Bērnu ēdienkarte katru dienu. Veselīgas zīdaiņu izvēlnē receptes

Bērnu pārtika, augļi, dārzeņi - viss, ko ieskauj vitamīniem. Diemžēl, ar vecumu, mazi bērni sāk mainīt savu diētu un jāpievieno "pieaugušo" pārtiku. Tādējādi, veselīga ēdienkarte bērnam būtu katru dienu arvien grūtāk. Bet ēdiens ir vēl un garšīgs, un daudzveidīgs. Dažreiz idejas vienkārši kaut kur iet, bet bērns nevēlas par "trešo dienu ēd zupu." Tagad mēs apspriestu, kā jūs varat padarīt bērnu ēdienkarti katru dienu.

Zupas ir garšīgi ...

Protams, viss, viņi saka, ka nekas labāks bērnam nekā putras. Jā, graudaugi satur izdevīgas barības vielas, bet tas ir tikai daži no bērniem ir pozitīva attieksme pret šo diētu pozitīvi. Bet jūs varat redzēt receptes uzturu katru dienu bērna, kur graudaugu nav galvenā sastāvdaļa. Bērnu "ēdienkartes" parasti uzsvērt zupas un dārzeņus. Tagad mēs sniegsim jums dažus vienkāršus, bet gardus zupu receptes jūsu mazulim.

Aukstā un spēki

Tātad, mēs turpinām mūsu mācību par virtuves priekšpusē labad bērnu veselību. Diezgan vienkārša recepte, lai palīdzētu savam bērnam saglabāt savu veselību, un, lūdzu, kuņģi. Lai sagatavotu gardu un veselīgu zupu, iegādāties sen spēlē vistas. Ja tas ir liels, to sadala divās daļās, no kurām viena tika atlikta līdz labākiem laikiem. Ilgāk nekā jums nepieciešams sāls, nedaudz pipari, garšvielas pēc garšas un mīļākie graudaugi jūsu mazulim (rīsi vai makaroni ir ideāli). Ja jūsu bērns mīl makaroni, veikt nepatikšanas, lai atrastu izkaltusi, zvaigznes, dinozauri vai alfabētu - jebkura maza, bet "jautri". Atcerieties, ka izskats ēdieniem arī spēlē lielu lomu. Lielā katlā, ūdens veidu, ielieciet vistas atpakaļ un likt vārīties uz vidējas uguns, pievieno visas nepieciešamās garšvielas. Esiet gatavi tam, ka, sagatavojot noderīgu, dabas un barojošu vistas zupa jums veikt lielāko daļu laika - apmēram 4,5 stundas. Tomēr, lai gan vārītas buljonu, jūs varat darīt citas lietas. Turklāt, tas ir iespējams šajā laikā sagatavot citus ēdienus no mūsu tēmu "bērnu ēdienkartes -. Receptes katru dienu"

Kad buljons ir gatavs, pievienojiet makaronus un vāra tos savā zupa. Kad graudaugi / makaroni ir gatavs, vienkārši noņemiet no uguns, atdzesē un "raut" gaļa no vistu, ievieto katliņā. Principā, zupa ir gatava. Ja vēlaties, pievienojiet sīpolu. Ja bērns nevar stāvēt garšu sīpolu, mizas un nodot gatavot buljons visu sīpolu, kas būs nepieciešams izņemt līdz beigām vārīšanas.

siera

Un mūsu bērnu ēdienkarte katru dienu turpinās. Tagad mēs jums parādīsim, kā gatavot garšīgus un sulīgs siera kūkas. Varbūt viņi var "pavārs" jebkuru saimniece. Bērnu ēdienkarte par katru dienu, kas ietver siera kūkas ar dažādiem pildījumiem - tas ir brīnums! Izmantojot vienkāršas manipulācijas, jūs varat uzlabot ēdienu. Paņem divas paciņas ar zemu tauku biezpiena, olu, 3 ēdamkarotes cukura, nedaudz miltu, pāris banāniem. Tagad mīcīt biezpienu bļodā ar dakšiņu. Tagad pievienot olu, miltiem un cukuru. Labi samaisa un pievieno maisījumu bledner. Mest banānu pēc siera un maisa, līdz gluda. Tagad novirzīt visu bļodā, sajauc ar rozīnēm. Form siera kūkas un cep. Ēdiens ir gatavs ēst!

