Kuri produkti ir vāja: visiem lietotājiem

Ja ir problēmas ar krēslu, vispirms ir jāsaprot, tā cēloņus, un nokavēju pirmā lieta, kas nāk pa rokai aptiekā letes, vai, kas ir aktīvi tirgo reklāmas kā caurejas tikai no dabīgām sastāvdaļām. Aizcietējums, diemžēl, šis uzbrukums ir ne tikai bērni, kuru gremošanas trakts vēl nav pielāgotas, ne tikai vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuru gremošanas sistēma nespēj tikt galā ar savām problēmām, kas rodas. Kavēšanās no krēsla, var būt pat pilnīgi vesels cilvēks, kā rezultātā cieš stresu, ēšanas nepazīstamus pārtiku ceļojot, nepietiekama šķidruma uzņemšana, un pat tāpēc, ka trūkst elementāru tualeti, kad vien nepieciešams. Grūtniece pat aizcietējums reti apiet.

Neapšaubāmi, caurejas var atrast par aptieciņas katra no mums, un būtu efektīvi, tiem ir pierādīta praksē daudzas reizes. Tomēr atcerēsimies, ka sauklis, ka zāles izārstēt viena lieta, un sakropļot kaut ko citu, mūsu organismā. Šie caurejas būtu noteicis ārsts, bet tas būs jādara tikai tad, kad viņi redz reālo nepieciešamību. Patiešām, lieta gremošanas problēmām nevajadzētu būt vieta sevi, nemaz nerunājot par ļaunprātīgu caurejas - pat vairāk. Diemžēl daudzas sievietes, kas sapņo, lai zaudēt svaru, lieto caurejas līdzekļus, regulāri un laimīgi tīrīt Jūsu kuņģa un zarnu no visiem pārsniedz, un kopā ar visiem būtiskajiem vitamīniem un minerālvielām, kas uzņemtas ar pārtiku. Zināt, ka caureju, kā arī klizma ir atkarību. Laika gaitā, jūsu gremošanas trakts būs saprast, ka jūs joprojām varat tīrīt to pilnībā, un viņam nebija iemesla, lai mēģinātu. Jūs vienkārši nevarēs iet uz tualeti bez relaksējoša narkotikas. Bet zinot, kādu pārtiku ir vāja, kas palīdzēs jums veikt ļoti nelielas korekcijas, lai jūsu diēta, ja tas ir nepieciešams, bez jebkāda kaitējuma ķermeni.

Tātad, slavenākajiem produkti caureju rīcību - tas tiek žāvēts. Ēst to, ko jūs vēlaties - žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, rozīnes, vīģes. Labāka aizpildiet tos ar verdošu ūdeni un pēc tam ēd, dzer novārījums iegūst. Šāds dzēriens pamatojoties žāvētu aprikožu vai plūmju patiešām var palīdzēt un zīdaiņiem grūtajā periodā (klizma ir labāk atlikt avārijas gadījumā).

Raudzētie pārtika arī palīdz "atpūsties" kuņģi, un tajā pašā laikā un normalizē gremošanu. Bet jāapzinās, ka jogurts, fermentēti cep piens, jogurts, jogurts, acidophilic produkti uc - pārtikas produkti ar caureju veicinoša iedarbība tikai tad, kad diena. Jau tie ir trīs dienu "sniegumu" par pretējo, noved pie aizcietējumiem. Starp citu, viens no visbiežāk iemesli kavēšanās no krēsla, ir goiter, tādēļ piena produktus ieteicams lietot regulāri - profilaksei.

Jebkura augu eļļas, ko mēs lietojam katru dienu pārtikā, ir iekļauti arī grupā, kurā viņi saka: "Tie ir produkti vāja". Bet saulespuķu un olīveļļas, kā arī kukurūzas eļļu, un citas eļļas būs spēkā tikai tad, ja tiek izmantota tīrā veidā (piemēram, karoti tukšā dūšā), vai kā salātu mērci, bet nekādā gadījumā nav siltuma eļļu - tas nesīs kaitējums.

Kopumā, saskaņā ar dietologiem un citiem ārstiem vienojas par vienu lietu - kurš ēd daudz dārzeņu, aizcietējumi nav briesmīgi, kā arī daudzas citas problēmas, sākot no vitamīna deficīts, un beidzot ar vielmaiņas traucējumiem (ja tā nav izraisījusi hormonālu traucējumu, protams). Pondering pār kādi produkti ir vāja, neaizmirstiet par biešu un ķirbju, kas ir noderīga, lai kuņģī un vārītas un jēlas. Jūs varat ieteikt izmantot par godu salātu "Broom", kas sastāv no svaigiem burkāniem, kāpostiem un selerijas. To var aizpildīt ar augu eļļu un ļoti maz sāls (ideālā gadījumā uz laiku no aizcietējumiem, mēģiniet ēšanas nekādu sāls vispār, vai vismaz nedosalivat). Šīs ēdienu nosaukums nav ņemts no griestiem - tas ir skaisti "slauka" no zarnās visu, kas viņam vairs nav nepieciešama.

Bet patiesi pārsteidzoši mūsu sarakstā "Ko pārtika vājš", ir šokolāde. Kurš būtu domājis, ka šo yummy satur vielas, kas atpūsties zarnas un attīra ķermeni? Tikai "ārstēt" to gremošanu, nopirkt šokolādi ar augstāko kakao saturu, kas ir tumšākais un, protams, ne pienu.

Viegli gremošanu jums!