Svītrainais uzturs novērš pastāvīgu sajūtu bada

Tur vienkārši nav diētām izgudroja speciālisti ka sievietes izskatās slim un skaista. Un lielākā daļa no viņiem, cenšas par to, izmanto dažādus attīstības un padomu uztura. Bet lielākā daļa diētas pamatā ir ierobežot pārtikas uzņemšanu. Un tas vienmēr ir fiziskā un psiholoģiskā pārbaudījums cilvēka. Un šajos gadījumos tas nemaz nav pietiekami gribasspēks, lai risinātu ar pastāvīgu sajūtu bada.

Nebēdā, jo tas, ka skaistums atgriezīsies vai iegādāties svītrainu diētu. Tas ir fakts, ka dienu normālu diētu ar alternatīvu izkraušanu. Neapšaubāmi, svītrainām uzturs nav tiem, kas vēlas, lai sasniegtu ātrus rezultātus. svara zudums process prasīs ilgu laiku, bet pats galvenais, ka šī iestāde tiks pakļauts stresa un, līdz ar to, pilnībā novēršot iespēju nepareizas darbības iekšējo orgānu un depresiju. Un pie tam, tad mazāka iespēja svarā pēc diētas pārtraukšanas.

Populārākais svītraina diēta - ir kefīrs. Tās būtība slēpjas faktā, ka izlādes dienu diēta sastāv tikai no zema tauku jogurts. Lai to izmantotu, lai dienā, ir nepieciešams, lai viena līdz diviem litriem 5-6 pieņemšanām. Dažādot diētu, ir atļauts izmantot ne vairāk kā divus nav saldi āboli. Un mums nevajadzētu aizmirst lietot vitamīnus šajā periodā.

Nākamais pēc izlādes, dienā viss, kas jums var ēst pēc vēlēšanās, bet, protams, pārslodzes gremošanas sistēmu pārpilnību tauku, cepta pārtika, saldumi un konditorejas izstrādājumiem, nevajadzētu būt.

Svītrainais kefīra diēta ir ļoti viegli ievērot, bet tas ir piemērots tikai tiem, kam patīk kefīru vai tiem, kuri var dzert jogurtu lielos daudzumos. Jogurts ir badošanās dienas var aizstāt ar zema tauku bioyoghurt vai minerālūdeni.

Šī diēta ir ērti, jo tas var novērot uz ilgu laiku. Turklāt, jogurts ir ļoti noderīgs produkts organismā, tas veicina normalizēšanu visa gremošanas sistēmu. Pateicoties savām īpašībām, ļoti labi attīra zarnas svītrainām diētu. Rezultāti ļaujiet viņai
un nav tik manāms kā citām, daudz stingrākas diētām, bet, bet, pēc tam, kad atsakoties iespējamību svara pieaugums ir zems. Daži apgalvo, ka, ja jums nav liesās par parasto dienām miltiem, cepta, un novērst no diētu kartupeļu, majonēzi salātiem un saldumiem, tad jūs varat zaudēt divas nedēļas pirms 10 kilogramu
liekais svars.

Neskatoties uz acīmredzamo universāluma, ir kontrindikācijas. Svītrainais kefīra diēta ir kontrindicēts cilvēkiem, kas cieš no kuņģa skābumu, podagru vai reimatismu. Tāpēc, pirms lietot šo produktu vajadzētu konsultēties ar ārstu.

Bez kefīra, ne mazāk populāri ir olbaltumvielu, ogļhidrātu diētu svītrains. Tās rezultāti nav sliktāki, bet būtība ir pārmaiņus "proteīns", un par pārtikas patēriņu "ogļhidrātu" periodos. Paredzēti diētu desmit dienām. "Protein" Diena sākas ar tasi ūdens. Brokastīs jums ir ēst olas ar kādu zaļo dārzeņu un salātu zaļumiem. No dienas ēdienreizēm (3-4), pārējais būtu jāsastāv no vārīta vistas. In "ogļhidrātu" dienas jums ir nepieciešams ēst līdz pat 1,5 kg dārzeņu (izņemot kartupeļus), 5-6 pieņemšanām. Tās var ēst svaigas, gan vārītas tvaicēti. Diētas laikā vajadzētu izvairīties no sāls un dažādas garšvielas, un dzert diennaktī vismaz 2 litri attīrīta ūdens. Pēdējā maltīte būtu ne vēlāk kā 7 plkst. Neskatoties uz to, ka olbaltumvielu ogļhidrātu uzturs ir svītrains maiga, tas ir kontrindicēts cilvēkiem, kuriem ir kuņģa problēmas.

Tie svītrains uzturs piemērots tiem, kuri patiešām vēlas zaudēt svaru, bet nevēlas riskēt plunging viņa ķermeņa stingri ierobežota.