Viens vārds, kas var uzreiz mainīt noskaņojumu

Padomā par to: no rīta jūs piecēlies, veicat kafiju, iegūstat stipru, smēķējošu un smaržīgu dzērienu, ieelpojat elpu, pēc tam sautri un ... Viss, kafija ir beigusies, ir diena. Bet no kurienes izdzirdā dzēriena baudīšanas brīdi? Vai viņš tur bija tur? Mēs tik bieži nepievēršam uzmanību notikumiem un darbībām, bet mēs cauri viņiem ...

Mēs atgriežamies un domājam: "Cik daudz laika es pavadu dažādām lietām!" Bet vai mēs tiešām dzīvojam šajos brīžos?

Jūs nesaņemsiet pilnīgu dzīves izjūtu, ja vien jūs tajā nebūsiet. Viņa tevi aizvedīs. Jums ir nepieciešams kaut kas vienkāršs un vienkāršs, kas tevi atbalstīs tagadnē, un šeit tas ir šis vārds: prieks.

Bet kā sākt to pārbaudīt? Šeit ir trīs vienkārši veidi.

1. Izdomājiet sevi sprūda

Sprūda ir sprūda, elements, kas vada sistēmu. Psiholoģijā tā ir attieksme, kas izraisa reakciju. Šajā gadījumā reakcija ir prieks. Nākamajā reizē, kad jūs iegādājaties kafiju, donutu, salātus vai saldējumu, šim pasākumam vajadzētu noturēt tevi klāt. Padariet to par rituālu, kas atgādina jums, ka jums ir nepieciešams apstāties, atcerēties par prieku un domāt, nevis iezagt domas, sāk izjust prieku.

2. Instalējiet atgādinājumus

Dažiem cilvēkiem tas var būt nogurdinošs, bet ir vērts to izmēģināt. Iestatiet sev signālu (piemēram, modinātāju) nejaušā dienas laikā, lai tad, kad jūs vismazāk sagaidāt, saņemsiet atgādinājumu: "Prieks!"

Piemēram, jūs iet lietū, un pēkšņi jūsu viedtālrunis sāk zvanīt. Jūs palēnināt, apskatīt apkārt, elpot lietus smaržā un vienkārši izbaudīt šo brīdi.

Vai arī jūs sēdējat bārā, un jūs saņemat atgādinājumu, ka jums vajag uzmundrināt sevi. Jūs esat aizņemts ar savu tālruni (tāpat kā lielāko daļu citu), bet atrodieties un redzējiet savus draugus, atceļot viedtālruni un sāciet dzīvot.

3. Pievērsiet uzmanību savām izjūtām

Daudzi patērē laiku, pērkot jaunas mēbeles, apģērbu, aksesuārus, bet kad jūs pēdējo reizi patiešām jutāt šīs jaunās lietas?

Piemēram, vai jūs baudāt kokvilnas pidžamas un mīkstu spalvu gultu vai vienkārši, noguris, nokrīt uz gultas dienas beigās? Ko jūs domājat, ka ir labāk?

Vai jūs iesaiņojat sev lakati uz salnas dienas un iegremdējat ar savu siltumu vai vienkārši iemeta to uz muguras, steidzoties pāriet lifts? Izmēģiniet savu vakariņu, domājat, cik garda gaļa un sautējums iznāca, vai mehāniski ēst sīkdatnes, skatoties nākamo sēriju? Nav pārsteidzoši, ka pārēšanās ir mūsdienu sabiedrības posts.

Vai jums patiks saldo krēma un tā aromāta sajūta, ikdienas rituāls vai vienkārši spiedot pilienu jūsu plaukstas paliekā, paātrīgi izlejot mēģeni mašīnā? Vai jūs zinājāt, ka lielākā daļa krēmu smaržo tikai dievišķo, bet mēs to nekad neķīmējam ārpus veikaliem - no dienas, kad mēs to nopirkām?

Vai jūs sajūsminājat neticamo mūzikas skaistumu, toņu vibrācijas un vibrācijas, pacelšanās debesīs, klausoties dziesmu, kas jums patīk, vai ieslēgt to kā fonu? Vai tiešām domājat, ka klausāties mūziku?

Bieži vien dodieties atpakaļ uz šo svarīgo vārdu - prieks. Tas spēj uzkrāt visnestītāko dienu. Sagatavojot brokastis, gludinot suni, sarunājoties ar mīļajiem, atcerieties prieks, un dzīve sāks jūtama daudz labāk.