Pārtika un dzērieniPamatēdiens

Biezputru ar krūti: receptes, ieguvumiem un kaitējumu

Ar dzimšanas bērnam interesē tikai palielina katrā mamma. Katru dienu ir tūkstošiem jautājumiem: kā pareizi rūpējas, pelde, kleita, barība. Jautājumā par barošanu jāizturas nopietni. Lai mazulim saņēma labu uzturu ar mātes pienu, viņa mātes ēdienkarte būtu sabalansēta un daudzveidīga.

Tas ir, tā satur visu nepieciešamo piegādi vitamīnu, minerālvielu un citu uzturvielu, kas nepieciešami sekmīgai augšanai un attīstībai.

Uzturs pirmajos mēnešos

Jaundzimušā gremošanas sistēma joprojām attīstās, nepazīstamu ēdienu mātes uzturā var izraisīt alerģiju un dažādas slimības. Pat parasts kukurūzas biezputra ar zīdīšanas neder visiem. Tieši tāpēc pirmajos mēnešos ieteikto diētu un stingri ierobežotu produktu. No apmēram līdz trīs gadu vecumam, var pakāpeniski atgriezties ierastajā pārtiku.

Bet tas nenozīmē, ka tagad ir pilnīgi viss. Nekas asas, kūpinātas, sālītas. Arī vismaz konservantiem un produktiem, kas izraisa rūgšanas zarnās. Ēšanas augļus un dārzeņus, ir iespējams, bet tikai pēc termiskās apstrādes, un nelielos daudzumos. Ieviešot jaunu produktu, tai būtu jāievēro mazuļa reakciju uz ķermeņa. Ja viss ir kārtībā, jūs varat turpināt to tur, ja ne novērst, bet.

Var vai nevar?

Diemžēl, daži pārtikas produkti var izraisīt alerģiju, kolikas un citas nepatīkamas simptomi jaundzimušajiem. māmiņas bieži vien pieredze, ko var ēst un ko nevar. Viņi nav ieinteresēti retu un eksotisku augļu, un parasti, pazīstami visiem no bērnības produktiem. Piemēram, vai kukurūzas putras zīdīšanas laikā? Šo jautājumu nevar atbildēt viennozīmīgi. Tas viss ir atkarīgs no individuālajām īpašībām bērna, tās vecumu un metodes vārīšanas. Galu galā, pat pazīstami mums pārtika sākotnēji var nevar uztvert organisms maz cilvēku. Pirmajos dzīves mēnešos nav nepieciešams, lai eksperimentētu. Tas ir labāk nogaidīt, līdz skaidiņas ir mazliet vecāks.

Cik noderīga putra

Kā zināms, graudaugu ēdieni - viens no nedaudzajiem, kas var iekļaut ēdienkartē tūlīt pēc piedzimšanas. Tie palīdz organismam atgūties, dod daudz enerģijas, uzlabo gremošanas sistēmas un zarnu, palīdz zaudēt svaru.

Ir pierādīts, ka kukurūzas biezputra barošana ar krūti ir ļoti noderīga. Galu galā, tas satur daudz noderīgu vielu, piemēram:

  • A vitamīns - veicina audu reģenerāciju, ir iesaistīts vielmaiņas procesos, kas ir svarīga normālai darbībai vairogdziedzera, ir labvēlīga ietekme uz redzi.
  • B vitamīni ir iesaistīti vielmaiņas procesus, uzlabo gremošanas sistēmu, stiprina sienas asinsvadus, normalizē darbību sirds, ir iesaistīti šūnu vielmaiņu, uzlabo garīgo veiktspēju, uzlabotu atmiņu, palīdz tikt galā ar stresu, normalizē miegu, ir atbildīgs par skaistumu un nagu augšanu, matu, atjaunošanu ādas šūnām. Šeit ir daži lieliski rezultāti sniedz kukurūzas biezputra ar zīdīšanu. Bet mierīgi un atpūtušies māte - ķīla normālu augšanu, attīstību un labu garastāvokli bērnam.
  • E vitamīns - spēcīgs antioksidants, veicina izņemšanu no organisma toksīnus, nodrošina normālu darbību reproduktīvo sistēmu, normalizē nieru, noņem lieko šķidrumu, novērš nogurumu.
  • Dzelzs ir iesaistīts asinīs, novērš anēmiju, novērš holesterīna, novērš nogurumu, uzlabo ādas toni.
  • Kālija normalizē vielmaiņu, atbalsta normālu funkcionēšanu sirds, normalizē asinsspiedienu, veiksmīgi cīnās tūsku, piegādā skābekli smadzenēm, piebilst spēku, palielina izturību slodzes laikā.

Tas ir vēl viens pluss par labu kukurūzas putras cik lietderīga zīdīšanas periodā.