maiga eži

Mēs turpinām tēmu "bērnu ēdienkartes - receptes bērnu maltītes katru dienu." Tas ir brīnums cooking iederēties, ja Jūsu bērns nevēlas ēst gaļu. Būs parādīt viltīgi un pavārs ežus. Par tiem, jums ir nepieciešams, kādi forcemeat 0,5 kg (vēlams vistas), 3 ēdamkarotes krējuma, 0,4 litru remdena ūdens stikla rīsi, burkāni divi mazi (viens vai vairāki). Arī atrast īpašu garšvielas uz veikalu - to sauc par "uz eži". Ļoti garšīgs ir "Maggi" kompānija. Mizu burkānus un sarīvē to uz neliela rīve. Ieliet glāzi ūdens rīsu. Tagad dziļā bļodā ielej 0,4 litru ūdens, izšķīdina krēmu tur. Tad pievieno garšvielas "par eži" uz izšķīdušā skābo krējumu. Atkausētas tipināt pārlej ar garšvielu pildījumu, labi samaisa. Tālāk, sajauc ar malto gaļu ar burkāniem un rīsiem. Form lodītes. Tagad ielieciet dziļā panna vidējā siltuma, likts uz eži. Top aizpildīt šķidro krējumu. Eži vārīties, līdz pilnīgi vārīti. Uzglabāt mērce, kas pagatavoti no ūdens un krējuma, netiek sadedzināta. Galu galā, jūs saņemsiet lielisku maltīti.

piedāvājums vistas

Bērnu ēdienkarte katru dienu var ietvert īpašas receptes. Piemēram, recepte ir maigs un kraukšķīgu grilētu vistas, bet tas ir absolūti noderīgs. Veikt vistas, garšvielas tabakas vistu un grilētu vistas (jūs varat viegli atrast jebkurā veikalā), sāli un cepšanas piedurkne. Netraucē ar papildinājums vistas kartupeļiem. Tātad, tīrīt kartupeļus un sagriež šķēlītēs. Tad atkausēt vistu, apkaisa ar sāli un garšvielām, ielikt piedurknes, netālu Lay kartupeļus un aizveriet piedurkne. Vai tas daži nelieli caurumi virs gaisa cirkulācijai un iesniegt šķīvi krāsnī. Kad vista ir pārklāta ar kraukšķīgu garozu un kartupeļi zapechetsya - ēdiens ir gatavs. Nr tauku un kaitējumu veselībai!

Attēls "Francija"

Neparasti un vienkārša recepte var iekļaut bērnu ēdienkarte katru dienu. Viss, kas Jums nepieciešams, - ir 100 grami jebkuru sēnes, rīsu, sāls, 100 g siera (vislabāk piemērota cieta), garšvielas "Universal" vai buljona kubiņu.

Noskalo rīsus, līdz brīdim, kad ūdens ir dzidrs. Dial ūdeni pannā un ļaujiet tam vārīties. Iemest verdošu ūdeni nedaudz universālo garšvielu vai buljona kubiņu (ūdens jāmaina krāsu). Put rīsus gatavot. Šajā laikā, nomazgā sēnes. Cut tos mazos gabaliņos un brūnu vai olīveļļu. Sarīvē sieru uz smalka rīve. Kad rīsi novārījums (pārliecinieties, ka tas nav stick kopā), drenāžas un noskalo to. Pievienojiet sēnēm, apkaisa ar nelielu sieru un maisa rīsu. Kad ēdiens tiek likts uz šķīvja, apkaisa nedaudz sieru uz augšu. Tas ir izdarīts.

jautrs sosisochki

Šī recepte ir labs uzturs katru dienu bērns jebkurā vecumā var saukt smieklīgs. Tas, ka jums ir nepieciešams tikai 3 sastāvdaļas: sāls, desas un spageti. Ļaujiet mums doties uz pētījumu radīšanas!

