Zupa diētu svara zudums - veidus, kā zaudēt bez badā

Šodien, slim skaitlis bez liekiem kilogramiem sapnis daudziem. Galu galā, veselīga svara - ir ne tikai skaistums, bet arī laba veselība. Jāsaka, ka dažādi veidi, kā palīdzēt atbrīvoties no pārpalikumu, ir daudz. Bet, kā likums, cilvēki vēlas zaudēt svaru ātri un bez spīdzina jūsu ķermeņa bada streikus.

Meklējat dažādiem receptes ātrs svara zudums, būtu jāatceras, ka ārsti neiesakām zaudēt svaru pārāk ātri. Kā likums, intensīva svara zudums nav saistīta ar liekā tauku saturu, un no dehidratācijas. Tātad, pāris dienas pēc izlaišanas uzturā visu zaudēto nāks atpakaļ vietā. Bet vēlme zaudēt svaru pat veicināta ārstiem bez bada, jo bads ir stresa uz ķermeņa, un papildus šoks mūsdienu cilvēks, kas nav nepieciešams.

Viens veids, kā uzlabot formu bez bada - zupas diētu, svara zudums. Tie, kas uzdrošinās izmēģināt šo metodi, ir ne tikai nav aizliegts ēst dienas laikā, bet tas ir ļoti ieteicams ēst vairāk. Tomēr, lai izmantotu neierobežotu skaitu atļauts tikai vienu produktu - tauku dedzināšana dārzeņu zupa.

Galvenais ēdiens, kas iesaka zupas diētu, svara zudums, tas ir, protams, zupas. Receptes no ēdieniem, ir vairāki, tai skaitā "Bonnas", kāpostu un selerijas zupu. Ar formulēšanā šo zupu atšķirības ir nelielas, tās tiek pagatavoti tikai no dārzeņiem, nepievienojot taukus. Kā daļu no "tomātiem un pētersīļiem. Otrajā variantā zupas izslēgto burkāniem un pētersīļiem, bet Bonnas zupa - kāposti, burkāni, paprika, selerija (saknes un zaļumi), kāpostus un selerijas jāliek vairāk.

Zupas veikts diētu būtu diezgan bieza. Tas ir atļauts pievienot garšvielas, kurās nav sāls un nātrija glukonātu.

Kā zupas diētu svara zudums? Saskaņā ar autoru metodoloģiju, izmantojot šādu dārzeņu zupa palīdz paātrināt vielmaiņu. Turklāt, zupa - mazkaloriju ēdiens, tāpēc dienas deva kaloriju par šo diētu, ir zema.

Tomēr priecādamies zupas diētu svara zudums neatstās izsalkušo zaudēt svaru, jums būs nepieciešams jāsagatavo diezgan stingriem ierobežojumiem. Šīs diētas laikā, izņemot zupa ir atļauts būt ļoti ierobežotu skaitu produktu un izplatot tos pa dienu.

Tātad, pirmajā dienā ļāva ēst augļus, izņemot banānus. Otrā diena - dārzeņu - jūs varat ēst jebkurus dārzeņus, izņemot kartupeļus un kukurūzu. Trešā diena vairāk brīva izvēlē, varat un dārzeņi, kā arī augļi, izņemot tos, kas minēti iepriekš. Ceturtā diena diētu papildināt ar produktiem, piesātinot ķermeni ar kāliju un kalciju, tāpēc atļauts ēst trīs banānus (visu dienu) un dzert pāris glāzes zema tauku satura pienu. Turpmākajās dienās, proteīna produktus ieved uzturā. Piektajā dienā ir atļauts ēst gabals vārīta vistas gaļa vai gaļas ar garnīrs svaigiem tomātiem. Nākamajā dienā - daļa gaļas ar zaļajiem salātiem vai zaļajām pupiņām. Septītā diena - veģetārs, pilnvarotie dārzeņiem un rīsiem. Un, protams, visas dienas jums ir nepieciešams ēst zupu vismaz trīs porcijas, bet var būt, ja vēlaties.

Ievērojot visus noteikumus zupa diētu, jūs varat zaudēt svaru nedēļā apmēram piecus kilogramus. Tomēr ir svarīgi, un tiesības atteikties no diētu bez liekot pirmajā dienā maizītes ar sviestu un šokolādes kūkas. Lai saglabātu un uzlabotu rezultātu, tas ir vērts laiku, lai noskaidrotu, kā ēst pareizi. Lai to izdarītu, jūs varat doties uz ārsta vai dietologa, lai pārbaudītu tautas literatūru par šo tēmu. Tikai lieta un tālāk diēta ir sabalansēta un nesatur nevajadzīgas kalorijas un tauku, jūs varat sagaidīt, ka esat zaudējis svaru "zaudēja" uz visiem laikiem.