Sambo - kas tas ir? Pašaizsardzība bez ieročiem. Martial Arts

Pie pašreizējā posmā, jūs varat viegli atrast jebkurā pilsētas cīņas mākslas skolā. Var pasniegt dažādus veidus cīņas mākslas, no kuriem izvēlēties ir no kā. Un diezgan populārs jautājums tiks izskatīts šajā pārskatā. Sambo - kas tas ir?

Aizsardzības bez ieročiem

Šī cīņas māksla ir pašaizsardzības nav saistīta ieroču izmantošanu. Par cīņu sākums notiek džudo. laika gaitā, sistēma bija pietiekami spēcīga pārskatīta un papildināta ar jaunām metodēm un funkcijām, citas cīņas mākslas pazīme. Tādējādi jaunu atzīta sporta. Ir jāņem vērā raksturīgās aspektus cīņas mākslas, lai pilnībā atbildētu uz jautājumu: "? Sambo - kas tas ir"

Kas man būtu jādara vispirms pirms sākt izmantot?

Lai sāktu mācības, ir nepieciešams konsultēties ar pieredzējušu ārstu. Neveselīgu sirds slimības bronhu caurules un savienojumi - tas ir kontrindikācija. Faniem smēķēt Sambo cīņas būs pietiekami smags. Sakarā ar virsotni brīdī iebraukšanai pretuzbrukumu, vai ir stiprināšana sirds un asinsvadu sistēmu. Nepieciešams un veselīgu elpošanas sistēmu. Par citu nosacījumu, bez kura nodarbinātība nav iespējams, ietver nepieciešamību pēc apmācības vadībā pieredzējis treneris.

Nepieciešama cīkstēšanās mat

Nav montāža cīņas paklāja, lai sāktu izmantot nestrādās. Savākt tam jābūt pietiekami cieši, lai palīdzētu noteikts paklājs ar piemērotu pārklājumu (audekla, flanelis, vai citu). Paklājs ir darba telpas un drošības zonu, kurā ietilpst pa obkladnyh paklāji. Visa struktūra ir nepieciešama, lai naglu uz grīdas, izmantojot sliedēm. Tām vajadzētu sākt ekstrēmos paklāji.

Ja paklājs nav pieejama, tad lai veiktu paklāju, izmantojiet šķeldas un zāģu skaidas. Pirmais slānis satur mikroshēmu (20 cm). Otrais slānis atvaļinājums putekļi (lielāks par 15 cm). Viņiem vajag zīmogs. Pēc tam gatava virsma ir klāta izmantojot audekla. Lai atrisinātu šo struktūru, jums vajadzētu izmantot sliedes. Tām jābūt cieši pielāgot ar otru, tā, ka saturs nav noplūdes apmācību laikā.

Nepieciešamība pēc papildu aprīkojuma

Aprīkošanas un Sambo veido jaka. Gate viņai nevajadzētu būt. Ir jābūt arī auduma jostu, sporta šorti un speciālie apavi, kas izgatavoti no mīkstas ādas. Tas prasa izmantot sporta inventāru. Mēs runājam par to hantele svēršanas problēmu, bāri. Ir nepieciešams piemērot visiem korpusiem, kas palīdzēs attīstīt spēku. Un aprīkojums Sambo un iekārtām ir liela nozīme mācību programmā.

Tas ietver apmācību?

Treniņa jāsāk ar pastaigu ap vietu. Runāt ar otru, nevar būt. No pirmajām minūtēm ieteicams melodija savu uzdevumu, komandas treneris. Pēc tam, vajadzētu sākt darboties, pakāpeniski paātrinot. Jau pirmajā apmācību būs nepieciešams veikt vingrinājumus, kas ir sava veida prototipa noteiktu metodes. Ja topošais sportists nevarētu stāvēt tempu, viņš var dabūt ārā no apļa, apsēsties uz brīdi. Tikai pēc pilnīgas atjaunošanas elpošanas varētu turpināt mācību procesu no jauna. Pēc iesildīšanās vingrinājumi ir jauda grūdieni un tehnoloģiju attīstību. Tas ir saprotams, ka daudz kas būs atkarīgs no tā, kāda skola Sambo ir izvēlējies.

No cīņas mākslas izcelsme

Cīņa dzimis PSRS. Kaujiniecisks sports ir kļuvis tik populārs, laika gaitā sāka izmantot citās valstīs. Saskaņā ar oficiāliem datiem cīņa Sambo parādījās 1938. gadā. Tas bija šajā laikā tika izdota pavēle par nepieciešamību cīņas mākslām. Līdz šim, ir regulāri čempionāti šajā cīņas mākslā, gan starp vīriešiem un sievietēm.

Pirmie starptautiskie sacensības ir notikušas kopš 1972.gada. Šī cīņa veids šodien ir populārs apmēram 70 valstīs.