Magnija paaugstina organisma enerģētisko potenciālu, cīnās ar stresu, depresiju, normalizē miegu, signālus, nomierina, novērš alerģiskas reakcijas.

Protams, tas nav izsmeļošs saraksts. Sastāvā arī kukurūzas selēna, cinka, fosfora, sēra, nātrija, jods, kalcijs, nātrijs, vara, un citus nepieciešamos komponentus pieaug organisma.

Mīti par kolikas

Kļūdaini uzskatīja, ka kukurūzas biezputra zīdīšanas izraisa kolikas. Gluži pretēji, pateicoties lielajam aktīvo komponentu kukurūzas graudiem, ir INHIBĒTS rūgšanas procesus zarnās. Tās izmantošana ir norādīta enterokolītu zīdaiņiem. Saskaņā ar pediatri, tas obligāti jābūt uzturā zīdītājām mātēm. Turklāt, sakarā ar augsto saturu šķiedrvielu, kukurūzas biezputra, bet barošanas labu ietekmi uz zarnu peristaltiku, izvada toksīnus un palīdz ātrāku atveseļošanos pēc grūtniecības un dzemdībām.

Kontrindikācijas

Neraugoties uz vairākiem noderīgas īpašības, kukurūzas putra zīdīšanas laikā var izraisīt aizcietējumu jūsu mazulim. Lai tas rada augstu cietes saturu. Tāpēc ievadiet krustiem jābūt pakāpeniskai, uzmanīgi skatoties reakciju bērna ķermeni.

Tieksme uz alerģijām bērniem nepieciešama arī jāņem vērā, sagatavojot katru izvēlnes, jauna māte. Jo karotīns, atrodams kukurūzas biezputru, dažkārt var dot negatīvu reakciju. Šajā gadījumā no šī produkta lietošanu vajadzētu uz laiku atturēties.

Tāpat kā citi graudu produktus, kukurūzas lipekļa satur. Zīdaiņi ar šo komponentu nepanesamība kukurūzas biezputra zīdīšanas kontrindicēta. Tāpat kā jebkurš cits. Padarīt izvēlni šajā gadījumā tikai pēc konsultēšanās ar savu ārstu. Tāpat ir iespējams lietot svaigā kukurūza, saldie nūjas un pārslas.

Ja jums ir problēmas ar gremošanas sistēmu bērna no šādiem graudaugiem jāizvairās arī.

sagatavot pareizi

Pirmo reizi kukurūzas biezputra zīdīšanu ar jauno māmiņu izvēlnē jābūt klāt vienmēr. Bet tas ir nepieciešams, lai sagatavotu pareizi. Šajā laika posmā, vajadzētu ierobežot sāls un cukura, izņemiet garšvielas, mērces un dažādas konservantus. Graudaugi jāizvēlas kvalitāti, pārliecinieties, lai ņemtu vērā derīguma termiņu. Cook labāk uz ūdens.

Lai sagatavotu biezputru mums ir nepieciešams:

  • 0,5 litri ūdens;
  • puse tase kukurūzas putraimi;
  • sāls, cukurs pēc garšas;
  • zemu tauku jogurts vai sviests degvielas uzpildei.

Putraimi noskalot zem tekoša ūdens, piepilda ar ūdeni, prisolit un vārīšanās, maisot, lai izvairītos no sacietējumiem veidojas. Ja nepieciešams, gatavam ēdienam var uzlādēt ar eļļu un cukuru.

Alternatīvi, šāds haoss, jūs varat ieliet vistas buljonu, pievieno sasmalcinātu diļļu. Bet ēdiens nedrīkst būt treknrakstā. Atcerieties kazlēnu!

Brokastīs kukurūzas biezputra iet labi ar ceptiem āboliem un rozīnes. Jūs varat pievienot riekstus un plūmes.

cik garšīgi

bažas par lieko svaru Bieži jaunajām māmiņām. Darbā grūtniecības laikā kilogramus iet prom lēni, un sporta apmācība nav pieejama visiem. Šajā gadījumā palīdzēs līdzsvarot izvēlni. Graudaugu ēdiens, starp citu, arī veicina svara zudumu. Īpaši noderīgi, kukurūzas biezputra caur bērnu. Atsauksmes daudzu mātēm pierādīt, ka mazkaloriju, un tās regulāra lietošana veicina svara zudumu un palīdz ātri atgūt veco formu bez lielas piepūles.

Galvenais ir gatavot bez visu veidu mērces, nevis mazuļi, un kā papildinājums pieeja vārītas vistas vai liellopu gaļa ar tvaicētiem dārzeņiem. Viņi to labāk pāris, vai pannā savā sulā. Desertā ir iespējams pievienot mazliet rozīnes un žāvētas aprikozes. Izmēģiniet to! Ir daudzas iespējas, turklāt, tas ir patiešām garšīgi!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.