Kaloriju vārītas garneles un to izmantošana

Iespējams, tas tiek uzskatīts par garneļu izplatītākajiem vēžveidīgajiem, kas dzīvo gandrīz visās jūrās. Bet daži no to sugas ir atrodamas pat saldūdenī. Daudzas valstis praktizē savu veidu gatavošanas garneļu, taču neatkarīgi no tā bija, tad vēžveidīgie ir kļuvusi par iecienītu delikatesi daudziem cilvēkiem visā pasaulē. Tie ir neparasti patīkama garša un unikālas īpašības.

Kaloriju garnele vārīti ļoti zems. Turklāt, viņi ēd ne tikai kā atsevišķu ēdienu, bet izmanto arī kā daļu no salātiem, dažādas receptes un papildinājumiem. Tomēr jūs vienmēr vajadzētu ņemt vērā to, kā tie tika apstrādāti un sagatavoti.

Man jāsaka, ka viss uzturvērtība šo vēžveidīgo - tikai nedaudz vairāk nekā 70 kcal. Kaloriju vārītas garneles tikai iepriekš - ir 95 kcal. Tagad, kad pieaug. Ja šis produkts ir cepts, šis skaitlis ir jau 120 kcal, un, ja pievieno ķiplokus - pēc 137 kcal. Salāti ar pievienotās garnelēm ir mazkaloriju, lai neatpaliktu ziņā vienkārši sagatavotas pārtikas (161 kcal).

Kaloriju vārītas garneles ir piesaistījusi daudzus cienītājus veselīgu dzīvesveidu un mazkaloriju pārtiku. Tomēr, tas ir ne tikai šo. Šis jūras produktu satur unikāls par cilvēka vitālo mikroelementu (jods, cinks, kalcijs, kālijs). Ja uztveršana apvienot to ar E vitamīnu (piemēram, olīveļļas), šis maisījums novērš šūnu novecošanās, ādas un atjaunina labvēlīga ietekme uz visu ķermeni. Turklāt, izmantojot garnelēm palīdz uzturēt un regulēt hormonus, garastāvoklis, pat imūnsistēmu. Piemēram, tiek uzskatīts, ka ēdiens jūras veltes, kas ir noderīga, lai saaukstēšanās un alerģiju (izņemot, protams, alerģiju pret garnelēm).

Tas ir zems kaloriju vārītas garneles ir padarījusi šo produktu diētisko, noderīga, lai uzturētu veselīgu svaru un atbrīvojoties no kilogramu. Ar viņu ķermenis atsvaidzināt, atdzimšanu un vecumu lēnāk. Garneļu noderīgs jebkurā vecumā un jebkurā stāvoklī (ārsti pat iesaka tos astma, bronhīts, pneimonija).

Jāatzīmē, ka sastāvs garnelēm, ir ļoti svarīgi, ūdens, kurā viņi dzīvo. Ja tas ir netīrs, ar sāļiem smago metālu, izmantošana produkta radīs negatīvu ietekmi. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi uzņēmumi pievērst īpašu uzmanību apstākļiem, kādos viņi dzīvo un pavairot šos vēžveidīgos. Un vēl jāzina, kā izvēlēties garneles, galu galā, ir atkarīgs no pareizas izvēles pārtikas preci vai kaitējumu. Pirmkārt, produkts ir svaigs. Svaigas garneles nesmird, elastīga, ar caurspīdīgu apvalku un vienādā krāsā, un antenas ir viss un ne nolauž. Ja jūs vēlaties iegādāties saldētas garneles, jums vajadzētu pievērst uzmanību uz to lielumu, izskatu (piemēram, nav melni plankumi nevajadzētu būt).

Kaloriju garneles, vārīti, vai jebkuru citu atkarīgs metodes gatavošanas un piedevu traukā. Jūs varat vienkārši vārīt produktu, pievienot salātiem, zupu vai suši, cepeti. Vienīgais, jāņem vērā, ka, lai saglabātu noderīgu produkta īpašības, kas atbilst noteikumiem sagatavošanai ir nepieciešams, un reliģiski. Piemēram, kad vārīšanas garneļu nepieciešamo izlaist tikai ar verdošu ūdeni un vāra tikai pāris minūtes. Un tas ir labāk apcept pannā ar biezu apakšu un daudz eļļas. Viss process aizņem ne vairāk kā piecas minūtes.