Masāža skolioze: glābšanas noslīkšanas - roku darbs upotayuschego!

Skolioze (vai mugurkaula deformācija), var veiksmīgi ārstēt, izmantojot masāžas. Šajā masāža skolioze ir ietekme uz noteiktiem ķermeņa zonām ar mehānisku spiedienu. Held masāžas rokas vai īpašus instrumentus. Ar šo jūs pat varat izdomāt, kā ārstēt skolioze mājās, izmantojot, piemēram, efektīvu masāžu skoliozi kombinācijā ar citām zālēm. Kā rezultātā šāda attieksme ir būtisks uzlabojums asinsapgādes mīksto audu ap skriemeļus un limfas; pastiprināja kuģi. Turklāt masāža skoliozi ir novērst muskuļu atrofijas, tas palīdz mazināt muguras sāpes, ko izraisa nogurumu un izliekuma mugurkaula.

Viena no jomām, kas kompleksā ārstēšanā muguras problēmas sāka manipulācijām. Tajā pašā laikā, ne visi piekritējus tradicionālajos apgabalos veikt manuālo terapiju kā ārstēšanas metodi. Ja vēlaties izmēģināt šo metodi, būtu minētas pieredzējis terapeiti, kas var uzlabot stāvokli pacienta relatīvi īsā laika periodā.

Ar manipulācijas mugurkaula aktu kopā ar saišu un muskuļu ap to. Manuālā terapija ir diezgan daudzveidīgs un ietver relaksāciju, saspiešana, spiediena masāža punkts skoliozi, manipulācijas, stiepjas, mobilizācija, enerģijas metodes un galvaskausa terapiju. Pirms sākat procedūru, būtu noskaidrot cēloni slimības, pētījumu par mugurkaula, izmantojot X-ray un tomogrāfijas.

Cēloņi skolioze un tās novēršanu

Cēloņi skolioze ir daudz. Šajā nepareizu pozīciju mugurkaula, var būt bez ietekmes uz balsta aparāta, un var būt arī strukturālās un funkcionālās pārmaiņas gan iedzimtas un iegūtas ar noteiktiem faktoriem. Pareiza novēršana skoliozes neļaus slimības no paša bērna piedzimšanas.

Vissvarīgākais, atcerieties, ka profilakse skoliozes jāsāk pat pirms bērna piedzimšanas. Lai to panāktu, topošajai māmiņai jāglabā aktīvs, ēd pareizi, tādējādi novēršot novirzes veidošanā bērna skeletu.

Pēc bērna piedzimšanas, vecākiem vajadzētu uzvesties pareizi ar bērnu un izvairīties no dažiem faktoriem, kas varētu ietekmēt attīstību skolioze. Piemēram, ejot uz bērnu jātur uz vienu vai otru roku, lai pat mugurkaula. Bērnam ir jāievēro režīmu no dienas, pārliecinieties, sportu, tiesības pārvietot, nepārslogojot muguras mugursomas vai citas somas. Ja nepieciešams, kad kājas saīsinājums sākas, jūs varat sākt ārstēšanu skoliozes, kas mājās. Šajā gadījumā tas ir nepieciešams, lai izvēlētos pareizo ortopēdiskie apavi. Turklāt, labi stiprina mugurkaula aktīvs dzīvesveids, trenažieru zāle, treniņu, Aktīvā atpūta. Apmācības un vingrinājumus jāietver: skriešana, pastaigas, peldēšana un izmantot. Papildus mugurkaula dziedē visu ķermeni, stiprina sirdi, asinsvadus, samazina svaru, stiprina kaulus un uzlabo asinsriti.

Noteikumi, kas jāievēro, lai izvairītos no skolioze

• Apsēdieties pareizi. Sēdekļa slodze atpakaļ, tāpēc jums vajadzētu periodiski mainīt pozīciju muguras un kājām. Ja nosēdēt, ne tieksme. lasīšanas laikā, izmantojiet statīvu grāmatām. Sēdeklis jānoregulē līdz augstumam, kas vienāds ar līmeni uz ceļa. Gadījumā, ja muguras sāpes ir labāk mainīt ķermeņa stāvokli, visbiežāk piecelties un staigāt.

• Stand pareizi. Jums ir stāvēt taisni, periodiski mainot pozu un balstpēdas. Kad nogurums aizmugurē, var stiept, staigāt, paceliet rokas. Kad salīcis labāku drukns.

• Darbs pareizi. Sadalīt svaru uz abām rokām, pieliekties paceļot svaru, nevis strauji pagrieztos rumpis.

• Gulēt pareizi. Matracis ir grūti gulēt labāk dažādās pozās.

• Ēd labi. Nav pārēsties, ēst veselīgu pārtiku.

• Pareizi nodarboties ar sportu. Daži sporta var kaitēt skoliozi, piemēram, svarcelšana, cīņas. Citi sporta veidi ir traumatisks, piemēram, futbols, hokejs. Labāk izvēlēties skriešanas, pastaigas, peldēšana, riteņbraukšana, slēpošana.