Skumjas - ir galvenā sastāvdaļa stieņa

Kas ir grifs? Nē, es domāju ne putns ar kailām kaklu, iznīcinātājiem, un lielākā daļa no bāra. Skumjas - ir daļa no aksiālās stieņa, kas der neapgrūtinot - pankūkām. Viņiem ir vairāki veidi, taču visbiežāk redzams classic Olympic.

Galvenās iezīmes olimpisko kakla

Cilvēki, kuri ir pazīstami ar spēka sporta veidiem, uzreiz rodas daudz jautājumu. Olympic kakla? Kas tas ir? Kāpēc viņi sauc to? Atbilde uz šiem jautājumiem atbilde ir pavisam vienkārša. Olympic grifs - standartizēta ass stieņa, kas tiek izmantota, cita starpā, olimpiskajās spēlēs. Tā ir standarta parametrus un ir vienāda jebkurā sporta zālē. Šeit ir galvenās parametri:

• Svars slēdzenes - 25 kg.
• Svars bez slēdzenes - 20 kg.
• Kopējais garums - 2,2 m.
• Diametrs sēdekļa pankūkām - 50 mm.
• Diametrs roktura - 32 mm.

Visbiežāk Olimpiskās barbells ir izgatavoti no elastīga tērauda un pārklāti ar hromu. Darbības zona tiek piemērots griezumu uz spēcīgāku grip.

citas sugas

Papildus Olympic ir vairākas sugas, kas tiek izmantoti dažādās drošības disciplīnās. Visbiežāk sastopamie veidi šādu liju:

• Female kakla. Tas ir nedaudz vieglāk un īss ass, tāpēc tas ir daudz ērtāk lietot sievietēm.
• Pauerliftingā. Ļoti līdzīgs Olympic, bet ir izgatavots no augstas izturības tērauda, tāpēc tas varētu izturēt lielas slodzes.
• EZ-veids ir vispopulārākais pēc olimpisko spēļu. Nedaudz izliektas un ir paredzēts, lai novērstu diskomfortu dažiem vingrinājumi.
• W-veida stipri izliekta nekā iepriekšējā, kas ļauj jums ir rokās gandrīz paralēli viens otram.
• T-veida ir ļoti ērts rīks, lai sūknēšanas muguras muskuļus. Apzīmē fiksētu asi, no vienas puses uz otru pusi, no kuriem tiek pievienots rokturi.
• Stenda tips - īpašu ierīci, lai veiktu deadlift. Tas ir rombveida rāmis ar rokturiem. Nesen, lai apmierinātu viņu sporta zāles diezgan problemātiska.

EZ-lija

Populārākais papildus Olimpiskā ir arī EZ-grifs, tāpēc ir nepieciešams piešķirt atsevišķi. EZ-kakla - ir ass ar izliektu formu, izliekumu tās nav tik stipri izteikta, jo ar W-veida. Tās galvenā priekšrocība ir tā, ka tas ļauj novietot suku ērtāko pozīciju daudzās vingrinājumi. Piemēri vingrinājumi var kalpot kā cirtas par bicepss treniņa vai franču presē triceps, kā arī daudzi citi.