Kopš 1981. gada, cīņa sauca olimpiskais sporta. Tomēr olimpiskajā programmā, mākslas šāda veida un netika iekļauti. Sekojot datiem Starptautiskā Amatieru Cīņas federācijas, jāatzīmē, ka Sambo attiecas uz četriem galvenajiem starptautiskās cīņas sporta konkurētspējīgu raksturu. Attiecībā uz pārējo ir freestyle un grieķu-romiešu cīņas un džudo.

Darbs veidošanos cīņas mākslas

Tās pamati Sport Sambo saņemti pirms revolūcijas. 1914.gadā pirmie pieredze ir gūta ar uzraugu un policisti. Par mācību programmu izstrādi nodarbojas cīnītājs Ivans Ļebedevs. 1915. grāmata tika publicēta to ar nosaukumu "Self-aizsardzības un apcietināšanu." Ļebedevs lieta tika turpināta Spiridonov - darbinieks NKVD. Viņš lieliski apguvis paņēmienus džiu-džitsu, franču un angļu boksa. Viņš izstrādāja pašaizsardzības sistēma, pamatojoties uz uzņemšanas no dažādiem cīņas mākslām.

Bez Spiridonov, pašaizsardzības bez ieročiem paredzētas Oshchepkov. Viņš studējis Japānā Kodokan skolā, man bija 2 daN džudo, kas ir saņēmis personīgi dibinātāja cīņas mākslas Dzegoro Kano. Tas bija Japānā, ka viņš tikās cita veida cīņas mākslām - Ušu. Atgriežoties uz Krieviju, viņš kļuva iesaistīti attīstībā cīņā, kas būtu pieejama visiem. Tā rezultātā valsts ir aktīvi veido dažāda veida Sambo, kas lieliski papildina viens otru. 1937. Oshchepkov nomira. Viņa lieta tika turpināta ar saviem mācekļiem.

Dažādas norādes Cīņa

Kad tika pabeigta Lielais Tēvijas karš, Padomju Savienība ir aktīvi izplatās cīkstēšanās bezmaksas stilu. Kas vēl būtu jāņem vērā, atbildot uz jautājumu: "Sambo - kas tas ir?" Ir divi virzieni šajā cīņā - sporta un cīnīties.

Gida vēsture uzlabot cīņas mākslu, jāatzīmē, ka gan Sambo cīņas, un visaptverošu pašaizsardzības sistēma. Tas ietver lielu skaitu dažādu paņēmienu. Combat Sambo bet tas joprojām tiek būvēts un pārsteidzoša metode, ietver izmantošanu ieroču un īpašas kustības. Kontrakcijas var nodot uz paklāja bārā vai uz zemes. Būtu arī jāatzīmē, ka cīņa tika deklasificēta tikai 1991. gadā. Bet ir dažas viltības, ka neviena skola nemāca Sambo. Tos izmanto tikai īpašās vienības.

Noteikumi par cīņu

Ar sporta cīņu, sambo cīkstonis nevar mest ar savu kolēģi par viņa galvu. Tā aizliedz aizrīties tur. Jūs arī nevar krist uz ienaidnieka visa ķermeņa, pārspēt viņa kājas, rokas vai galvu. Starp noilgums vajadzētu piešķirt uzņemšanas pirkstu nospiedumu, sejas vai matu, pagriežot ekstremitātēs. Ir aizliegts un sāpīga tur uzgriežņu atslēgu. Ja noteikumi netiek ievēroti, tad sportists tiks bargi jāsoda.

Skaidrs uzvara tiks skaitīts gadījumā, Sambo kas gulēja ienaidnieks uz visu muguras, un viņš tajā pašā laikā palikt uz viņa kājām. Šim nolūkam viņš saņems 5 punktus. Tur arī tiks augstu novērtējuši reģistratūrā, pēc kura ienaidnieks uzstāsies ar "tilta" pozīcijā. Tikai viens sportists saņems bumbu, kad nolaidās viņa kolēģi uz vēdera, krūtīm un sēžamvietas pēc kritiena, tajā pašā laikā, kopā ar viņa sāncensis.

Punkti var pieskaitīt tiesneša lēmumu, ņemot vērā dažādas nianses. Tas saglabāšana eksemplārs uz paklāja uz kādu laiku, vāks pieskarties viņa plecu, apakšstilbu vai ceļgalu. Ja cīnītājs saņems pirmo brīdinājumu, tad viņa pretinieks būs pievienot 2 punkti. Otrs brīdinājums nozīmē, ka kases kolēģiem saņēma vēl 4 punktus. 3 brīdinājuma signāli sakāvi.

secinājums

Tagad jūs zināt atbildi uz jautājumu: "? Sambo - kas tas ir" Tas ir ne tikai sava veida cīņas māksla. Tā ir visa sistēma, kas var ļaut persona ar viduvējs dati kļūst vesels cilvēks. Viss būs atkarīgs no viņa vēlmi. Šī cīņas veida palīdz atklāt identitāti, jo ir stingra ievērošana ar tehniku, kas ir raksturīgi lielākajai daļai cīņas mākslām. Šis pašaizsardzības veids ietver sasniegumus visu cīņas veidu pasaulē.