. Gardi meatless ēdieni darīts!

Lēcas ar multivarka: recepte

Ja jūs esat lepns īpašnieks šīs virtuves ierīces, jūs droši vien zināt, ka tas ir iespējams gatavot visai daudz dažādu ēdienu. Šis un zupas, un graudaugi, un konditorejas izstrādājumi. Mēs piedāvājam arī, lai uzzinātu, kā gatavot lēcām ar multivarka. Ja jūs nolemjat, lai ārstētu sevi ar gardu garnīrs šīs šķirnes pupiņas, jums būs nepieciešams šādas sastāvdaļas: multistakan sarkanās lēcas, sīpolu, vidēja lieluma 2.5 multistakana parasts ūdens, burkāni, sāls, melnie pipari, augu eļļa.

sagatavošanas process

Tīrs un smalki sakapājiet sīpolus. Pagrieziet režīma "Cepšana", un cep sīpolu apmēram piecas minūtes augu eļļā, nepārtraukti maisot. Notīriet burkānus, berzēt to rīve, pievieno pie cepšanas sīpoliem un vāra vēl 10 minūtes. Mazgājiet lēcas aukstā ūdenī un pievienot sautētiem dārzeņiem. Piepildiet to ar ūdeni, sāli un pipariem. Samaisa, pārklāj ar vāku un kas Multivarki "griķi" režīmā. Ļoti drīz garšīgi un barojoši garnīrs būs gatava.

Šodien mums ir celta dažas receptes, kā pagatavot lēcas piedevām. Tomēr šāda veida pupiņas var būt arī atsevišķa trauciņā. Piemēram, daudzi ir ļoti mīl zupas no lēcām. Kā likums, tie ir sagatavoti veidā biezeni, pievienojot tomātus, papriku, un dažādas garšvielas. Šie ēdieni satur maz kaloriju, bet tajā pašā laikā viņi ir ļoti dāsna un garšīgs. Tāpēc, cilvēki, kuri skatās savus datus, viņi, iespējams, patiks.