Veikt desiņas un sagriež tos uz pusēm. Tagad veikt spageti (tas ir labāk, ka tās ir biezākas), un caur tām pavediens pus desu. Pēc tam, ielieciet ūdeni vārīties, sāli, un nosūtīt to "desas spageti" sautējums. Noņemiet trauku, kad gatavs. bērni būs love it! Tagad pieņemsim redzēt vēl dažus opcijas. "- jaunas receptes katru dienu bērnu ēdienkartes"

Kartupeļi un desas

Tagad šūt laika garšīgi kartupeļu ēdieni. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, kartupeļus (var nopirkt saldētas frī), desas, sāli un nedaudz olīveļļas. Nomizo un sagriež kartupeļus daiviņās vai šķēlītēs (tik daudz, piemēram, jūsu bērnam). Desas sagriež 3 gabaliņos. Katrs no tiem abās pusēs score "krusts". Tagad ņem kartupeļus un cep to olīveļļu. Pēc šī "apcep" sosisochki. Viņi "izšķīst" viņu grieztu galiem, saņemot jautru izskatu. Tādējādi, jūs varat ātri un garšīgi, lai pabarotu savus bērnus.

Saldumi no pasakā

Tagad ir pienācis laiks, lai desertu. Protams, saldumi - ir mīļākie ārstēt ar visiem bērniem visā pasaulē. Bet daudzi ir gatavi skatīties, kā bērni indi savu ķermeni ar ķimikālijām. Tāpēc ir pienācis laiks, lai sagatavotu savus labumi jūsu ģimenei.

Bezē - šis deserts daudzi pazīstami. Veikalos neliela daļa no bezē reizēm pārsniedz $ 100. Un tas nav skaidrs, ka tie ir gatavi stuff ražotājiem tuksnesī, lai cilvēki atkal un atkal pirkt produktus. Mūsu recepte palīdzēs jums samazināt atkritumus, un veselīgu bērnu ēdienkarte katru dienu tiks atšķaidīta saldumus.

Jums būs nepieciešams 6 olas, apmēram 200-300 gramus cukura. Jūs varat lietot vēl šokolādes čipsi un kakao pulveri. Uzkarsē olas istabas temperatūrā. Uzmanīgi atdala dzeltenumu no proteīna. Esi uzmanīgs - tas ir svarīgi, lai novērstu iekļūšanu dzeltenuma proteīnu, kas tiks izmantoti. Tagad dziļā bļodā, pievieno baltumus. Veikt pātagu un sākt pārspēt līdz putas. Protams, jūs varat darīt, izmantojot mikseri, bet rokas no labāk. Tālāk, pievieno mazliet cukura un turpini putot. Aizpildiet "gadījums", kad jūs saņemsiet balto mīklu. Sakārtot uz cepešpannas mazās porcijās (karoti) "mash-up", un sūtīt cept. Kad bezē "zastynut", ņem tos ārā, un ļaujiet tai atdzist. Tas ir visa recepte.

Ja vēlaties pievienot kakao vai šokolādi, darīt to ar sitieniem proteīniem ar cukuru laikā. Tādējādi ir iespējams mainīt vienkāršu un garšīgu ēdienu. Lai nodrošinātu garšas, jūs varat pievienot pilienu sulas (darīt to ar pipeti).

rezultāti

Ir pienācis laiks izvērtēt. Šodien mēs esam iemācījušies dažas noderīgas, ātri un garšīgi receptes par katru dienu bērniem. Veselīgs un labs uzturs - tā ir atslēga uz veiksmīgu attīstību jūsu mazulim. Jūs pat varat pievienot bērnu uz procesu -, tad ēdiens garšos vēl labāk. Kulinārijas panākums!