Salāti ar garnelēm un vistu un citas receptes ar garnelēm

Garneles pēdējos gados kļūst arvien populārs produkts. Ja pirms tie bija īsts gardums, bet tagad tie ir jebkurā lielveikalā un par saprātīgu cenu. Daudzi cilvēki, piemēram, neparastu garšu garnelēm, bet citi tiek novērtēti to derīgās īpašības un uzturvērtību.

Garneļu gaļa satur daudz olbaltumvielu, bet maz tauku tiem. Taukskābes ietverti garnelēm, var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni un samazināt risku, sirds un asinsvadu slimībām. Pat garnelēm daudz kalcija, kuru dēļ stiprina zobu, nagu un matu; jods, lai uzturētu vairogdziedzeris; kālija, kurš nostiprina asinsvadus un nervu sistēmu; cinka, ar kuru brūces dziedēt labāku un spēcīgāku matus. Vitamīnu shrimp lielīties vitamīnu E.

Regulāra patēriņu garneļu veicina vispārējo nostiprināšanu ķermeni un uzlabotu imunitāti. Īpaši noderīgi, tos izmantot, lai cilvēkiem, kuri bieži cieš no saaukstēšanās un alerģijām.

Tātad, garneles - tas ir ļoti noderīgs un garšīgs, kas ir iemesls, kāpēc daudzi ēdieni, kas tiek pagatavoti ar garnelēm. Sāksim ar salātiem.

Salāti ar garnelēm un vistu: recepte № 1

Šī salāti ir ļoti garšīgs un uzturvielām. Lai padarītu to, jums būs nepieciešams: vārītas garneles un sieru 300 g, 4 olas, 2 tomāti, 1 veselu kāju vistu, sīpolu, ķiploku pēc garšas, un 200 g jebkuru sēnes (svaigas), majonēzi.

Mēs sākam ar to, vāra sēnēm un vistas. Vārīta vistas tad izgriezt un cepta sēnes vēl ar sīpoliem (arī iepriekš sagriež gabalos vēlamā lieluma). Tad sēnes un vistas sajaukums, un tad, kad forši - pievieno majonēzi.

Olas, arī vāra, tad berzēt uz rupja rīve. Garneles (iepriekš termiski apstrādāti un atdzesēti) sagriež gabaliņos.

Tagad visi produkti krauj slāņiem salātu bļodā. Pirmā puse no izmaiņu sieru un tomātiem spread, tad garneles, majonēzi, olu, tad vistas un sēnēm. Top Laid atlikušo pusi no maisījuma sieru un tomātu. Uz augšu salātiem ar garnelēm un vistu var dekorēt ar zaļumiem vai garnelēm.

Salāti ar garnelēm un vistu: recepte № 2

Vēl viena recepte salāti ar vistu un garnelēm. Lai padarītu to, jums būs nepieciešams mārciņu vistu un garnelēm, un 1 sīpols, kārbiņu ananāsu, majonēzi un mazliet zaļo sīpolu.

Fileja un garneles nepieciešams vārīties un sagriež kubiņos. Ananāsi ir arī sagriež kubiciņos, sīpolus parasto un zaļā rūpīgi sasmalcina. Tad visu šo samaisa un pievieno majonēzi. Šī salāti ar garnelēm un vistu, ir ļoti patīkami un nedaudz saldu garšu, pateicoties ananāsu.

Salāti ar garnelēm un grauzdiņiem

Lielisks papildinājums salātiem ir krekeri, tie tiek izmantoti sagatavošanā daudziem salātiem, piemēram, garneles.

Salātu sastāvdaļas: 2 tomāti, olives 0,5 bankas (bez sēklām), salāti, garneles (200 g vāra attīrītā veidā), iepakojums "Kirieshek" un majonēzi.

Produkcija ir Ielieciet bļodā vai trauku slāņiem: pirmkārt sasmalcinātus salātus, tad tomātus (sagriež kubiņos), skaldīta garneles, pārlej majonēzi un pārkaisa ar grauzdiņiem. Var slānis ar garnelēm viegli apkaisa citronu sulu.

Izrādās, garšīgs un ļoti barojošu salāti!

Salāti ar garnelēm un mocarellu

Tas ir ļoti garšīgs un garšīgi salāti, kas rotā jebkuru tabulu. Gatavot to jums būs nepieciešams šādus produktus: 100 g mocarellas siers - par 4-5 garneļu liela izmēra, kā arī salātus, gabalu 6 ķiršu tomāti, olīves un tik daudz piparu 1 apelsīns. Jums būs arī noderīga olīveļļu.

Garneles vāra un sagriež, sagriež salātus lielos gabalos (vai plīsums, tāpēc izrādās labāk). Olīvu un tomātu sagriež divās daļās, pipars sagriež lielu gabalu siera arī veido gabalos (karoti vai dakšu). Visas sastāvdaļas sajauc un apdarinātas ar eļļu.