Samazina kāju grūtniecības laikā? Uzziniet, kāpēc!

Krampji rodas sāpīgas piespiedu muskuļu kontrakcijas. Bieži vien tie nav tikai pazīme jebkuras slimības, bet sievietes grūtniecības un atbalstu visā grūsnības periodā, vienlaikus nodrošinot viņai daudz diskomfortu. Norādītas iemeslus, kāpēc braukšanas kājas grūtniecības laikā, un ko darīt šajā situācijā, palīdz topošajai māmiņai, lai mazinātu savu stāvokli.

Trūkums vitamīnu B grupas

Trūkums dažām mikroelementu un B vitamīnu, ir viens no galvenajiem cēloņiem krampjiem grūtniecības laikā. Pie sākumposmā iemesls, kāpēc samazina mazuli grūtniecības laikā ir rīta slimības, kuras pavada sieviete stāvoklī sākumā gaidīšanas bērnu.

Toksikoze, kas izpaužas vemšana, apetītes zudums izraisa trūkumu vitamīnu un minerālvielu kompleksu, kas sievietes organismā un līdz ar to bieži sāpīgām spazmas.

Vēlīnā grūtniecības, krampji teļiem var būt saistīta arī ar trūkumu vitamīnu-minerālu kompleksu sakarā ar kaulu veidošanās sistēmu augļa un tā maksimālais pieaugums šajā periodā.

Pēc pirmā pazīme konvulsīvs kontrakcijas apakšstilbu muskuļus kas nepieciešami, lai pārbaudītu kalcija līmeni organismā, kālija, nātrija, magnija, fosfora un citas minerālvielas, kas ir asinīs, un, lai aizpildītu savu trūkumu sabalansētu uzturu.

Glikozes trūkums.

Vēl viens iemesls, kura dēļ samazina pēdas grūtniecības laikā ir nepietiekama glikozes asinīs sieviešu stāvokli. Tā glikozes - ir galvenais enerģijas avots, nepieciešamība to gaidot bērnu divvietīgi (un savām vajadzībām un vajadzībām auglim).

Lai novērstu krampjus, kas ar apakšstilbu muskuļus sievietei vajadzētu pārskatīt diētu. Tas ir pienākums, lai padarītu to noteikums ēst mazas biežas daļējām porcijās, ar pietiekamu ogļhidrātu uzturā.

Slikti ieradumi un uztura nelīdzsvarotība.

Dažreiz braukšanas kājas grūtniecības laikā ir saistīta arī ar patēriņa tādiem dzērieniem kā kafija, dzert kafiju, stipru tēju. Kofeīns ir iekļauts to sastāvu, kā rezultātā slodzi uz apakšstilbu muskuļus, kuri jau dubultu slogu saistībā ar grūtniecību. Ir process atūdeņošanos apakšstilbu muskuļus, kas ir labvēlīgs faktors raut.

Nikotīns izstaro cigarešu smēķēšana laikā izraisa skābekļa trūkumu šūnās organisma, un tādējādi ir iemesls, kāpēc braukšanas teļš muskuļu grūtniecības laikā.

Varikozas vēnas.

Visticamāk iemesls briesmīgā, kas ved uz to, ka braukšanas kājas grūtniecības laikā ir varikozas vēnas. Tā kā, ja varikozas trofisko sadalīti apakšējo ekstremitāšu, grūtniecība saasina šo procesu. Fakts, ka dzemdē, palielinot izmēru, saspiež vēnas iegurnī un novērš aizplūšanu asinīm no sistēmiskās asinsrites. Grūtniecības laikā ir sastrēgumu ar varikozām vēnām kājās, bieži vien kopā ar sāpīgām Greizā kontrakcijas.

Kā tikt galā ar rašanos krampjiem grūtniecēm?

Ja Jums rodas krampji apakšējo ekstremitāšu nelielas kāju kustības, lai palīdzētu tikt galā ar slimību. Klizma uz kājām uzlabo trofiku. Pacelts kājas guļus uzlabo aizplūdi asinis no vēnas un novērst veidošanos stagnācija. Pareiza diēta, sabalansēts uzņemto vitamīnu-minerālu kompleksu un klātbūtne, ogļhidrātu, olbaltumvielu, tauku, var ievērojami atvieglot sievietes grūtniecības visā grūsnības periodā bērnam. Jebkurā gadījumā, ja jūs pastāvīgi īsteno krampjus, labāk pastāstīt ārstam.